2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در حال حاضر بیشتر و بیشتر مردم علاقه مند به یک سبک زندگی سالم هستند. امروزه شیک و معتبر شده است
- غذای سالم
- سیگار نکشید یا از الکل سوء استفاده نکنید
- انجام ورزش ، یوگا یا رقص
با این حال ، هنوز خانواده هایی وجود دارند که در آنها فرقه واقعی غذا حاکم است!
بیشتر اوقات ، مادران چنین خانواده هایی آشپز واقعی هستند. آنها بسیار علاقه مند هستند که از مهمانان و خانواده ها با پای ، پنکیک ، پیراشکی ساخته شده با دست خود و "تنقلات" دیگر استفاده کنند.
این امر به ویژه در مورد جنوب روسیه صادق است.
البته این به خودی خود بد نیست! وقتی در خانه بوی دنج را با پای و سایر غذاهای خوشمزه احساس می کنیم بسیار خوب است. با این حال ، ارزش توجه به عواقب آن را نیز دارد.
اگر "جشن شکم" دائماً در اطراف حاکم باشد ، مقاومت برای مردم بسیار دشوارتر است
- به ندرت کسی خوش شانس است که چنین متابولیسم سریعی داشته باشد ، در حالی که همه این کولبیاکی ها و نان ها وقت ندارند که روی شکم و پهلوها رسوب کنند!
- بیشتر اوقات ، کودکان خانواده هایی با این سبک غذا خوردن به تدریج شروع به افزایش وزن می کنند.
- چنین کودکان علاوه بر اضافه وزن ، که اغلب مستلزم تمسخر توهین آمیز همسالان است ، مشکلات دیگری را نیز تجربه می کنند.
اول از همه ، چنین کودکانی در معرض خطر هستند ، مانند دیابت بالقوه
- مادربزرگ من ، مطلقاً مایل به اضافه وزن نبود ، یک متخصص آشپزی عالی بود ، دقیقاً همانطور که در بالا توضیح دادم.
- پایها و پایهای او بسیار فراتر از خانه ما مشهور بودند.
- همکاران و شاگردان مادرم (او تمام عمر ریاضیات خود را در کالج پلی تکنیک تدریس می کرد) تا جشن در خانه ما روزها را می شمردند. پای ، پای ، رول ، چیزکیک ، پیراشکی ، رول کلم ، گوشت پخته شده با سس های مختلف. و حداقل ، و گاهی اوقات عدم وجود کامل الکل ، به جای آن کمپوت های گیلاس ، زردآلو ، هلو ، میوه ، تمشک از قوطی های 3 لیتری. فوق العاده خوشمزه! و چقدر قند وجود دارد !!!
- سه دختر از چهار دختر او عادت آشپزی زیاد ، خوشمزه و فراوان را به ارث برده اند.
- فقط یکی از خاله های من اضافه وزن ندارد و برای او آسان نیست. او 15 ساعت غذا نمی خورد و دائماً ژیمناستیک سبک انجام می دهد.
- بقیه خواهران ، از جمله مادرم ، بلافاصله بعد از زایمان بسیار چاق شدند. و مادربزرگ به هماهنگی خود افتخار کرد و گفت که همه آنها فقط به مادرشوهرش رفتند.
- من مطمئن هستم که اگر چنین فرقه ای از غذا و وسوسه ها وجود نداشت ، کمتر وجود داشت!
متأسفانه یکی از خواهران مدتهاست درگذشته است و نمی خواهد به دلیل سرطان درمان شود.
اما دیگری سالها پس از سرطان شناسی زندگی کرده است.
دونارا ، 90 ساله ، 55 سال از آنها - زندگی پس از سرطان! تقریبا حماسه صورت فلکی.
این مطمئناً شایسته تحسین است ، اما کیفیت زندگی نیز مهم است. حالا این خاله ، که تمام عمر چاق بوده است ، روی ویلچر حرکت می کند.
و همچنین مادرم ، که به طور کلی 84 سال در وضعیت خوبی قرار دارد ، اما مفاصل زانو او از خدمت به او کاملاً خودداری کردند. او به تازگی از ناحیه یک پا تحت عمل جراحی قرار گرفته و به زودی پای دیگری را نیز خواهد داشت.
مامان دیگر مثل قبل چاق نیست ، زیرا وقتی برادرم ، پسرش ، ناگهان فوت کرد ، وزن زیادی از دست داد.
به یاد برادرم
به هر حال ، به برادرم هیچگونه درمان اساسی برای سرطان تجویز نشد زیرا او دیابتی بود.
- خانواده ما رژیم غذایی بسیار ناسالم داشتند! - وووا یکبار گفت وقتی من در خانه روستایی اش در حومه شهر به ملاقاتش می رفتم.
او چاق نبود زیرا مدام رژیم غذایی خود را زیر نظر داشت ، از زمانی که دیابت تشخیص داده شد و همسرش سعی کرد غذاهای سالم تری بپزد.
من از سن هشت سالگی شروع به افزایش وزن کردم ، پس از آنکه به بیماری آسم مبتلا شدم و شروع به درمان با هورمون ها کردم. با چنین وسوسه های غذایی مداوم ، با گذشت زمان ، "دفع کننده سابق" اشتهای خود را ایجاد کرد که برای تأثیر بر ظاهر او کاهش نمی یابد.
متأسفانه ، پس از سرطان شناسی و درمان هورمونی ، وزن من را روی تیغه های شانه ام گذاشت.
در حال حاضر فقط کنایه از خود من را نجات می دهد و این واقعیت که من دارم خیلی پیر می شوم تا وقتی پاهایم کاملاً خراب می شوند ، مسیر مادرم را تکرار نکنم!
خوب است که نسل 30 ساله های سیستم خانوادگی ما از این داستان غم انگیز نتیجه گیری درستی کردند که
- به کودکان نباید زیاد غذا داد!
- کودکان نه تنها مجبورند بلکه باید ورزش یا سایر فعالیت های بدنی را انجام دهند!
- غذای خانه باید سبک و سالم باشد!
- غذا هرگز نباید پاداش باشد. "مشکل را حل کنید ، کمپوت را باز کنید."
- شادی های زیادی در زندگی وجود دارد ، و علاوه بر "چیزهای خوشمزه"!
- وظیفه والدین این است که این را به آرامی به کودکان منتقل کنند ، زندگی آنها را غنی و بدون فرقه غذا تبدیل کنند.
بنابراین ، کوچکترین آنها همه باریک و ورزشکار هستند.
توصیه شده:
فرقه کشیشان
زنان قبلاً دارای کمر ، سینه ، پاها ، چشم ها و لبخند بودند. اکنون ، بر اساس کلیشه های تبلیغاتی ، فقط کشیش باقی مانده است. به شوخی: همسرم چشم آبی دارد و بقیه همه کشیش هستند. در ورزشگاه ها ، ماهیچه های باسن در اولویت قرار می گیرند. در رسانه ها ، در همه منابع اینترنتی ، ایده آل زیبایی و زنانه جدیدی کاشته شده است - بانویی با الاغ اشتها آور الاستیک.
کودک گرایی فرقه کودک در خانواده
ظهور فرزندان در یک خانواده شادی بزرگی است. و ، به عنوان یک قاعده ، والدین از فرزند خود مراقبت می کنند و سعی می کنند بهترین ها را به او ارائه دهند. خانواده های مدرن روسی اغلب کودک محور هستند ، یعنی حول منافع کودک سازماندهی شده است. کودک در مرکز توجه قرار می گیرد ، بهترین غذا به کودک داده می شود ، بهترین صندلی روی میز ، پول بسیار بیشتری برای کودک صرف می شود تا برای والدین.
فرقه مرزهای شخصی: چگونه محافظت از فردیت خود را به زورگویی دیگران تبدیل نکنید
ما یاد می گیریم افراد سمی و دستکاری های آنها را بشناسیم و سعی می کنیم با رفتارهای پرخاشگرانه از مرزهای خود تجاوز نکنیم - از پرخوری تا کار استاخانوف. روانشناس بالینی ، درمانگر گشتالت ، نویسنده کتابهای "درباره روانپزشکی" و "تمرین خصوصی"
یک روز غذا فقط غذا می شود
یک روز ، بسیار آرام ، این درک به دست می آید که غذا فقط غذا است … نه یک شخص ، نه یک احساس ، نه یک موفقیت. غذا. و به نوعی فقط به او نگاه کنید ، او را بپزید ، برای شام انتخاب کنید️ یک روز ، کمی ترسناک ، این درک به دست می آید که غذا در ارتباطات مشهور نیست ، زیرا شما به فردی در این نزدیکی و گفتگوی دلپذیر با او نیاز دارید.
جزء کلامی رفتار خوردن: صحبت در مورد غذا و هنگام غذا خوردن
در ادامه موضوع عکاسی از غذا ، می خواهم در مورد م componentلفه کلامی رفتار خوردن ، یعنی صحبت در مورد غذا و هنگام غذا خوردن صحبت کنم. و ، ابتدا ، داستانی درباره پسر ما از سن پترزبورگ به من گفت (در واقع ، من او را کمی می شناسم ، دوست مشترک ما به او گفت) ، که با یک زن فرانسوی ازدواج کرد و با او در آنجا زندگی می کند ، در فرانسه.
