2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ما زندگی می کنیم ، یعنی ما وظایف خودمان را داریم. و برای اجرای این وظایف ، ویژگیهای قوی شکل گرفته است ، که بسیاری آنها را سرکوب و حذف می کنند ، بر این اساس ، آنها زندگی خود را ندارند ، اما کلیشه ای "لازم است ، چنین پذیرفته شده است" است.
چرا "باید" و "باید" را به جای "می خواهم" و "راه من" را انتخاب کنیم؟
بزرگترین اشتباهی که از کودکی به ما آموخته اند این است که خودمان را با همه پشت سر هم مقایسه می کنیم. اما والدین ما این کار را کردند ، برای آنها راحت تر بود. آنها ما را با دختر همسایه مقایسه کردند ، ناراحت بودند که ما کامل تر ، بی دست و پا تر بودیم ، ما را شرمنده کردند و با انجام وظیفه والدین ادامه داد. و ما اکنون با کلمات آنها زندگی می کنیم.
از نظر تئوری ، وقتی بزرگ می شویم ، به طور فزاینده ای نظر والدین را در مورد خودمان بی ارزش می کنیم و نظر خود را در مورد خودمان ارزش قائل می شویم.
و اگر فرد کوچک ماسک بزند "شما همیشه بدترین هستید و سعی نکنید بهتر شوید" و آن شخص باور کند؟
سپس با افزایش سن ، این ماسک به بخشی از شخصیت تبدیل می شود و تشخیص اینکه کجاست و مال دیگران کجاست واقعاً برای فرد دشوار است. مقایسه خود با دیگران به استراتژی رفتاری تبدیل می شود که باعث رنج شدید و کاهش ارزش بی پایان می شود. فرد در معرض خطر قطع ارتباط برای همیشه با خود در زمان حال است.
ماسک "من از دیگران بدتر هستم" چگونه در زندگی خود را نشان می دهد:
- شخص در زندگی خود کارهای زیادی انجام می دهد و آنچه را که نمی خواهد انتخاب می کند ، اما دیگران می گویند ، زیرا آنها بهتر می دانند ، بهتر می دانند
- او همیشه در مورد نظر خود سکوت می کند ، از گفتن آن می ترسد ، زیرا دیگران باهوش تر هستند و همه چیز را بهتر می دانند
- خجالت بکشید ، زیرا دیگران بهتر و با استعدادتر هستند
- کنترل کامل بر خود ، افکار و احساسات خود ، فقط برای اینکه چیزی را فاش نکنید ، برجسته نشوید ، حتی بدتر نشوید
- تمایل ابدی برای "بدتر از دیگران" در ظاهر ، روابط ، رابطه جنسی ، کار ، اوقات فراغت و غیره.
- هر دقیقه خودتان را با دیگران مقایسه کنید و در اضطرابی دائمی زندگی کنید که "دوباره تحمل نکرد"
- گناه زیادی وجود دارد که دیگران ایده آل تر ، موفق تر ، بهتر هستند ، اما من نتوانستم
اگر قبلاً درک کرده اید که ماسک به طور کامل بر شما و زندگی شما تسلط دارد و کیفیت و محتوای آن را تعیین می کند ، وقت آن است که آن را بشناسید و در حال حاضر خود را بشناسید.
- چقدر واقعی؟ اگر دوباره از دیگران بدتر باشم چه؟
آیا این یک دور باطل نیست؟ دیدن و تشخیص ماسک های خود به تنهایی دشوار است. اما در اینجا انگیزه می تواند این گونه باشد. اگر واقعاً می خواهید کاری را برای خود شروع کنید - صحبت کنید ، عمل کنید ، تمایل داشته باشید. سرانجام ، برای اینکه ببینید چقدر چیزهای جالب در درون شما وجود دارد و شروع به باز کردن آن می کنید ، باید یاد بگیرید که خودتان را فقط با خودتان مقایسه کنید ، نه با دیگران.
ماسک در زندگی ما چگونه خود را از ترس اینکه من بدتر هستم و دیگران بهتر هستند رها کنید
ما زندگی می کنیم ، یعنی ما وظایف خودمان را داریم. و برای اجرای این وظایف ، ویژگیهای قوی شکل گرفته است ، که بسیاری آنها را سرکوب و حذف می کنند ، بر این اساس ، آنها زندگی خود را ندارند ، اما کلیشه ای "لازم است ، چنین پذیرفته شده است" است.
چرا "باید" و "باید" را به جای "می خواهم" و "راه من" را انتخاب کنیم؟
بزرگترین اشتباهی که از کودکی به ما آموخته اند این است که خودمان را با همه پشت سر هم مقایسه می کنیم. اما والدین ما این کار را کردند ، برای آنها راحت تر بود. آنها ما را با دختر همسایه مقایسه کردند ، ناراحت بودند که ما کامل تر ، ناجورتر بودیم ، ما را شرمنده کردند و با انجام وظیفه والدین ادامه داد. و ما اکنون با کلمات آنها زندگی می کنیم.
از نظر تئوری ، وقتی بزرگ می شویم ، به طور فزاینده ای نظر والدین را در مورد خودمان بی ارزش می کنیم و نظر خود را در مورد خودمان ارزش قائل می شویم.
و اگر فرد کوچک ماسک بزند "شما همیشه بدترین هستید و سعی نکنید بهتر شوید" و آن شخص باور کند؟
سپس با افزایش سن ، این ماسک به بخشی از شخصیت تبدیل می شود و تشخیص اینکه کجاست و مال دیگران کجاست واقعاً برای فرد دشوار است. مقایسه خود با دیگران به استراتژی رفتاری تبدیل می شود که باعث رنج شدید و کاهش ارزش بی پایان می شود. فرد در معرض خطر قطع ارتباط برای همیشه با خود در زمان حال است.
ماسک "من از دیگران بدتر هستم" چگونه در زندگی خود را نشان می دهد:
- شخص در زندگی خود کارهای زیادی انجام می دهد و آنچه را که نمی خواهد انتخاب می کند ، اما دیگران می گویند ، زیرا آنها بهتر می دانند ، بهتر می دانند
- او همیشه در مورد نظر خود سکوت می کند ، از گفتن آن می ترسد ، زیرا دیگران باهوش تر هستند و همه چیز را بهتر می دانند
- خجالت بکشید ، زیرا دیگران بهتر و با استعدادتر هستند
- کنترل کامل بر خود ، افکار و احساسات خود ، فقط برای اینکه چیزی را فاش نکنید ، برجسته نشوید ، حتی بدتر نشوید
- تمایل ابدی برای "بدتر از دیگران" در ظاهر ، روابط ، رابطه جنسی ، کار ، اوقات فراغت و غیره.
- هر دقیقه خودتان را با دیگران مقایسه کنید و در اضطرابی دائمی زندگی کنید که "دوباره تحمل نکرد"
- گناه زیادی وجود دارد که دیگران ایده آل تر ، موفق تر ، بهتر هستند ، اما من نتوانستم
اگر قبلاً درک کرده اید که ماسک به طور کامل بر شما و زندگی شما تسلط دارد و کیفیت و محتوای آن را تعیین می کند ، وقت آن است که آن را بشناسید و در حال حاضر خود را بشناسید.
- چقدر واقعی؟ اگر دوباره از دیگران بدتر باشم چه؟
آیا این یک دور باطل نیست؟ دیدن و تشخیص ماسک های خود به تنهایی دشوار است. اما در اینجا انگیزه می تواند این گونه باشد. اگر واقعاً می خواهید کاری را برای خود شروع کنید - صحبت کنید ، عمل کنید ، تمایل داشته باشید. سرانجام ، برای اینکه ببینید چقدر چیزهای جالب در درون شما وجود دارد و شروع به باز کردن آن می کنید ، باید یاد بگیرید که خودتان را فقط با خودتان مقایسه کنید ، نه با دیگران.
کدام یک از ماسک های "من از دیگران بدتر هستم" در زندگی شما ظاهر می شود؟
توصیه شده:
فقط منو رها نکن! ترس از دست دادن شریک زندگی ، ترس از رها شدن. آسیب رها کردن
برخلاف ترس از طرد شدن ، که بر اساس احساس شرمندگی برای نیازهای احساس شده و ویژگی های شخصی است ، ترس از رها شدن بسیار عمیق تر از وحشت ناشی از فراموشی ، عدم است. چگونه بفهمیم فردی این ترس را دارد؟ دلایل وقوع آن چیست؟ باید باهاش چکار کنم؟ به طور کلی ، ریشه های این بیماری را باید در اوایل کودکی ، در سن حداکثر یک سالگی جستجو کرد.
چرا با قضاوت دیگران خود را بدتر می کنید؟ محکومیت و عزت نفس چگونه ارتباط دارد؟
چرا با قضاوت دیگران خود را بدتر می کنید؟ محکومیت و عزت نفس چگونه ارتباط دارد؟ بیایید در این مورد صحبت کنیم. اگر من در مورد دیگری قضاوت می کنم ، قاعدتاً این نشانه ای است که من خودم را قضاوت می کنم. به طور کلی ، همیشه در زندگی چنین است. همانطور که شخص با دیگری ارتباط دارد ، با خود نیز ارتباط دارد.
ماسک در زندگی ما من به این س Ofال پاسخ می دهم که چگونه خودتان باشید و خواسته های واقعی خود را درک کنید
برای 12 سال تمرین خصوصی و بالینی ، بسیاری از مردم به من مراجعه کردند که در ماسک زندگی می کردند ، چیزهای زیادی از خود و خواسته های خود نمی فهمیدند. ماسک اجتماعی یا روانی "من همه را خوشحال می کنم" ، "من از دیگران بدتر هستم"
چگونه رابطه جنسی خود را ایجاد کنید تا با خود هماهنگ زندگی کنید
رابطه جنسی نقش مهمی در زندگی ما دارد. این بر تصمیمات و انتخاب شرکای ما ، شرایط و رفاه ما تأثیر می گذارد. رابطه جنسی با انرژی حیاتی ما ارتباط دارد ، هم به فرد کمک می کند تا توانایی های خود را آشکار کند و هم او را با انواع خواسته ها مسموم می کند ، انگیزه هایی که فرد نمی تواند بر آنها تأثیر بگذارد.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
