2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اغلب مردم ، با توجه به نتیجه خاصی از آینده ، هنوز نمی توانند به هیچ وجه به آن برسند … چرا؟ به دلایل مختلف … آنها نیاز به بررسی دارند. پس بعدی چیست؟ نتیجه دلخواه را اجرا کنید. چگونه؟ من یک نوع استراتژی کار را به شما می دهم - امیدوارم مفید واقع شود!
مرحله اول
بیایید مشکلات ، پتانسیل و سناریوی آینده احتمالی را بررسی کنیم
کار با "جدول زمانی"
1. به جای فضای فیزیکی شناسایی کنید "نقطه فعلی شما" … موضع مشروطی بگیرید به نام "اینجا و الان" … وارد این موقعیت شوید
2. به جلو نگاه کن در مقابل شما (در جلو) فضای آینده شما قرار دارد. دو نقطه متعارف را در این حوزه تعریف کنید: یک نقطه "آینده مطلوب" و اشاره کنید "آینده ناخواسته" … یک موقعیت دیگر را می توان پذیرفت - نقطه "احتمال قریب الوقوع" … موقعیت ها را با ورق های مشخص شده ثابت کنید.
3. هر نقطه ای که در آینده مشخص شده است را یکی یکی وارد کنید. وارد این موقعیت شوید کمی در آن غوطه ور شوید. فکر کن که سهام ، و چی متحد می شود شما از نقاط آینده و شما در حال حاضر؟ اگر می خواهید ، سعی کنید از این موقعیت به خودتان بگویید ، چه زمانی او خواهد آمد به موقع؟ پاسخ ها این خواهد بود - به یاد داشته باشید!
4. هر بار که نقطه آینده را تغییر می دهید ، به نقطه حال بازگردید - از تمام ارتباطات فردی آگاه شوید.
5. سعی کنید از هر نقطه آینده خود (پر از محتوا) یک پاسخ کوتاه به خود بدهید: چی لازم است انجام دادن یا نکردن آنجا بودن؟ فکر کنید ، احساس کنید و پاسخ دهید.
6. به اصل مطلب برگردید "آینده مطلوب" ، توصیه ها و وعده هایی را که واقعاً به آن احتیاج دارید به خودتان بدهید: " دقیقاً چگونه به این نقطه می رسید؟ چه باید کرد ، چگونه پیاده کرد ، چگونه به آنجا رسید؟"
7. در نقطه خودآینده آینده و در زمان حال - خودتان از آینده معین - بپذیرید اتصال را "بتن" کنید
من در آرشیو خود شیوه های مشابهی دارم. دقیقاً همانطور که در حال حاضر توضیح می دهم ، اما مشابه آن است - من آن را برطرف می کنم.
تمرین با عزت نفس را تمرین کنید. "ملاقات با خود عالی است".
کار با خط زمان. نقاط شفابخش گذشته.
تمرین روانشناسی مفید "نامه ای از آینده". ما بهترین جاده ها را برای آینده تبلیغ می کنیم!
مرحله دوم
راه اندازی آینده ای مطلوب
استراتژی روانشناسی مفید "گویی …"
حالا بیایید سعی کنیم نسخه مورد نظر نسخه بعدی را از نقطه شروع کنیم "حاضر" - از جانب "اینجا و الان" - در یک لحظه خاص و فراتر از آن. برای این … تصور کنید اگر قبلاً آنچه را که برای آن تلاش می کنید داشته باشید چگونه زندگی می کنید؟ در این مورد چه احساسی دارید ، چه می کنید؟ روز خود را چگونه مدیریت کردید؟ با چی پر می شدی؟ ارائه کرده اید؟ اکنون در آینده خود را رها کنید ، گویی قبلاً به گرامی دست یافته اید؟ این تمرین را هر روز انجام دهید و به زودی فضای شما پر از محتوای واقعی آینده می شود - شما فقط با آنچه می خواهید ارتباط برقرار کنید - آن را به داخل بکشید - بخشی از آن شوید.
من یک تمرین آماده با کار توصیف شده دارم. ضمیمه می کنم.
تکنیک روانشناسی مفید "گویی …"
بنابراین ، سرگرم کننده و آسان ، می توانید مشکلات ، فرصت ها و سناریوهای آینده احتمالی را کشف کنید. و سپس - گزینه مورد نظر و مورد نظر را راه اندازی کنید! حتما امتحان کنید) به حقیقت می پیوندد)
توصیه شده:
خود را درک کنید و کل جهان را درک خواهید کرد
"خودتان را بشناسید و کل جهان را درک خواهید کرد" - توصیه امیدوارکننده مشهور فیلسوفان باستان در واقع اجرا برای بسیاری دشوار می شود و برای بسیاری به سادگی غیر واقعی است. چرا این اتفاق می افتد؟ زیرا ما خود را از طریق منشور نظرات دیگران درک می کنیم.
چگونه نقاط ضعف خود را در نقاط قوت خود ادغام کنیم
من می خواهم این موضوع جالب را با یک موضوع معروف شروع کنم. آنچه ما آن را معایب می دانیم نقاط قوت بالقوه ما هستند. برخورد با معلولیت ها ، در واقع فرصتی را برای یافتن خود و متولد شدن به عنوان یک فرد ، به عنوان یک فرد می دهد. سیستم عصبی ما به قدری ساختار یافته است که ما برای "
الگوی وابسته به انتخاب شریک آیا می توانید خوب را انتخاب کنید؟
یکبار شوکه شدم که چگونه تیم کفش خرید. به نظر می رسد او چندین ده جفت را امتحان کرد. بسیاری از آنها "خوب" بودند اما "خوب" نبودند. کمی سبک تر ، کمی سنگین تر ، کمی سفت تر ، کمی شل تر ، کمی تیره تر ، کمی روشن تر ، بندها کمی باریک تر ، کمی پهن تر هستند … من بی سر و صدا عصبانی شدم.
چه کسی یا چه چیزی بر انتخاب شریک تأثیر می گذارد؟ روابط: چرا ما کسی را که انتخاب می کنیم انتخاب می کنیم؟
روابط: چرا ما کسی را که انتخاب می کنیم انتخاب می کنیم؟ "ما انتخاب می کنیم ، ما انتخاب می شویم ، هر چند وقت یکبار همخوانی ندارد … " گاهی اوقات این نه تنها منطبق نیست ، بلکه باعث درد و رنج ما می شود ، و سپس - احساس ویرانی ، کینه ، تحقیر ، مجموعه ای از انواع پیچیدگی ها و موارد دیگر ، که تأثیر بسیار مخربی بر ما دارد و افسوس ، در مورد روابط ما با شرکای آینده بنابراین چه چیزی یا چه کسی ما را مجبور به انتخاب این یا آن شخص می کند؟ چرا ما او را با تمام وجود دوست دار
چگونه درک کنید که شریک ارتباطی شما چه انتظاری دارد و چگونه برای شنیده شدن صحبت کنید
آیا توجه کرده اید که مردم اغلب نه با یکدیگر بلکه با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند؟ یکی منتظر است دومی تمام شود تا بگوید: "اما من دارم …" ، "و من …". و یک مسابقه رله شفاهی به دست می آید - ما کلمات را رد و بدل کردیم. این یک گفتگو نیست ، بلکه تک گویی در مورد یکدیگر است.
