بحران میانسالی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

با شماره 37 ، هاپ در حال حاضر از من پرواز می کند ، و اکنون - مانند یک ضربه سرد: تحت این رقم ، پوشکین دوئل را برای خود حدس زد و مایاکوفسکی با معبد خود بر روی پوزه دراز کشید. ولادیمیر ویسوتسکی ، "در تاریخها و ارقام مرگبار" این بحران را عموما "بحران چهل سال" می نامند - اگرچه ، البته ، چنین محلی سازی واضحی بیش از حد ساده است. اریک اریکسون ، که دوره تناسلی او در حال حاضر بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد ، به دوره بلوغ بین سنین 25 تا 65 سال اشاره می کند - به ترتیب ، جایی در این فاصله یک بحران میانسالی وجود دارد: زمان شروع آن به احساس درونی بستگی دارد. طول عمر شخص ، و شدت گذر - از ساختار روان. در نیمه اول زندگی ، فرد چیزهای زیادی در پیش دارد: هر چیزی که امروز شکست خورد فردا موفق خواهد شد. و اکنون لحظه ای فرا می رسد که با وضوح غیرقابل انکار آشکار می شود: فردا هرگز نمی آید. در حقیقت ، به ما احساساتی داده شده است ، فقط امروز وجود دارد.

خطرات و فرصت ها اولین موهای خاکستری روی شقیقه ها ، اولین چین و چروک ها پیدا می شوند. لیست بیماریهای مزمن از دانش انتزاعی به احساس فوری منتقل می شود. دستاوردها و حذف های زندگی تعادل بی رحمانه آنها را از بین می برد ، و نه همیشه ، افسوس که مثبت به نظر می رسد … اصلی ترین تجربه ای که یک فرد در این دوره از زندگی با آن روبرو می شود این است "برای من خیلی دیر است". کلمه "بحران" از زبان یونانی در روسی آمده است ، که در آن به معنی "راه حل ، نتیجه ، نقطه عطف" است - و شخصیت چینی برای این مفهوم شامل دو بخش است: "خطر" و "فرصت های جدید". برای تفسیر روانشناختی یک بحران ، این بسیار درست است: بحران هویت همیشه خطرات و فرصتهای جدیدی را با خود به همراه دارد. بحران میانسالی چه فرصت های جدیدی به همراه دارد؟ اصلی ترین فرصتی که فرد می تواند به لطف این بحران بدست آورد ، پذیرش خود ، درک فردیت خود ، احساس مسیر زندگی خود است. به طور خلاصه ، کسب آگاهی بالاتر. یونگ این فرایند را فردی سازی نامید.

زندگی کردن: خداحافظی با توهمات آمور فاطی ، عشق به سرنوشت تشخیص نهایی است که اینجا ، در این مکان ، در این زمان ، در این حوزه است که به آن می گویند زندگی کن … جیمز هولیس ، "زندگی خود را بسازید" نیمه اول زندگی تحت نشانه شرط بندی اجتماعی می گذرد: ترکیبی از رفتارها و واکنشهای بازتابی که کودک از کودکی مجبور به ایجاد آن شد ، با ایجاد رابطه با محیط ، از اهمیت تعیین کننده ای برخوردار است.. والدین به ما می گویند: "وقتی مشق خود را انجام می دهید ، قدم می زنید." آستین او بنابراین ، گاهی اوقات فقط باید از انجام تکالیف منصرف شوید و زندگی را شروع کنید. با زندگی من.

ابتدا جوکر همیشه فردی وجود خواهد داشت که در هر یک از پارامترهای انتخاب شده از نظر عینی سردتر باشد. حتی اگر شما قهرمان جهان در مسابقات بیاتلون باشید ، احتمال دارد که قهرمان اسکی صحرایی نیز سریعتر از شما بدود. جوکر II پارامترها بی پایان هستند. با داشتن شغلی شایسته ، او در زندگی شخصی خود شکست را کشف می کند. کسی که خود را وقف خانواده اش کرده است از نبود خلاقیت پشیمان است. او که به ارتفاعات خلاق دست یافت ، خوشبختی ساده فلسطینی را قربانی کرد. بحران میانسالی زمان سرخوردگی است. در نیمه اول زندگی ، یک فرد هنوز می تواند خود را با آنها تسلیم کند: من از نامزد خود دفاع خواهم کرد - سپس زندگی شخصی خود را آغاز خواهم کرد. سومین فرزندم را به مدرسه خواهم فرستاد - سپس دوباره به صحنه می روم. در طول گذار در وسط زندگی ، یک فرد ناگهان با وضوح وحشتناکی متوجه می شود که مدت زیادی است کسی منتظر او روی صحنه نیست یا چیزی در زندگی شخصی او جبران ناپذیر از دست رفته است … فردا نیامده است از نو. از دست دادن توهم برای کسانی که قبلاً تعداد زیادی از آنها را نداشتند راحت تر است.میانسالی زمان بهره وری است: اگر شخصی در این زمان ارتباط خوبی با واقعیت داشته باشد ، در مواردی که برای او مهم است به موفقیت دست می یابد. سپس ، با نگاهی به دوران گذار ، احساس رضایت می کند. "من خوب زندگی کردم. من خوشبختی را می شناسم! من آسمان را دیدم "- و بحران در این مورد فقط شامل تغییر جهت از جاه طلبی های نفس به توجه بیشتر به نیازهای روح و خودشکوفایی است. با این حال ، افسوس ، این همیشه صادق نیست.

بررسی ارتباط: با خود صحبت کنید اساساً ، هر یک از شما می توانید یک بحران میانسالی محلی کوچک را برای خود شبیه سازی کنید ، در 15 سالگی خود را به خاطر بسپارید و همین حالا "با خود ملاقات کنید". برای انجام این کار ، باید آنچه را که در آرزوی رسیدن به آن بودید در سن 15 سالگی به دقت به خاطر بسپارید-و سپس به خود ، یک کودک پانزده ساله ، بگویید چه چیزی واقعاً محقق شده است و چه چیزی تحقق نیافته است و چرا. و آنچه در عوض محقق شد. و خودتان به واکنش نوجوان نگاه کنید. اگر یک نوجوان از دستاوردها الهام می گیرد و با چشمانی سوزان به شما گوش می دهد و به راحتی این واقعیت را که برخی از رویاهایش به حقیقت نپیوست ، نادیده می گیرد ، باید فکر کنید که بعید است بحران میانسالی شما دشوار باشد. اگر حداکثر گرایی نوجوان او سخت گیرترین قاضی شما است و در جلسه نوجوان با عصبانیت و متکبرانه شکست ها و بی ارزشی شما را محکوم می کند ، باید به نحوی با او مذاکره کنید. شاید با کمک روانشناس برای افزایش بهره وری خود به منظور اجتناب از بحران بعدی یک اقدام درست است ، اما به اصطلاح پیشگیرانه است. نیمه اول زندگی زمان جذب منابع و افزایش بهره وری است. در نیمه دوم زندگی شما زمان آن رسیده است که خود را همانطور که هستید بپذیرید و بر این اساس است که از منابع موجود استفاده کنید.

منتقد درونی همانطور که به راحتی می بینید ، یک بحران میانسالی شدید نه تنها از بازندگان دیدن می کند: گاهی اوقات برای افرادی که کاملاً موفق ، با استعداد و ثمربخش هستند ، این بحران آنقدر دشوار است که به خودکشی می انجامد. و اگر بعد از اریکسون در مورد بهره وری صحبت کنیم - پس ، به نظر می رسد ، چقدر بیشتر؟! و همه چیز درباره نقد داخلی است - تجسم هنجارهای اجتماعی است که یک بار شخص برای خود اختصاص داده و بدون جدایی با او زندگی می کند. اگرچه کاملاً واضح به نظر می رسید که با تغییر جامعه ، هنجارهای اجتماعی نیز تغییر می کند ، بنابراین نمی توان چنین اهمیت مطلق را برای آنها قائل شد ، اما این در صورتی است که ما در مورد ادراک آگاهانه صحبت می کنیم. اغلب ، درک ناخودآگاه این هنجارهای بسیار اجتماعی (آنها همچنین "نسخه های والدین" هستند) بدون قید و شرط است. از نظر ظاهری ، این منتقد می تواند یک فرد کاملاً مرفه را گاز بگیرد: شعر خوب نیست و زندگی شخصی ابری نیست و قهرمان اسکی از شما پیشی گرفته است ، آیا چنین زندگی بی ارزشی ارزش آن را دارد؟

در این مورد ، من به هیچ وجه با انتقاد سازنده از خود مخالف نیستم. - اما کلمات کلیدی در اینجا "سازنده" و "آگاه" هستند. این منتقد درونی مضر هنگامی که بیهوش است مخرب است. در آنجا ناله می کند ، اما تا زمانی که به طور خاص گوش ندهید - حتی خیلی واضح نیست که در مورد چیست. این فقط این است که روحیه زیر پایه است ، این همه است. بسته به نوع پیکربندی ، منتقد داخلی ممکن است کم و بیش قوی باشد - اما خواسته های او سخت و غیرقابل گذشت است: مانند پدران حامی روم ، او در نهایت مرگ را می طلبد. و اگر روش معمول برای بستن حرف او همیشه وعده "تبدیل شدن به عرق خوب" بوده است ، در این صورت … من می ترسم که در بحران میانسالی ، هنگامی که نتایج موقت جمع بندی شود ، باید از این توهم خداحافظی کرد. و در اینجا منتقد می تواند بی رحمانه شود. سپس بحران میانسالی یک دوره آسیب شناسی را در پیش می گیرد.

* * * … در خاتمه مقاله ، البته ارائه دستورالعمل ساده و آسان برای خلاص شدن از شر منتقد داخلی ضروری است. هر چیزی که می دانید "در 15 روز خلاص شدن از شر منتقد داخلی". در هر صورت ، این همان چیزی است که منتقد داخلی من از من می خواهد: او همیشه می دانید که غیرممکن را می خواهد.خلاص شدن از شر آن یک راه مادام العمر است و هیچ دستور العمل ساده و آسانی در این جاده وجود ندارد. خودتان را دوست داشته باشید ، به خودتان گوش دهید ، غیرممکن ها را از خود مطالبه نکنید ، از شر باورهای غیرواقعی خلاص شوید - به طور کلی ، این منتقد داخلی را با گوش و خورشید بکشید. از آگاهی ، او ضعیف می شود و از پذیرش خود ، به طور کلی ناپدید می شود. میدونی چیه؟ در حال حاضر آغاز شده است. بدون انتظار برای بحران پریتونیت