2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اغلب ، مشتریانی که دوست نداشتند ، درک نمی کردند ، در دوران کودکی قبول نکردند به من مراجعه کردند و سعی می کنند کمبود این عشق را با دیگران جبران کنند ، یا هنوز در تلاش هستند تا از والدین خود تقدیر کنند.
اما این کمکی نمی کند!
نمی توان این "پرتگاه شکاف دار" را با عشق ، نوازش روانی دیگران پر کرد. و والدین تا آنجا که می توانستند کمک کردند.
محبت به فرزند درونی شما فقط می تواند به خود ما داده شود. برای خود والدین محبت آمیز باشید و به اندازه لازم شناخت ، توجه ، مراقبت و محبت داشته باشید تا قسمت های زخمی ، بیمار و بیمار را با عشق خود پر و شفا دهید.
چطور می توانم آن را انجام بدهم؟
- از نیازهای خود آگاه باشید و آنها را برآورده کنید.
- خود را متفاوت و با همه تجربیات ، افکار و خواسته های خود دوست داشته باشید و بپذیرید.
- بسیار محتاط است که از خود حمایت کنید و در هر تلاشی همراه باشید ، تا خود را باور کنید.
- با فرزند درونی خود در ارتباط باشید.
- وقتی از روی عادت می خواهید خود را مورد ضرب و شتم قرار دهید و از خود انتقاد کنید ، از خود حمایت کنید.
- خودتان را دوست داشته باشید و مراقب خود باشید.
- آگاه باشید ، بپذیرید ، احساسات خود را بدون سرکوب تنظیم کنید.
- بدون قضاوت و انتقاد با خود همدلی کنید.
- مطابق ارزشهای خود پیشرفت کنید ، بدون اینکه به دیگران و نظرات آنها نگاه کنید.
- به خود و خواسته های خود برای تحقق آنها گوش دهید.
- خود را بپذیرید فقط به این دلیل که من هستم ، من منحصر به فرد هستم.
- با چشمانی محبت آمیز به خود نگاه کنید.
- از مرزهای شخصی خود محافظت و محافظت کنید.
- تکیه گاه خود باشید.
مردم اغلب همه اینها را از والدین یا عزیزان خود انتظار دارند. در اینجا ، حتی دریافت عشق ، تشخیص ، تحسین و غیره از دیگران. همیشه کوچک خواهد بود
با شروع چنین رویکردی نسبت به خود: مطالعه ، گوش دادن به خود ، بدن ، خواسته ها ، نیازهای فرد ، فرد متوجه می شود که این به هیچ وجه آسان نیست.
اما احتمالاً!
البته ، این بسیار پر زحمت و غیرمعمول است ، زیرا در تمام عمر شخص خود را دوست نداشت ، نیازهای او را نشنید ، اما منتظر بود تا شخص دیگری او را خوشحال کند.
اما این یک توهم است!
از این گذشته ، تنها به تنهایی می توانید خلأ درونی خود را پر کنید.
و در اینجا روان درمانی به شما امکان می دهد تاریخ خود را دوباره بنویسید ، و روانشناس در این راه به شما کمک می کند و همراه شما است.
زندگی خود را تغییر دهید و شاد شوید
توصیه شده:
درون گرایی اشکالی ندارد. یا اینکه چرا افراد درون گرا باید خصوصیات خود را بپذیرند
ما اغلب می شنویم که مردم از مفاهیم "درون گرایی" و "درون گرا" به شکل قضاوت و اتهام زا استفاده می کنند. با اشاره به خودم: "من درونگرا هستم ، ظاهراً شما باید با تنهایی کنار بیایید" ، در رابطه با دیگری: "خوب ، همه چیز با او روشن است ، او چنین درون گرا است ، شما حتی مجبور نیستید سعی کنید به او برسید.
چگونه کودک درون را شفا دهیم؟
در روانشناسی ، می توانید مفهوم "سن روانشناسی" را بیابید. که اغلب ممکن است با فیزیکی مطابقت نداشته باشد. این تناقض می تواند موقت یا دائمی باشد. در مورد اول ، ما در مورد رگرسیون صحبت می کنیم ، در مورد دوم - در مورد دوران کودکی. به عبارت دیگر ، یا یک بزرگسال در رابطه است تبدیل می شود در کودکی (E.
فرد آسیب دیده. چگونه شفا دهیم
"شخصیت" چیست؟ این تصور شخص از خود است که در نتیجه تجربه زندگی او شکل گرفته است. تصویری از خود شماست. شکل آن شبیه الماسی است که بر اساس شرایط زندگی بریده شده است. ظاهر یک الماس تغییر می کند ، جنبه های جدیدی ظاهر می شود ، اما گاهی اوقات شخص متوجه نمی شود که دیگر مثل قبل نیست.
کودک درون. به سوی شفا
هرکدام مختص خود را دارد. خیلی متفاوت و خیلی آسیب پذیر همچنین دارای زندگی و کنجکاوی زیادی است. و انرژی ، که احتمالاً برای روشنایی کل شهر کافی خواهد بود. به طور کلی ، چنین کودک معمولی. مثل همه بچه های روی زمین. اما فقط او درون ماست. در حافظه ما هر فرد بالغ زمانی یک کودک نوپا بود.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
