درمان فوبیا در درمان رفتاری شناختی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

درمان هراس: مفهوم ، انواع ، علائم ، نظریه فوبیا

فوبیا از واژه یونانی φόβος به معنی نفرت ، ترس یا ترس فانی گرفته شده است.

در پزشکی ، هراس یک علامت است که ماهیت آن یک ترس غیرقابل کنترل غیرمنطقی یا تجربه مداوم اضطراب بیش از حد در شرایط خاص یا در حضور (انتظار) یک شیء است.

معیارهای عینی برای وجود فوبیاها و ترس ها

• در سطح آگاهانه ، ناراحتی با عملکرد هدفمند تداخل دارد. به عنوان مثال ، یک پسر می خواهد یکدیگر را بشناسد ، در مقابل تماشاگران صحبت کند و ناراحتی آنقدر زیاد است که در رسیدن به هدف دخالت می کند ، یعنی نمی تواند واکنش های بدنی را با ذهن خود کنترل کند.
• در سطح ناخودآگاه (فیزیولوژیکی) ، به یاد آوردن یک موقعیت آسیب زا باعث یک واکنش بدنی غیرقابل کنترل می شود ، یک ناراحتی ملموس بوجود می آید. به عنوان مثال ، یکی از عزیزان در تصادف رانندگی تصادف کرد و مشتری نمی تواند به فاجعه فکر نکند ، احساس ناامیدی ، احساس گناه ، ترس دائماً در حال غلتیدن است. این موضوع ، همانطور که می گویند ، دردناک شده است ، صحبت درباره گذشته بدون نگرانی دشوار است.

تظاهرات بالینی فوبیا شامل چهار گروه از علائم است:

1) علائم جسمی یا جسمانی که ناشی از فعالیت بیش از حد سیستم عصبی سمپاتیک و کشش عضلات اسکلتی است.

2) علائم روانی فوبیا: احساس انتظار از بدترین حالت ، تنش و اضطراب. نقض تمرکز توجه ؛ حساسیت به سر و صدا ؛ احساس اختلال حافظه ؛ مشاهده یا انتظار علائم جسمانی ؛ وسواس در مورد نزدیک شدن به احساسات ناخوشایند ؛ دژاوو ؛ احساس اینکه "سر خالی شده است" و هیچ فکری وجود ندارد.

3) تأثیر شناختی اضطراب: بیماران اغلب علائم خود مختاری موجود را اغراق می کنند. به عنوان مثال ، آنها می ترسند که سرگیجه نتیجه تشکیل تومور باشد و منجر به مرگ شود.

4) اثرات رفتاری اضطراب. با تغییر در الگوهای خواب ، عادات عصبی و افزایش فعالیت حرکتی نمایان می شود. این شامل حملات وحشت نیز می شود.

علامت اصلی تعیین و تأیید تشخیص "اختلال اضطراب-فوبیک" شروع یک احساس ترس شدید است.

خود فوبیا می تواند متفاوت باشد. طبقه بندی بین المللی بیماری ها فوبیا را به سه گروه اصلی تقسیم می کند: فوبیای خاص ، هراس اجتماعی و آگورافوبیا.

ph فوبیای خاص شامل ترس از اجسام خاص و پدیده های بیولوژیکی است. به طور کلی ، چهار نوع اصلی فوبیا وجود دارد:

○ هراس از محیط طبیعی - ترس از رعد و برق ، آب ، طوفان و غیره.

ar ترس از حیوانات - ترس از مارها ، جوندگان ، عنکبوتها.

concerns نگرانی های پزشکی - مربوط به ترس از خون ، تزریق ، مراجعه به پزشک و غیره.

ph فوبیای موقعیتی - ترس از پل ، ترک خانه ، رانندگی و غیره.

ob هراس اجتماعی شامل ترس از تعامل با دیگران و ارزیابی آنها است. اغلب چنین فوبیایی منجر به تجربه های منفی در فرایند ارتباط می شود.

● هراسان هراسی یک ترس عمومی از بودن در خارج از یک مکان امن است. به عنوان مثال ، خانه یا منطقه امن دیگر خود را ترک کنید.

درمان فوبیا در درمان رفتاری شناختی

روان درمانی شناختی در دهه 1960 توسط نوشته های آرون بک و آلبرت الیس پایه گذاری شد.

در حال حاضر ، درمان رفتاری شناختی در جامعه علمی شناخته شده ترین و یکی از م areasثرترین زمینه های روان درمانی است.

این جهت بر اساس این ایده است که بر اساس آن احساسات و رفتار یک فرد نه توسط موقعیتی که در آن قرار گرفته است ، بلکه با درک او از این وضعیت تعیین می شود.

از اینجا ، فرمول اساسی درمان شناختی ، فرمول ABC ، در آنجا تدوین شد

و - اینها برخی رویدادها - محرک ها هستند که در زندگی ما رخ می دهند.

B یک جزء شناختی است که فرایند درک یک موقعیت را در قالب افکار ، باورها ، بازنمایی ها نشان می دهد.

C خروجی است که داریم.

این مقاله رفتار و احساسات انسانی ناشی از تفسیر این وضعیت را در نظر می گیرد.

فرایند روان درمانی یک دوره کوتاه است که معمولاً شامل 10 تا 20 جلسه است. تعداد جلسات 1 تا 2 بار در هفته است.

به طور معمول ، بیماران "مشق شب" را در قالب تمرینات روانشناختی ویژه و مطالعه ادبیات مربوط به روان درمانی شناختی-رفتاری دریافت می کنند.

روان درمانی شامل هر دو تکنیک رفتاری و شناختی است.