احساسات هرگز بد نیستند

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

ما عادت داریم احساسات را به "بد" ، "منفی" و "خوب" ، "مثبت" تقسیم کنیم. تجربه احساسات "خوب" لذت بخش است: شادی ، عشق ، لذت ، لذت.

و موارد "بد" ناخوشایند هستند. موارد "بد" معمولاً شامل عصبانیت ، عصبانیت ، نفرت ، تحریک ، درد ، رنج ، اشتیاق ، ناامیدی ، گناه ، شرم ، انزجار ، ترس ، اضطراب و اضطراب است.

تجربه احساسات "بد" ، "منفی" فقط ناخوشایند نیست ، آنها اغلب از دوران کودکی ممنوع هستند:

"چرا اینقدر تیره و تار هستی؟"

"چگونه می توانید از مادربزرگ خود عصبانی شوید!"

"چرا مثل دختر غر میزنی ، این به هیچ وجه درد ندارد!"

"من به شما گفتم! تو گوش ندادی!"

"هیچ چیز نمی تواند بینی شما را از فرنی بالا ببرد - آن را بخورید ، وگرنه من خودم را تغذیه می کنم!"

"ترسناک نیست ، فکرش را نکن ، بیا!"

کودک از عصبانی شدن می ترسد زیرا از رنجاندن ، ناراحت کردن یا عصبانی کردن مادر می ترسد. و او اصلاً فراموش می کند که چگونه عصبانی شود ، دائماً شیرین و سازگار می شود.

کودک وانمود می کند که نمی ترسد تا شبیه ترسو نباشد. و یاد می گیرد که ترس را نادیده بگیرد

کودک وانمود می کند که درد ندارد و یاد می گیرد که به احساسات خود تکیه نکند.

فردی که یکی از احساسات خود را نادیده می گیرد ، سرکوب می کند انرژی زیادی را صرف نشان دادن آن نمی کند. به خصوص اگر احساس "شرم آور" باشد - برای مثال ، برای یک کارآفرین بزرگسال و جدی ، نشان دادن ترس یا درد غیرقابل قبول است. برای یک دختر شیرین و لمس کننده - عصبانیت یا تحریک. برای نجات چهره نیاز به استرس عاطفی زیادی است که به احساس خستگی ، استرس طولانی مدت ، از دست دادن علاقه به زندگی تبدیل می شود.

نادیده گرفتن برخی احساسات منجر به توسعه "یک طرفه" می شود: یک دوست دائماً مغرور نمی تواند از خود دفاع کند ، یک مرد بی پروا شجاع اغلب جان خود را به خطر می اندازد ، زن زن بی احساس از درد می ترسد و از روابط طولانی مدت اجتناب می کند ، یک کلاهبردار بی وجدان اجتناب می کند احساس گناه و شرمندگی ، و همچنین صداقت و صداقت در یک رابطه ، یک دختر بی پروا و بی خیال اغلب خود را در شرایط ناخوشایند می بیند ، زیرا نگرانی و ترس را نادیده می گیرد

ما به هرگونه احساسات و عواطف نیاز داریم تا بتوانیم به آنچه در اطراف ما و اطراف ما اتفاق می افتد واکنش نشان دهیم ، روش مناسبی برای عمل پیدا کرده و تا حد ممکن با شرایط متغیر سازگار شویم.

عصبانیت ما باید از خود و مرزهای خود محافظت کنیم

عصبانیت تا از خود ناامید نشوید

ترس ما باید در برابر خطر واکنش نشان دهیم

اضطراب به پیش بینی خطر کمک می کند و همچنین در مواقع غیر منتظره منابع را بسیج می کند

ناامیدی برای رهایی از توهمات

گناه ما باید خسارت را جبران کنیم و وضعیت را اصلاح کنیم

درد به ما می گوید که چیزی اشتباه است ، کاری باید انجام شود

شرمنده به ما کمک می کند بفهمیم که نسبت به نظرات عزیزان بی تفاوت نیستیم

اشتیاق تمایل به داشتن چیزی یا کسی را به ما نشان می دهد

انزجار کمک می کند تا بفهمم که در حال حاضر چه می خواهم و به چه چیزی نیاز ندارم