کودک درون. به سوی شفا

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

هرکدام مختص خود را دارد. خیلی متفاوت و خیلی آسیب پذیر همچنین دارای زندگی و کنجکاوی زیادی است. و انرژی ، که احتمالاً برای روشنایی کل شهر کافی خواهد بود. به طور کلی ، چنین کودک معمولی. مثل همه بچه های روی زمین. اما فقط او درون ماست. در حافظه ما هر فرد بالغ زمانی یک کودک نوپا بود. و خوب است اگر این نوزاد با آرامش بزرگ شود و با شادی مادر و پدر رشد کند ، که با خود و جهان هماهنگ هستند. خوب است که نیازهای او به عشق ، محبت و مراقبت برآورده شود. در امنیت داخلی ، که در آن کاوش در جهان ترسناک نبود ، اما بسیار جالب بود.

اما این اتفاق به شکل دیگری نیز رخ می دهد. وقتی کنجکاوی با کلمات "نرو" و "نباید" کوتاه شد. وقتی بچه کاملاً تنها ماند و بسیار ترسناک و تنها بود. وقتی می خواستم خودم را در آغوش مادرم گرم کنم ، و خاله شخص دیگری در آنجا بود که مرا مجبور به خوردن فرنی کرد. وقتی از جیغ های پدر و اشک های مادر خیلی ترسناک است. هنگامی که شما بد هستید ، "زیرا" و خوب "برای چه چیزی". و هنگامی که کمربند ، بنابراین به طور کلی نگهبان - آن را دردناک و توهین آمیز است ، چرا که "چرا" روشن نیست. و انواع مختلفی از "وقتی" وجود دارد.

و کودک درون ما گریه می کند. و او رنج می برد. درد داره چون به احتمال زیاد ، یک فرد بالغ بلافاصله نمی فهمد که کودک درون اوست که خود را احساس می کند. شانه خالی کنید ، چه مزخرف است. اما این مزخرف نیست. وقتی می خواهید بعد از یک روز سخت "برای دست و لباس" - این بچه ما است ، وقتی از سخنان یا اعمال دیگران توهین آمیز است - این دوباره او است. اما وقتی "یک پارچه جمع شده است ، تا زمانی که گزارش کامل نشود ، هیچ لباسی نپوشید" یا ، به عنوان مثال ، "آنها آب را برای مجروحان حمل می کنند" - این قبلاً بزرگسال ما است. و اگر خوب به خاطر دارید - اینها کلمات ما نیستند ، ما با آنها به دنیا نیامده ایم ، بلکه کلمات بزرگسالان قابل توجهی هستند که محکم در ذهن ما جا افتاده اند. بله ، بله ، ما بزرگ شدیم و اکنون ، برای جایگزینی بزرگسالان آن زمان ، خود ما به سخت ترین منتقد و کنترل کننده سختگیرانه برای فرزند درونی خود تبدیل شده ایم.

روانشناسان از تمرینات بسیار خوبی استفاده می کنند - صحبت با کودک درون خود. بنشینید ، استراحت کنید و خودتان را کوچک تصور کنید. تخیل به خودی خود نشان می دهد که او چند ساله است ، کجا است و چه می کند ، مهم این است که آن را به خوبی و با جزئیات تصور کنید. و سپس موضوع کوچک است - او را دوست داشته باشید ، بغل کنید ، ترحم کنید ، در صورت لزوم ، بگویید که آنجا هستید و هرگز او را ترک نکنید. من فکر می کنم کلمات مناسب به خودی خود می آیند. شاید اشک بریزد ، شاید غم انگیز باشد. هر چیزی ممکن است. اما این احساس قدرت و اعتماد به نفس را به دنبال خواهد داشت. زیرا تمام انرژی در آن وجود دارد ، تمام سرزندگی. فرزند خود را بپذیرید ، چیزی را که زمانی والدین نمی توانستند به او بدهند و بعید است اکنون بتوانند به او بدهند. باور کنید ، این یک راه نجات واقعی برای بسیاری از رانشگران در اقیانوس زندگی است. وقتی فرزند درونی شما مورد قبول شما واقع شود و دوستش داشته باشید ، نگرش شما نسبت به خودتان تغییر می کند. روابط شما با دیگران تغییر خواهد کرد. زیرا فردی که می داند دوستش دارد و از او قدردانی می کند ، فردی کاملاً یکپارچه و هماهنگ با عزت نفس پایدار است. برای چنین شخصی راحت تر می توان زندگی کرد ، ایجاد کرد ، خود را در زندگی بیان کرد ، کاری را که دوست دارد انجام داد. چنین شخصی به یقین می داند که او معمولی ، ناقص است ، حق اشتباه دارد و در عین حال خود را ناقص می پذیرد. چنین شخصی به خود و جهان اطمینان بیشتری دارد ، او قادر به دوست داشتن است ، قادر به نزدیکی واقعی بدون دستکاری و تحریک. و او آزاد است زیرا تمام قسمتهای مختلف خود را به رسمیت شناخته و پذیرفته است. حتی آسیب پذیر ، کوچک و درمانده.