2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
(فرهنگ عامه)
یک ماه پیش ، در حالی که در تعطیلات بودم ، جلسات خود درمانی انجام دادم ، که در مقالات یافت می شود:
امروز می خواهم به کار خوددرمانی خود ادامه دهم تا بفهمم چقدر می تواند مثر باشد.
- ناتالیا ، من از شما استقبال می کنم! امروز با چی اومدی؟
- همه با یکسان! همه چیز در زندگی خوب است ، کار خوشایند است ، روابط با عزیزان ، همه چیز خوب است به جز وزن! دوباره بلند شد و پایین نرفت!
- تا آنجا که به یاد دارم ، شما مدتها چنین تصویری داشتید ، و در عین حال ، یک ماه پیش در تعطیلات ، برخی تغییرات به سمت بهتر انجام شد؟
- کاملا درسته! در تعطیلات ، در یک تفریحگاه چک ، من خیلی بیشتر از خانه غذا خوردم ، از جمله نان های "ممنوعه" و حتی آبجو خوردم! در عین حال ، نه تنها وزن اضافه نکرده ، بلکه حتی کمی کاهش یافته است!
- به نظر شما علیرغم اینکه طبق گفته شما بیشتر از خانه غذا می خورید ، چه چیزی باعث کاهش وزن شد؟
- البته این واقعیت که من خیلی پیاده روی کردم!
- و در حال حاضر این وضعیت چگونه است؟
- صادقانه؟ به هیچ وجه … دوباره به اسکایپ برگشتم و از صبح تا عصر آنجا کار می کردم.
- خوب ، خوب.. و حالا غذا چطور؟
- من هنوز زیاد غذا نمی خورم ، اما گاهی اوقات خراب می شوم. به تازگی به مغازه کفش رفتم ، و آنجا ، در راه ، ابتدا فروشگاه لباس ایمپریا ، و سپس شیرینی پزی Sever-Metropol
- جالب … و کدام م institutionسسه ، ناتالیا ، عزت دیدار داشتید؟
- ابتدا ، به "امپراتوری لباس" رفتم و متوجه شدم که هیچ چیز برای اندازه من خوب نیست و هیچ چیز دو اندازه کوچکتر از اندازه من وجود ندارد! و حتی شش اندازه کوچکتر از اندازه فعلی من ، هیچ چیز وجود ندارد! فقط اگر اندازه ده باشد. و من فکر کردم که برای از دست دادن این ده اندازه ، باید رژیم را دقیقاً زیر نظر داشته باشم و حداقل یک سال فعالیت بدنی جدی انجام دهم ، شاید من به شرایط بسیار ضروری برسم ، و شاید نه … من به یاد آوردم همنام من ، بازیگر ناتالیا کراچکوفسکایا ، که فهمید که هرگز واقعاً لاغر نخواهد بود و کاریزمای او نمی تواند در هیچ کجا پنهان شود.
- و Krachkovskaya چه ربطی به آن دارد؟
- علاوه بر این ، گایدایی به او گفت که بازیگران زن نازک زیادی وجود دارد و کراچکوفسایا به تنهایی! شاید من ، مانند کراچکوفسکایا ، باید یاد بگیرم که شاد باشم و خودم را به شکلی که هستم بپذیرم. من به Sever رفتم و برای خودم یک کیک ترافل و یک میلک شیک خریدم.
- چرا این کار را کردی؟
- برای تجربه لذت! به خودم اجازه دهم اینجا و اکنون شاد باشم ، و منتظر نباشم وقتی که با کمک تلاش های زیاد ، شاید در یک سال ، برای خودم یک لباس مناسب و زیبا بخرم و کیک همین حالا مرا خوشحال کند.
- چقدر از کیک لذت بردید؟ اگر در مقیاس 0 تا 10 امتیاز ارزیابی شود. شادی کیک را چگونه ارزیابی می کنید؟
- با 4 امتیاز ، تقریبا.
- توضیح دهید که چرا 10 امتیاز ، همان شادی "در اینجا و اکنون ، در لحظه کنونی" نیست؟
- احساس گناه تحت الشعاع قرار گرفت …
- پیش کی و برای چه؟
- در مقابل من ، برای تسلیم شدن در لذت لحظه ای و کنار گذاشتن لذت یک مرتبه بالاتر. اگرچه ، به طور کلی امکان ندارد باریک بشود. برای افرادی که 90 کیلوگرم هستند ، آن 70 کیلوگرم هنوز یک زن چاق است! بهترین نسخه من هنوز از ایده آل دور است …
- کی بهت گفته؟
- هيچ كس! من خودم می دانم که اگر هنوز بتوانم با تغذیه کنار بیایم ، فعالیت بدنی سنگین از توان من خارج است …
- چرا یک دفعه سنگین هستند؟ به خاطر دارید ، هنگام تعطیلات ، قول داده بودید که پیاده روی های صبح خود را پس از رسیدن به خانه شروع کنید؟ آیا آنها در مورد راه رفتن نوردیک چیزی گفتند؟ به نظر می رسد حتی "چوب فنلاندی" از همان لحظه ای که پای خود را شکستید با شما ماند؟ به هر حال ، آیا می دانید که با استخوان های شکننده و پوکی استخوان پس از تابش ، وزن زیاد به شکستگی های متعدد کمک می کند؟
- درست است. من چوب دارم ، اما با آنها نمی روم ، از 8 کار می کنم ، اگرچه در 6 بیدار می شوم ، می توانستم بروم ، اما نمی روم. ما درباره وزن و استخوان ها می دانیم …
- آیا می دانید که کراچکوفسایای فوق العاده و جذاب در آخرین سالهای زندگی خود از بیماری های شدید رنج می برد و آپارتمان را ترک نکرد ، و دلیل این بیماری بیماری بود که باعث اضافه وزن او شد؟ آیا این نوع زندگی را می خواهید؟
- نمیخوام.
- چه چیزی می خواهید؟
- بهترین نسخه خود شوید. در هر صورت ، نکته در لباس نیست ، بلکه در این واقعیت است که 70 کیلوگرم ، به هر حال ، بهتر از نود و دو است ، همانطور که من الان و حتی بیشتر ، بهتر از نود و هفت ، همانطور که در زمستان بود…
- چکار خواهی کرد؟
- راه رفتن.
- اولین قدم شما؟ از کی راه رفتن ، راه رفتن ، با یا بدون چوب را شروع خواهید کرد؟
- در حال حاضر ، پس از انتشار این مقاله ، می روم تا اردک ها را در رودخانه ای کوچک ، نه چندان دور از خانه ام ، تغذیه کنم.
موقعیت درمانگر من (و همه متخصصان موظفند سالی یک بار تحت درمان شخصی قرار بگیرند) هنوز خالی است. دلیلش این نیست که به همکارانم اعتماد ندارم. تعداد زیادی متخصص وجود دارد که مورد احترام من هستند ، در اینجا!
متوجه شدم که بدنبال متخصص خاصی هستم! من به یک درمانگر نیاز دارم که تجربه موفقی در کاهش 20 کیلوگرم یا بیشتر وزن داشته باشد و از همه مهمتر ، تجربه حفظ موفقیت آمیز وزن در محدوده طبیعی برای سالهای طولانی.
در ضمن ، چنین متخصصی پاسخ نداده است ، من با خودم کار می کنم!
و ، اگرچه من یک متخصص خوب و مورد تقاضا هستم ، اما نتیجه چنین خوددرمانی هنوز بسیار مطلوب نیست! حتی یک وکیل عالی نمی تواند به درستی دفاع خود را بسازد و بهترین دندانپزشک جهان نمی تواند دندان های خود را درمان کند!
توصیه شده:
من با شما احساس بدی دارم ، اما بدون شما بدتر است. وابستگی به هم عشق نیست
اخیراً من روی مطالعه وابستگی وابسته و روابط وابسته به هم بسیار کار کرده ام. وابستگی وابسته به آفت زمان ماست. این زمانی است که شخصی زندگی ، شادی ، احساسات و غیره خود را قرار می دهد. بسته به شخص دیگر وابستگی متقابل همیشه غیر صادقانه و همیشه دستکاری است.
درباره ارزش ذاتی "معلوم است که نمی توانید آن را دوست داشته باشید!"
معلوم است که نمی توانید آن را دوست داشته باشید … به عبارت دقیق تر ، این کار را عمدا انجام ندهید. خوب ، حالا من داستان خود را برای شما تعریف می کنم. مدتها پیش ، من مدتها سخت آموختم تا دیگران را راضی کنم. چون … خوب ، چون "باید باشد"
چرا می توانید خودتان را دوست داشته باشید؟
ساده ترین راه برای دوست داشتن خود این است که همه کارها را "درست" انجام دهید. علاوه بر این ، اگر این صحت در دوران کودکی توضیح داده شود. شما بی سر و صدا و آرام می نشینید ، پس از کار مزاحمتی برای مادر خود ایجاد نکنید تا جلوی تلویزیون استراحت کند - یک دختر خوب.
5 نشانه ای که نمی توانید آنها را دوست داشته باشید آیا هرگز عاشق نشده اید؟
بنابراین ، توانایی عشق مهارتی است که برای یک روان بسیار سازمان یافته قابل دسترسی است (به عبارت دیگر ، فرد باید از درون هماهنگی و آرامش داشته باشد ، او از زندگی خود چیزهای زیادی گرفت ، رشد و تربیت در فضایی مطلوب پیش رفت ، او به اندازه کافی دوست داشت - فقط در این حالت او قادر خواهد بود در پاسخ دوست داشته باشد و احساسات شما را به اشتراک بگذارد ، آنچه را که در داخل و خارج دارد به دیگری بدهد).
شجاعت داشته باشید تا نظر خود را داشته باشید
شجاعت داشته باشید تا نظر خود را داشته باشید در جامعه نظری وجود دارد: "یک زن معمولی در 40 سالگی ازدواج کرده است". بیایید 2 گزینه را در نظر بگیریم: وقتی نظر خود را در مورد این موضوع دارید و وقتی ندارید. بیایید تصور کنیم که شما 40 ساله هستید و ازدواج نکرده اید.
