چگونه کودک درون را شفا دهیم؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در روانشناسی ، می توانید مفهوم "سن روانشناسی" را بیابید. که اغلب ممکن است با فیزیکی مطابقت نداشته باشد. این تناقض می تواند موقت یا دائمی باشد.

در مورد اول ، ما در مورد رگرسیون صحبت می کنیم ، در مورد دوم - در مورد دوران کودکی. به عبارت دیگر ، یا یک بزرگسال در رابطه است تبدیل می شود در کودکی (E. Byrne) ، یا در ابتدا نه یک فرد بالغ و نه یک فرد بالغ وارد این رابطه نمی شوند.

هر فردی زمانی کودک بود و ما این تصویر را در بزرگسالی با خود حمل می کنیم. در منابع و نظریه های مختلف ، دو نوع کودک درونی بیشتر با هم مواجه می شوند - شاد و آسیب دیده (یا طبیعی و گریه کننده).

بچه شاد (کامل) فرزند خوش آمدی از والدین محبت ، بزرگسال و از نظر روانی سالم است. چنین والدینی کودک را پذیرفتند ، از او مراقبت و حمایت کردند ، به شخصیت کودک و حق استقلال او احترام گذاشتند. چنین کودکی به طور طبیعی بزرگسال می شود. با بلوغ ، او می تواند تمام این عملکردها را در ارتباط با خود انجام دهد. به عبارت دیگر ، او اشباع شده است (با عشق و پذیرش) و به او یاد داده شده که دوستدار محیط زیست و مراقب خود باشد. با تماس با چنین کودک درونی ، فرد از این حالت با انرژی تغذیه می شود ، زیرا در او منبع خودانگیختگی ، خلاقیت ، سرزندگی است ، او با اطمینان در زندگی قدم می زند ، مشکلات را حل می کند ، تصمیم می گیرد ، انتخاب می کند - زیرا می داند خوب او چه می خواهد متأسفانه ، بسیاری از ما چنین کودکی ای نداشتیم. و بنابراین ، بسیاری از والدین ما …

کودک آسیب دیده (گریه) - این کودکی است که انواع مختلف ضربه یا خشونت را متحمل شده است: در بدترین حالت - جسمی ، در "بهترین" - روانی. این می تواند یک کودک تنها و طرد شده ، رها شده و فراموش شده ، مورد سوء استفاده ، استفاده شده ، ایثارگر باشد. والدین یا مشغول غمها و مشکلات خود بودند (مراقبت های بیش از حد) ، یا بیش از حد کودک را در زندگی خود دخالت می دادند (مراقبت بیش از حد). در مورد اول ، والدین سرد ، غفلت ، خودخواه بودند ، در مورد دوم - مضطرب ، کنترل کننده ، بیش از حد مراقب. در نتیجه ، کودک غرق دردهای احساسی و احساسات و حالات واکنشی نشد - ترس ، ناراحتی ، کینه ، عصبانیت ، تنهایی ، درماندگی.

در دوران کودکی ، برای محافظت از کودک گریان و مصدوم (به عنوان یک مکانیسم دفاعی) ، ممکن است شخص دیگری زیر صحنه ظاهر شود - نظارت بر کودک … او برای رهایی از درد عاطفی و تنش غیرقابل تحمل درونی ، به دنبال ابزارهای مختلف است. برخی از آنها باعث حواس پرتی می شوند (کار ، ورزش ، نگرانی وسواسی برای دیگران ، بازی های رایانه ای) - بیشتر از نظر اجتماعی قابل قبول است. دیگران - مسکن ها (غذا ، الکل ، دارو ، رابطه جنسی ، نیکوتین ، قمار) - توسط جامعه محکوم می شوند. در واقع ، هر دو به احتمال زیاد به هدف اعتیاد پاتولوژیک تبدیل می شوند. ریشه همه وابستگی ها در اینجاست.

از آنجا که هنوز نیازها برآورده نشده است و کودک کنترل کننده دیگر قادر به انجام وظیفه خود نیست ، ممکن است شخصیت دیگری ظاهر شود - کودک عصبانی و عصیانگر (ترکیبی از گریه و کنترل). او بیش از حد مطالبه گر است ، آشکارا خصومت می کند.

وقتی طبیعی ، کنترل و گریه با هم ترکیب شوند - جهان متولد می شود

کودک سرسخت و خودخواه ، او تجاوز خود را به طور ضمنی ، پنهان نشان می دهد. او دستکاری کننده ، حیله گر ، اغلب کینه توز و مدبر است. زیر شعارهایی زندگی می کند: "من حق دارم این کار را انجام دهم" ، "من فقط کاری را انجام می دهم که دوست دارم". ویژگیهای مشترک این شخصیتهای فرعی عبارتند از: توجیه رفتار آنها ، سرزنش دیگران ، بی پروایی ، خودداری از مسئولیت.

چه بر سر این کودکان می آید؟ آنها در ما زندگی می کنند - بزرگسالان.چنین بزرگسالانی از نظر روانشناختی همیشه در موقعیت کودک هستند - دچار سوءتغذیه هستند ، تمایل دائمی به عشق و توجه ، نیازمند ، وابسته ، خواستار دیگران دارند. این احساسات هنوز مرتبط هستند ، دارای انرژی پر انرژی هستند و این انرژی باید آزاد شود. کینه ، نارضایتی ، سرزنش ، ادعای چنین کودک بالغی در اصل برای والدین در نظر گرفته شده است ، با این وجود ، اغلب به شرکا ارائه می شود … به محض اینکه شرایط مشابه دوران کودکی در زندگی واقعی بزرگسالان رخ می دهد ، یا به محض ملاقات با شخصی که نسبت به ما بی تفاوت نیست ، طوری رفتار می کنیم که گویی دیگران به ما مدیون هستند. بارها و بارها ، کودک زخمی داخلی ما وضعیت ترومای فعلی را نشان می دهد و باعث می شود ما مانند یک کودک کوچک واکنش نشان دهیم. یعنی - شکایت می کند ، تقاضا می کند ، ناله می کند ، می خواهد ، دستکاری می کند و کنترل می کند.

جایی که کودکی وجود ندارد ، بلوغ نیز وجود ندارد. فرانسوا دولتو

این شخصیت های فرعی در نقش هایی که قبلاً توسط بزرگسالان بازی شده است به راحتی قابل تشخیص است. به عنوان مثال ، کودک گریه یک قربانی واضح است. ویژگی های آن عبارتند از: استفاده از مسکن ها ، اعتیاد به مواد شیمیایی (مواد مخدر ، الکل و غیره) ، تمایل به افسردگی ، فرار از مسئولیت. اغلب آنها افراد خلاق هستند - هنرمندان ، موسیقیدانان ، بازیگران ، شاعران.

کودک کنترل کننده معمولاً از نظر احساسی سرد و در دسترس نیست. معمولی: حواس پرتی ، کمال گرایی ، کارگرایی ، فوق العاده دستاوردها. آنها با قوانین زندگی می کنند ، آنها توسط مدل هدایت می شوند. سفت و سخت ، سرسخت ، متعصب. مسئولیت شخص دیگری را بر عهده بگیرید - "زندگی برای دیگران" (امدادگر).

این قطبها سفت نیستند - یک فرد در طول زندگی خود می تواند از یک قطب دردناک به قطب دیگر حرکت کند و می تواند ویژگی های هر دو را با هم ترکیب کند. در نتیجه عدم رشد کودک گریان ، فرد در دام احساسی قرار می گیرد - به اصطلاح مثلث کارپمن ، جایی که او به طور مداوم نقش های نجات دهنده ، قربانی و متجاوز را تغییر می دهد.

همه این حالات / شخصیت های فرعی اگر گاهی روی صحنه زندگی ما ظاهر شوند خوب هستند. هنگامی که یکی از آنها بخش غالب یک فرد بالغ می شود ، البته این منجر به خرابی روابط می شود. هیچ کس نمی تواند دائماً والدینی محبت آمیز و پذیرنده باشد که آسیب های دوران کودکی شریک را درمان می کند. به خصوص اگر در یک رابطه دو کودک آسیب دیده وجود داشته باشد (و ، به طور معمول ، این چیزی است که اتفاق می افتد) … در نتیجه ، تنهایی و انتظار بی پایان جادو وجود دارد - ملاقات با شخصی که چیزی به ما خواهد داد که والدین ما یک بار به ما ندادند: عشق ، مراقبت ، احساس امنیت و اطمینان ، تشخیص اینکه شما بهترین هستید.

راه نجات ، اول از همه ، کودک گریان است ، زیرا این قسمت است که بقیه را ایجاد می کند. ما باید به او کمک کنیم تا در مقابل دریای درد خود واکنش نشان دهد و در زخم هایی که به دست آورده عزادار باشد. پذیرش همه قسمتهای ما مهم و ضروری است ، زیرا در بین آنها خوب یا بد وجود ندارد ، همه آنها در یک زمان به ما کمک کردند تا زنده بمانیم و سقوط نکنیم. قبول کنید که یکپارچگی خود را بازیابی کنید ، و بنابراین ، سلامت روانی.

و تنها پس از کار با کودک داخلی ، با دقت و با دقت شروع کنید تا از او یک فرد بزرگسال عاقل رشد کنید - با اعتماد به نفس ، حامی ، نه تنها می تواند تصمیم بگیرد ، بلکه می تواند مسئولیت پذیر باشد و تصمیم گیری کند. چه کسی می تواند رابطه ای کامل و دوست داشتنی با یک بزرگسال دیگر برقرار کند. آنچه از صمیم قلب برایت آرزو می کنم.

(بر اساس کتاب مرلین موری "روش مورای")