اشتراک گذاری با دوستان: روی دیگر سکه

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

آیا تا به حال پیش آمده که پس از چاپ یک پست دیگر و حمایت از آن با عکس (یا برعکس - بسته به نوع شبکه اجتماعی) ، در روح خود احساس خلأ کنید؟

حکمت عامیانه می گوید: اندوه مشترک نیمه اندوه است ، شادی مشترک شادی مضاعف است. احساس پوچی به دور از شادی است ، هر چه ممکن است کسی بگوید. چرا بوجود می آید؟

درک دلیل واقعی ایجاد نشریات به رسیدن به اصل این تناقض کمک می کند. تمرینات روان درمانی نشان می دهد که بیشتر انگیزه هایی که ما را به سمت اعمال خاص سوق می دهد در ناخودآگاه ما پنهان شده است. ذهن ما یک دستکاری بزرگ است ، قادر به پنهان کردن هرگونه انگیزه "ناخوشایند" است که تصور ما را از خود به عنوان یک فرد خوب و شایسته تهدید می کند. مشاهدات من از بیمارانی که از ناراحتی اعتیاد به شبکه های اجتماعی رنج می برند تقریباً به یک چیز خلاصه می شود: در بیشتر موارد ، انگیزه برای "به اشتراک گذاشتن" بی رویه لحظات زندگی آنلاین به دلیل احساس حقارت درونی ، ترس از تنهایی و سعی کنید ظرف خشک شده خود را با تأیید دیگران پر کنید.

پارادوکس این است که ما بصورت شهودی دستکاری اعمال را هم از طرف دیگران و هم در این مورد از جانب خود احساس می کنیم. مطمئناً هریک از ما حداقل یکبار در زندگی خود دروغ گفته ایم. به زبان ساده ، او دروغ گفت ، به خوبی می دانست که دروغ می گوید. به یاد داشته باشید که دروغ گفته شده در شبکه خورشیدی ، قلب یا حنجره چگونه پاسخ می دهد - فوراً یا پس از مدتی. در روده ، مهم نیست که چگونه آن را از چشم خود دور می کنیم. این درک که حقیقت همیشه نزدیک است ، مهم نیست که چقدر وحشیانه دروغ های خود را منطقی جلوه می دهیم ، همیشه "همه تمشک" را برای ما خراب می کند ، سنگی را به گردن ما آویزان می کند و ما را رنج می دهد.

اگر دروغ ما را مجبور به انتشار لحظات منتخب زندگی کند ، نمی توان از سنگ اجتناب کرد. ما می توانیم سعی کنیم دیگران را وادار کنند که همه چیز چنین و چنان است ، اما دشواری و علت همه رنج ها این است که ما نمی توانیم خود را وادار به دروغ خود کنیم!

احساس پوچی با این واقعیت بیشتر می شود که افرادی که به رسانه های اجتماعی معتاد هستند ، اهمیت تأیید اجتماعی را بیش از حد ناسالم ارزیابی می کنند. شادی خواستن به اشتراک گذاشتن با دوستان با نیاز به تأیید در قالب "قلب" آمیخته است ، در نتیجه شخص را از اولین تجربه شادی لحظه ای ، که دقیقاً در او بود ، حذف می کند. در موارد بسیار دشواری که نیاز به مطالعه روانشناختی علل اصلی و تعالی آنها دارد ، شخص ناخودآگاه با سایر اعضای شبکه اجتماعی وارد روابط رقابتی می شود و میزان محبوبیت نشریه خود را با نشریات مشابه مقایسه می کند و بر اساس این مقایسه ، حکم "کیفیت" خوشبختی لحظه اش.

نگرش سالم نسبت به رسانه های اجتماعی این است که "ممکن است در حال حفاری باشید یا نباشید". خطر این فیس بوک های ما وجود آنها نیست ، بلکه این است که اکثر ما از آنها به شیوه های ناسالم استفاده می کنیم.

کار بر اعتماد به نفس ، پی بردن به مفید بودن خود به عنوان یک انسان / شخصیت و تبدیل شبکه های اجتماعی به عنوان وسیله ای برای اعتیاد به راهی برای سرگرمی سالم بدون دلایل سایه ، که با نیاز به تأکید از طریق تأیید اجتماعی تأمین می شود ، کلیدی است. به روان انسان سالم در قرن ما.