خود انگیزشی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

راه اول: همه چیز غیر ضروری را کنار بگذارید

شما باید بیاموزید که از هر چیزی که شما را از رسیدن به اهداف شما دور می کند و شما را از مسیر مورد نظر دور می کند ، چشم پوشی کنید. توسعه این مهارت چندان دشوار نیست ، اما نتایج استفاده از آن می تواند شگفت انگیزترین باشد. کمی وقت آزاد بگذارید و به برنامه های زندگی خود فکر کنید. به این فکر کنید که در حال حاضر چه وظایفی را تعیین کرده اید و متوجه شوید که آیا به همه این موارد نیاز دارید. مطمئناً می توانید چیزی را بیابید که نیازی به تلاش شما ندارد و می توانید آن را کنار بگذارید. این اتفاق می افتد که برخی از آرزوها توسط جامعه ، تبلیغات و حتی والدین به ما تحمیل می شود. اگر واقعاً چیزی می خواهید ، فقط آن را برای خودتان بگذارید و بقیه را فراموش کنید. تنها چیزی که غیر ضروری است یک بار روانی است که شما را از استفاده کامل از پتانسیل خود برای دستیابی به آنچه واقعاً نیاز دارید ، باز می دارد. انرژی آزاد شده در نتیجه نادیده گرفتن همه چیز اضافی ، دائماً شما را تغذیه کرده و بهره وری شخصی شما را افزایش می دهد.

روش دوم: یک گزارش موفقیت را حفظ کنید

مجله موفقیت یک ابزار بسیار مثر برای ایجاد انگیزه در خود است. این یک نوع دفتر خاطرات است که در آن باید تمام دستاوردهای خود را یادداشت کنید. حتی بی اهمیت ترین. این می تواند یک آشنایی خوب باشد که به ابتکار شما اتفاق افتاده است ، ستایش از رئیس خود برای یک گزارش آماده ، افزایش درآمد ، رهایی از عادت بد و غیره. توصیه می شود این دفتر خاطرات را هر روز نگه دارید ، زیرا هر روز مملو از رویدادهای زیادی است ، که در میان آنها مطمئناً رویدادهای خوب وجود خواهد داشت. هرچه بیشتر بنویسید ، پیشرفت بیشتری در دفتر خاطرات شما خواهد بود. صبح و عصر آن را ورق بزنید و بخوانید ، و هر زمان که حال بدی دارید و احساس کمبود انرژی ، از دست دادن انگیزه می کنید ، یا به نظر می رسد که ایستاده اید و پیشرفت نمی کنید. نمایش بصری تمام موفقیت ها و دستاوردهای شما ، بار مثبت و قدرت جدیدی را برای ادامه عمل به شما می دهد.

روش سوم: کار در محیط مناسب

در نگاه اول ، این ممکن است ساده لوحانه به نظر برسد ، اما در واقع ، محیط اطراف ما تأثیر بسیار قوی بر روحیه و انگیزه ما دارد. جایی که کار می کنید مهم نیست اما اگر محل کار شما بهم ریخته است ، گرد و خاک دارد ، همه چیز آنطور که دوست دارید نیست یا محیط به طور کلی شما را آزار می دهد ، مطمئن شوید که این وضعیت را برطرف کنید. شما باید در فضایی کار کنید که مناسب شما باشد ، احساسات مثبت را در شما برانگیزد ، جایی که شما راحت و دنج هستید. مرتب کنید ، همه چیز را آنطور که دوست دارید قرار دهید ، از خلاقیت خود استفاده کنید: چند تصویر را که به شما الهام می بخشد آویزان کنید ، برچسب هایی با کتیبه های انگیزشی قرار دهید ، کتابی را که دوست دارید بخوانید بعدی قرار دهید ، موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید. محیط "شما" تأثیر مفیدی بر شما خواهد گذاشت و به کار مولد کمک می کند ، زیرا از بودن در آن لذت خواهید برد.

راه چهارم: تعیین اهداف مشخص

تعیین هدف تأثیر فوق العاده ای بر روی فرد دارد. اول ، هنگام انجام هدف گذاری ، به طور خودکار شروع به فکر کردن در مورد چیزهایی می کنید که به شما انگیزه می دهند. ثانیاً ، هنگام تعیین اهداف ، به زمان دستیابی به هر یک از آنها فکر می کنید ، که در حال حاضر دستاوردهای آنها را نزدیک کرده و به عنوان یک انگیزه اضافی عمل می کند. ثالثاً ، با تأمل بر اهداف و دستاورد آنها ، ناخودآگاه به گزینه های مختلف برای اجرای آنها فکر می کنید. جای تعجب نیست که آنها می گویند افکار مادی هستند. انگیزه های پرانرژی افکار شما همه رویدادهای جدیدی را وارد زندگی شما می کند که احتمالاً درهایی که قبلاً بسته شده بودند ، پیش روی شما باز می شود.برای تعیین هدف م effectiveثر ، امروزه تعداد قابل توجهی روش موثر وجود دارد. در اینجا و اینجا می توانید با برخی از آنها آشنا شوید.

راه پنجم: از مطالب انگیزشی استفاده کنید

این روش یکی از انگیزه بخش ترین است. این شامل این واقعیت است که شما به طور سیستماتیک (به عنوان مثال ، نیم ساعت یا یک ساعت در روز) با داستانهای موفقیت افراد مختلف آشنا می شوید. و شما می توانید بسیاری از چنین داستانهایی را بیابید. فیلم ها و مستندهایی را ببینید که نشان می دهد چگونه فردی موفق شده است. کتاب ها و مقاله ها را بخوانید ، به ضبط های صوتی انگیزشی گوش دهید. به لطف اینترنت امروزه ، تقریباً می توانید در مورد هر موضوعی مقدار باورنکردنی از انواع مطالب انگیزشی پیدا کنید. با تمرین منظم این روش ، شما می توانید یک جریان ثابت از اطلاعات مورد نیاز خود را در اختیار شما قرار دهید ، که از شما انرژی خلاق دریافت می کند ، جهت تفکر شما را برای دستیابی به موفقیت و ایجاد انگیزه تغییر می دهد. علاوه بر این ، داستانهای موفقیت افراد مختلف نمونه های بارز این واقعیت است که هر کس می تواند به شگفت انگیزترین نتایج دست یابد.

راه ششم: انجام کارهای مختلف

با تشکر از مطالعات مختلف روانشناسی ، قبلاً به طور قطع مشخص شده است که کار مداوم در یک پروژه خسته کننده و خسته کننده است. اگر به مدت طولانی فقط یک کار را انجام دهید ، حالت خستگی بسیار سریعتر از شرایطی که در حال انجام کارهای مختلف هستید به وجود می آید. اگر احساس می کنید در حال خسته شدن از کاری هستید که انجام می دهید ، متوقف شوید ، توجه خود را به کار دیگری معطوف کنید ، کارهای کوچک اما عجیب و غریب انجام دهید یا فقط استراحت کنید. استراحت کنید و مکث کنید. پس از مدتی ، قدرت شما بازگردانده می شود و می توانید کاری را که با قدرت و نیروی تازه انجام می دادید انجام دهید.

راه هفتم: از شکست شادی کنید

کمی عجیب به نظر می رسد ، اما شما باید اینگونه عمل کنید. شکست ها و شکست ها را باید جشن گرفت نه اینکه به خاطر آنها غمگین شد. واقعیت این است که مطلقاً همه موفقیت ها ، دستاوردها ، شکست ها و شکست ها حاصل اقدامات ما هستند. همانطور که می گویند ، شما باید از اشتباهات درس بگیرید. بنابراین ، با شکست به عنوان معلم رفتار کنید. این دقیقاً همان آزمایش محکمی است که نشان می دهد ما چقدر شایسته و م effectivelyثر عمل می کنیم. اگر چیزی اشتباه است ، ما باید برنامه عمل خود را تجدید نظر کنیم و روی یک استراتژی جدید فکر کنیم. توماس ادیسون دائماً در اختراع لامپ شکست می خورد. وقتی از او پرسیدند که چرا پس از هزاران شکست نتوانست متوقف شود ، او پاسخ داد که با هزار شکست ، هزار راه را آموخت که چگونه نمی توان یک لامپ درست کرد. در فعالیت های خود به این موقعیت پایبند باشید.

راه هشتم: با بهترین ها ارتباط برقرار کنید

باور کنید ، این روش می تواند کل زندگی شما را به بهترین نحو تغییر دهد. برای بهتر شدن ، باید با افرادی ارتباط برقرار کنید که به نوعی از شما بهتر هستند. برای دستیابی به نتایج بالا ، باید با افرادی ارتباط برقرار کنید که نتایج آنها از شما بهتر است. این امر ناگزیر شما را به رشد شخصی و تسخیر ارتفاعات جدید می رساند. اما ، علاوه بر این ، شما باید تلاش کنید نه تنها با بهترین ، بلکه با افراد مثبت اندیش نیز ارتباط برقرار کنید. واقعیت این است که چنین دسته ای از افراد به عنوان افراد منفی وجود دارد. آنها همیشه از چیزی شکایت دارند ، دائماً در مورد مشکلات ناله می کنند ، دیگران را قضاوت می کنند و در مورد هرگونه موفقیت شک دارند. ارتباط با آنها لنگر است که شما را به پایین می کشاند. به نظر می رسد سخت است ، اما ارزش "فیلتر کردن" حلقه مخاطبین خود و تلاش برای تعامل با افراد منفی را به حداقل می رساند. با کسانی که مثبت اند ، با انگیزه هستند ، از زندگی لذت می برند ، لبخند می زنند و شوخی می کنند ملاقات کنید. پس از مدتی ، از اینکه کیفیت زندگی شما بهبود یافته است ، بسیار شگفت زده خواهید شد و خود شما فردی شادتر و شادتر شده اید.

روش نهم: درک ترس اشکالی ندارد

بسیاری از افراد اهداف و برنامه های بزرگی برای زندگی دارند ، اما هرگز به هیچ چیزی نمی رسند. ترس آنها را باز می دارد. همه افکار و حرکات آنها را مانند خرگوش هایی که گرگ دیده اند ، به هم می زند. درک کنید که ترسیدن طبیعی است. تنها تفاوت این است که برای برخی ، ترس بهانه ای است برای دست کشیدن و کاری نکردن ، در حالی که برای دیگران انگیزه ای برای رشد ، توسعه و دستیابی به موفقیت است. پیش بروید ، حتی اگر از شکست می ترسید. این تنها راهی است که می توانید خود را برای قدرت آزمایش کنید و دریابید که در چه زمینه ای توانایی دارید. بهتر است چیزی را امتحان کنید و دریابید که موفق شده اید یا نه ، تا اینکه تردید کنید و هرگز آن را دریابید. ترس خود را متحد خود کنید ، که همیشه شما را برای اقدام تحریک می کند. به طور طبیعی ، نباید با سر در استخر عجله کنید - همیشه متانت و خونسرد باشید.

راه دهم: دنیای درونی خود را توسعه دهید

تمایل به توسعه دنیای درونی آنها مشخصه اکثر افراد موفق است. سعی کنید جهان درونی خود را تمیز نگه دارید و از آن در برابر هجوم عوامل منفی که آن را از بین می برند و تأثیر مخربی دارند محافظت کنید. نتیجه چنین "بهداشت" جریان آزاد افکار ، احساس هماهنگی ، توسعه شهود ، سبکی درونی و حتی وضعیت جسمانی و رفاه بهتر خواهد بود. و به عنوان م techniquesثرترین تکنیک هایی که به شما امکان می دهد جهان درونی خود را از نابودی محافظت کرده و آن را توسعه دهید ، می توانید شیوه هایی مانند مدیتیشن ، خواندن مانترا ، تمرین ذهن آگاهی و غیره را توصیه کنید.

و سرانجام ، یک توصیه م effectiveثرتر: همیشه به یاد داشته باشید که زمان تمایل دارد از بین برود و زندگی می گذرد. و این به شما بستگی دارد که چگونه آن را زندگی خواهید کرد: آیا در میان کسانی خواهید ماند که نتوانسته اند خود را پرورش دهند ، بگذارید تمام زندگی شما روند خود را طی کند ، اهداف خود را فراموش کرده و به رویاهایتان خیانت کنید ، یا خودتان را کنار هم قرار دهید ، خودتان آنطور که می خواهید و قادر خواهید بود بیش از هر چیز به خواسته خود برسید! به این واقعیت فکر کنید که همیشه این فرصت را خواهید داشت که دست و سر خود را پایین بیاورید ، گریه کنید و برده شرایط باشید. اما فقط امروز و فقط اکنون می توانید تصمیم بگیرید که برنده شوید - بر ترس ، ناامنی ، عادات بد و در نهایت ، بر خود پیروز شوید!