ایثار و دستکاری گناه

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در حال حاضر ، احتمالاً ، برای هیچ کس پوشیده نیست که گناه واقعی است ، هنگامی که شخص کاری بد و عصبی انجام داده است (الهام گرفته از شخصی ، اغلب افراد نزدیک).

همانطور که می دانید ، "پیچاندن طناب" از شخص گناهکار آسان است ، یعنی دستکاری در جهت منافع خود.

در اینجا رایج ترین عبارات دستکاری است که هدف از آنها القای احساس گناه در طرف مقابل و ایجاد "رقص با آهنگ" است.

زن به شوهر:

"چطور ، آیا می خواهید برای خود یک کت و شلوار جدید بخرید؟ اما من از خودم صرفه جویی می کنم ، همه چیز را برای خانه ، همه چیز را برای بچه ها. یادم نمی آید چه موقع لباس جدیدی پوشیدم."

مادر شوهر به پسر:

"من دوست ندارم که همسرتان سوار تاکسی شود ، پول خانواده را خرج کند. من اینجا هستم ، اگرچه پیر و بیمار هستم ، اما با وسیله نقلیه می روم."

شوهر به زن:

"تو مرا دوست نداری. اگر دوست داشتی ، زمان بیشتری را با من می گذرانی."

مادر دختر:

"خودخواه ، شما اصلا به مادر خود فکر نمی کنید. باید از همسایه خود بخواهید که در کارهای خانه به شما کمک کند."

زن به شوهر:

"شما درآمد کمی دارید ، دوستان من در دریاها سفر می کنند ، و من مانند یک قفس در خانه می نشینم."

مردم: "به دیگری کمک کنید. شما نیز می توانید به جای او باشید."

شخصاً ، من هیچ چیزی در برابر کمک معقول ندارم. اما اگر ارائه آن باعث اعتراض داخلی شود ، و منابع را از برنامه های اصلی منحرف کند ، باید در میزان تلاش به طرف دیگر تجدید نظر شود.

غالباً چنین ناسازگاری نامنظم داخلی منجر به خستگی عصبی ، افسردگی ، روان پریشی ، اختلالات هراسی-هراسی می شود.

کار کردن با احساس گناه عصبی به شما امکان می دهد تعارض داخلی را خاموش کرده و آرامش روحی را بازیابی کنید.

کسی که احساس گناه را دستکاری می کند می خواهد مسئولیت وضعیت احساسی خود را بر عهده شما بگذارد و شما را مجبور به زندگی با قوانین خود کند.

چگونه باید با چنین دستکاری کنندگان گفت و گو کرد؟ 1. سعی کنید بفهمید که ادعاها ، اتهامات ، ادعاها ، شکایات طرف مقابل چقدر مستدل است. 2. در نظر بگیرید که مزیت ثانوی دادستان چیست؟ شاید او عیب پیدا کند ، tk. آیا او فاقد توجه است؟ 3. سعی کنید استدلال های متقابل خود را از طریق پیام I ("من فکر می کنم ، به نظر من …") ارائه دهید. 4. مرزها را مشخص کنید. 5. اگر قبلاً مرزهایی را تعیین کرده اید ، محکم و سازگار باشید.

زن به شوهر:

"چطور ، آیا می خواهید برای خود یک کت و شلوار جدید بخرید؟ اما من از خودم صرفه جویی می کنم ، همه چیز را برای خانه ، همه چیز را برای بچه ها. یادم نمی آید چه موقع لباس جدیدی پوشیدم."

استدلال متقابل شما: "عزیزم ، فکر می کنم وقت مراقبت از خودت است. یک لباس بخر. من با خوشحالی به تو پول می دهم."

مادر شوهر به پسر:

"من دوست ندارم که همسرتان سوار تاکسی شود ، پول خانواده را خرج کند. من اینجا هستم ، اگرچه پیر و بیمار هستم ، اما با وسیله نقلیه می روم."

استدلال متقابل شما: "مامان ، نگران نباش. این حوزه مسئولیت من است. اگر می خواهی ، می توانی تاکسی هم سواری کنی. من می توانم هزینه ات را بپردازم."

شوهر به زن:

"تو مرا دوست نداری. اگر دوست داشتی ، زمان بیشتری را با من می گذرانی."

استدلال مخالف شما: "عزیزم ، من با خوشحالی وقت بیشتری را با تو خواهم گذراند. سپس بیایید فکر کنیم که اگر من کار را ترک کنم باید چه چیزی را قربانی کنیم؟"

مادر دختر:

"خودخواه ، شما اصلا به مادر خود فکر نمی کنید. باید از همسایه خود بخواهید که در کارهای خانه به شما کمک کند."

استدلال متقابل شما: "مامان ، من فقط هفته ای یکبار می توانم به تو کمک کنم. من کار و خانواده خودم زیاد دارم. اگر بخوابم ، هیچ کس دیگری جز همسایه نخواهی داشت."

زن به شوهر:

"شما درآمد کمی دارید ، دوستان من در دریاها سفر می کنند ، و من در خانه مانند یک قفس می نشینم."

استدلال متقابل شما: "عزیزم ، من فکر می کنم شما باید به سر کار بروید ، پس ما می توانیم پول بیشتری برای سفر پس انداز کنیم ، خوب ، شما خودتان پژمرده خواهید شد."

راه دیگری برای خنثی سازی دستکاری وجود دارد که ممکن است سخت به نظر برسد - آینه سازی آن ، استفاده از سلاح خود علیه دستکاری کننده.

احتمالاً همه افسانه روباه و گرگ را به خاطر می آورند ، جایی که گرگ روباه را متهم می کند: "به خاطر تو من کتک خوردم!"

و روباه حیله گر پاسخ داد: "تو فقط کتک خوردی ، اما من سرم مشکلی دارد! به من رحم کن ، خاکستری ، به من کمک کن تا به خانه برسم."

گرگ به روباه رحم کرد و آن را حمل کرد.

یعنی وقتی شخصی شروع به شکایت از وضعیت بد خود می کند ، شما نیز شروع به دراماتیک کردن وضعیت خود می کنید:

"همانطور که من شما را درک می کنم! من خودم در حال حاضر در شرایط بسیار سختی هستم."

یکی دیگر از دستکاری های رایج گناه این است: "من خیلی برای شما فدا کردم! و شما؟ ناسپاس!"

برای اینکه در گناه گرفتار نشوید ، باید درک کنید که هر کاری که شخص در این زندگی انجام می دهد ، او این کار را به خاطر خودش انجام می دهد: ازدواج می کند ، فرزندان به دنیا می آورد ، کارهای خیریه انجام می دهد و حتی سوء استفاده را تحمل می کند. روابط هرکسی در این زندگی خودش مسئول تصمیماتش است.

با این وجود ، یک فرد اغلب بزرگترین گناه را در مقابل فرزندان خود احساس می کند. بنابراین ، یک مرد همزمان در دو خانواده زندگی می کرد ، فرزندانش در هر دو خانواده بزرگ شدند. این احساس گناه وجود داشت که او فقط در شرایط تهاجمی با آنها بود و نمی توانست خود را کاملاً وقف تربیت آنها کند. اما در اینجا ما دیگر در مورد احساس گناه عصبی صحبت نمی کنیم ، بلکه در مورد شرایط زندگی صحبت می کنیم.

شما نمی توانید به طور کامل از شر این گناه خلاص شوید ، اما می توانید در سهم خود در تربیت فرزندان تجدید نظر کنید. از این گذشته ، زمان گذراندن با پدر مهم نیست ، بلکه کیفیت آن است. بسیار مهم است که زن و شوهر پس از طلاق در چه رابطه ای باقی بمانند ، آیا کودک احساس می کند که او رها شده است یا حتی پس از طلاق ، حمایت پدر را احساس می کند که اگر اتفاقی بیفتد ، می توانید به او اعتماد کنید.

فردی که در قیف گناه عصبی قرار می گیرد ، مشارکت کننده مثلث کارپمن می شود ، جایی که از نقش نجات دهنده می تواند به نقش متجاوز و قربانی وارد شود.

ماندن مداوم در حالت گناه باعث می شود که شخص بارها و بارها منافع خود را به نام دیگران فدا کند و خود را فراموش کند.

این وضعیت با افزایش مسئولیت ، بدهی استرس زیادی ایجاد می کند و حتی می تواند کشنده باشد.

به همین دلیل است که نباید دستکاری گناه را نادیده گرفت. اگر دائماً احساس گناه می کنید ، بهتر است گناه را با یک روانشناس بررسی کنید.