تمرینات خوب ، تمرینات بد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در حقیقت، آموزش روانشناسی چیز خوبی است. کار در آنجا به اندازه کار با یک درمانگر شخصی طولانی و در نتیجه عمیق نیست. و برای بسیاری از مردم این یک مزیت است ، زیرا باز شدن در مقابل یک فرد غریبه ناراحت کننده و ترسناک است. مخصوصاً برای افرادی که هرگز به روانشناس مراجعه نکرده اند. آموزش به شما امکان می دهد سیستم را "آزمایش" کنید

چرا که نه؟

یکی دیگر از مزایای بارز آموزش این است که می توانید به داستان های دیگران گوش دهید و از آنها درس بگیرید. به نظر می رسد که مشکلات شما اصلاً منحصر به فرد نیست ، بلکه برای بسیاری از افراد ذاتی است و نباید از آنها شرمنده باشید. یا به عنوان مثال ، شما فکر می کردید که اصلاً نمی توانید با زندگی کنار بیایید ، اما معلوم می شود که شما یک فرد خوب هستید و تعداد کمی می توانند این کار را انجام دهند. و اگر این یک آموزش در مورد روابط است ، در اینجا قالب کار گروهی ارزشمند است: می توانید تعامل با دیگران را بصورت آنلاین تجزیه و تحلیل کنید و بفهمید که آنها چگونه به شما واکنش نشان می دهند.

چگونه می توانید یک آموزش روانشناسی به ظاهر خوب را از آموزشی که قطعاً نباید به آن مراجعه کنید ، تشخیص دهید؟

آموزش بد:

اهداف و اهداف مبهم. چه چیزی آموزش می دهیم؟ - بله به همه چیز! رویاها به حقیقت خواهند پیوست. خواسته ها تحقق می یابد. اگر شوهر نباشد ، آن را پیدا می کنیم. ضخیم - وزن خود را کاهش می دهید. لاغر - پمپ کردن اگر نمی دانید چگونه به اهداف خود برسید ، ما به شما آموزش می دهیم.

هرچه برنامه متنوع تر و جامع تر باشد ، رویدادی که به آن دعوت شده اید مشکوک تر است. خوب ، صادقانه به من بگویید ، آیا می خواهید به موسسه ای بروید که در آن قول می دهند در یک دانشکده فلسفه ، اقتصاد و زمین شناسی را تدریس کنند؟ چطور می توانید همان چیز را یاد بگیرید ، نه در پنج سال ، بلکه در آخر هفته؟.. فشرده! گران ، اما سریع! اجازه دهید صادقانه باشد. آنها نمی توانند در همان مکان ، در همان زمان ، به آموزش درآمدزایی ، برقراری روابط با جنس مخالف ، جدا شدن اخلاقی از والدین خود و الهام گرفتن از خلاقیت بپردازند.

فراوانی کلمات مبهم در عنوان و شرح آموزش اولین علامت هشدار دهنده است. بدنام "آموزش رشد شخصی" الگوی رفتاری مورد علاقه روانشناسان حرفه ای است. چقدر بلند؟ دقیقاً در کجا و در چه رشدی؟.. رشد تدریجی ، طولانی و معمولاً کاملاً دردناک است. و به سرعت ، گران و با استفاده از روشهای یکسان برای همه - این ، ببخشید ، طلاق برای پول است.

برای بررسی ، نظرات آموزش را نیز بخوانید. اگر هیچ ویژگی خاصی وجود ندارد ، اما یک نوع سرخوشی وجود دارد: "افزایش یافت" ، "اهمیت تیم را درک کرد" ، "حرکت ، نفس کشیدن ، زنده !!" - این باید نگران کننده باشد

تمرین خوب:

حوزه خاصی از کار برجسته شده است. خاص. آموزش در مورد پول درباره اشتباهات در ایجاد روابط درباره نقش شخصیت پدر یا مادر در زندگی من. و غیره.

میزبان قول نمی دهد که همه چیز را به شما آموزش دهد. او قسم نمی خورد که شما در یک هفته کار یا زن در یک ماه پیدا خواهید کرد. روانشناسان متخصص و حرفه ای معمولاً صادقانه هشدار می دهند: این فقط به آنها بستگی ندارد. آنها فقط می توانند این فرصت را تضمین کنند که از زاویه دیگری به مسئله نگاه کرده و چیزی در مورد خودشان درک کنند. و همچنین حریم خصوصی و امنیت.

به هر حال ، اوه امنیت.

آموزش بد:

شنیده اید که در این آموزش از "تمرینات شدید" استفاده می شود. به عنوان مثال ، تمرین زیبا "تایتانیک". مربیان (متأسفم ، من جرات نمی کنم آنها را روانشناس صدا کنم) از شما دعوت می کنند تصور کنید که از یک کشتی غرق شده در قایقی که عزیزان شما در آن نشسته اند فرار کرده اید - به عنوان مثال ، مادر و فرزند شما ، یا یک کودک و یکی از عزیزان و غیره اما قایق زیر آب می رود و شما فقط می توانید یک نفر را پشت سر بگذارید. و در یک دقیقه از شما خواسته می شود تصمیم بگیرید که چه کسی را نجات می دهید و چه کسی را به اقیانوس می اندازید. ساعت در حال تیک تاک است. تصميم گرفتن.

همیشه برایم سوال بوده است: این تمرین چه چیزی را آموزش می دهد؟ هیچ پاسخی ندارم جز این که فوق العاده است به شما می آموزد که در یک تجربه آسیب زا قرار بگیرید. یک تجربه آسیب زا برای پول یک پیشنهاد بی نظیر است.

همچنین روشهای "سخت" مانند فریاد زدن ، توهین به شرکت کنندگان و فراخوانی با روحیه "خود را جمع کنید ، پارچه ای" وجود دارد.برخی از مربیان (و شگفت آور ، برخی از مشتریان آنها) فکر می کنند این فوق العاده عالی است. و به نظر می رسد - این ، متاسفم ، مزخرف است. وقتی می ترسید ، تحقیر می شوید ، نمی دانید در لحظه بعد چه انتظاری دارید - شما یاد خواهید گرفت که چگونه تا حد ممکن زنده بمانید. و این اکثریت ما با سابقه فرهنگی و تاریخی خود هستیم و آنها می توانند این کار را به خوبی انجام دهند. لازم نیست به سراغ افرادی بروید که سادیسم روانی را تمرین می کنند و مازوخیسم خود را تقویت می کنند.

واضح است که هنگام ثبت نام در یک آموزش ، نمی توانید همه چیز را پیش بینی کنید - هنوز آنجا نرفته اید. اگر آشنایان شما رفتند ، مستقیماً از آنها بپرسید. همچنین می توانید با خواندن بازخورد یا ارائه آموزش ، احساس کلی از رویداد را بدست آورید. اگر در آنجا عبارات خشن و تحقیرآمیزی را مشاهده کردید: "مغزهای اجاره ای" ، "آموزش ما سخت است ، ما در اینجا از هیچ کس دریغ نمی کنیم" ، "شما به احتمال زیاد ، تمرین جویدن را یاد خواهید گرفت" یکسان خواهد بود

تمرین خوب:

اول از همه ، این یک نگرش محترمانه و یک فضای کاری معمولی است. به شما توهین نمی شود. تخفیف ندهید. به شما بازخورد صادقانه اما دقیقی داده می شود. این باید توسط یک مربی نظارت شود و یک مربی خوب معمولاً شرکت کنندگان مناسب را انتخاب می کند.

آموزش بد:

به شما پیشنهاد می شود شخصاً در یک گروه 50-60 نفری رشد کنید. به احتمال زیاد به شما گفته می شود که شرکت کنندگان به زیر گروه ها تقسیم می شوند و ، آنها می گویند ، مشکلی نیست. در حقیقت ، در چنین جمعیتی ، کار عادی روانشناسی به سادگی غیرممکن است. آیا می توانید در مورد چیزهای شخصی با اشاره به شلوغی مترو مترو صحبت کنید؟.. ناگفته نماند که مربی قادر نخواهد بود بر وضعیت احساسی هر شرکت کننده نظارت کند ، و این به سادگی خطرناک است.

این یک قالب کاری غیر صادقانه و کاملاً غیرحرفه ای است. می ترسم که تنها با هدف افزایش سود سازمان دهندگان ایجاد شده باشد.

تمرین خوب:

حداکثر 15 نفر. و نکته این عدد با قوانین پویایی گروه توضیح داده می شود: گروه بزرگتری به زیر گروه ها تقسیم می شوند و کار گروهی غیرممکن می شود.

آموزش بد:

یک سیستم پله ای ، مانند فرقه ها. سطح ابتدایی ، سطح پیشرفته ، آوردن دوست و غیره جهنم ترین گزینه زمانی است که یکی از دوستان شما رفت ، پس از آن یک نفر دوم ، و سپس یک سوم ، و اکنون آنها یکی یکی با شما تماس تلفنی می گیرند تا شما را به یک ارائه رایگان دعوت کنند. نرو. در تمرینات روانشناختی معمولی ، هیچگاه شرکا را برای گاز گرفتن قربانی بعدی شستشو نمی دهند. روانشناسان حرفه ای اصلاً اینطور کار نمی کنند.

تمرین خوب:

دوباره مرزها و مرزها. آموزش های روانشناسی یک بار (چند ساعت ، روز ، آخر هفته) و بیشتر است. طولانی می تواند چندین هفته طول بکشد و معمولاً هفته ای یکبار برگزار می شود. قبل از ثبت نام در یک آموزش روانشناسی طولانی مدت ، معمولاً مصاحبه ای با هر شرکت کننده انجام می شود. دوستان و آشنایان نزدیک در یک گروه قرار نمی گیرند ، این کار را مختل می کند. کسانی که انتظارات غیرواقعی دارند ، پرخاشگر هستند یا اخیراً ضربه بزرگی را تجربه کرده اند و نیاز به درمان دارند ، احتمالاً رد می شوند. اما در تمرینات بد ، شما با همه این افراد ملاقات خواهید کرد.

در آموزش های خوب هیچ سیستم درجه بندی شده ، نخبه گرایی و موارد مشابه فرقه ای وجود ندارد - فقط پس از اتمام آموزش قبلی می توانید در این آموزش ثبت نام کنید. شما فقط به آموزش یا گروهی بروید که نیازهای فعلی شما را برآورده می کند. و هیچ کس از شما نمی خواهد که دوستان بیاورید و تخفیف بگیرید.

یکی دیگر از ویژگی های بارز آموزش ضعیف ، برنامه جعبه سیاه است. شما حتی نمی دانید در این رویداد چه اتفاقی می افتد. واضح است که بسیاری از آموزشها کار نویسنده یک روانشناس است و هیچ کس کل دنباله بحثها و تمرینها را در اینترنت ارسال نمی کند. اما شما باید حداقل تصور دقیقی از آنچه در طول روز با پول زیاد انجام خواهید داد داشته باشید.

- "اما بسیاری از دوستان من رفتند و صحبت کردند" … فهمیدم ، بسیار وسوسه انگیز به نظر می رسد. اما لطفاً تفکر انتقادی را وارد کنید.یک یا دو ماه یا حتی بهتر - نیم سال صبر کنید و دوستان خود را که در مورد نحوه واژگون شدن زندگی آنها صحبت کردند ، دقیق تر ببینید. به احتمال زیاد ، خواهید دید که تجربه ظاهراً منحصر به فرد آنها هیچ تغییری در آنها ایجاد نکرده است.

مردی که بیش از یک ماه نتوانست در هیچ شغلی بماند ، دوباره کار را ترک کرد. دختری که آرزوی یافتن عشق را داشت تنهاست. مردی سی ساله ، وابسته به مادرش ، در هر تماس می لرزد. از همه مهمتر ، آنها حتی تصور دقیقی از ریشه مشکلاتشان نداشتند. زیرا کار روانشناختی خوب هرگز بر سرخوشی و مشت زدن با دیوار به سر شما ساخته نمی شود.

اگر می خواهید تغییرات واقعی - تدریجی ، اما واقعی - به آموزش خوب بروید. من همچنین درمان را توصیه می کنم. اما اگر در خواب یک قرص جادویی می بینید … شاید آیفون ششم بالاخره بهتر باشد؟ این تغییرات کوچک ، اما تضمینی را در زندگی شما به ارمغان می آورد. و شما دقیقاً خواهید فهمید که پول را برای چه چیزی داده اید.