سرنخ های رویایی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

سه روش برای تعبیر خواب

اگر رویاهایم را به خاطر نیاورم چه؟

من این سوال را اغلب در کلاسهای کارشناسی ارشد خود می شنوم. "من رویاهایم را به یاد نمی آورم. اگر من اصلا آنها را نداشته باشم چطور؟ به محض بیدار شدن ، رویاها به یکباره ناپدید می شوند"

پاسخ:

همه رویا می بینند. در برخی فرهنگها ، اعتقاداتی وجود دارد که همه چیز در خواب است: حیوانات ، درختان ، رودخانه ها ، کوهها و خود زمین. اگر رویاها را به خاطر نمی آورید ، این یک اتفاق نسبتاً معمول است. گاهی اوقات این اتفاق می افتد زیرا مردم آنقدر در واقعیت "زمینی" غوطه ور هستند که آگاهی آنها به سادگی رویاها و رویاها را جابجا می کند. گاهی اوقات به دلیل این واقعیت است که ما روز به روز در چنین برنامه فشرده ای زندگی می کنیم که به سادگی جایی برای حواس پرتی رویاها باقی نمی ماند ، گاهی به دلایل دیگر که من نمی دانم.

پیشنهاد

قبل از به خواب رفتن ، از نظر ذهنی یا بلند فضا یا هر مددكار معنوی كه برای شما مهم است درخواست كنید: "به من كمك كن امروز رویاهام را به خاطر بسپارم." این به ایجاد یک فضای دوستانه کمک می کند ، به نوعی دعوت برای رویاها و دنیای رویاها می شود. پس از آن ، به خود زمان بیشتری بدهید تا از خواب بیدار شوید ، سرعت خود را کاهش دهید ، و کمی بیشتر برای رویاها باز بمانید - رویاها دعوت را احساس می کنند و با یک تصویر ، یک احساس ، یک بو یا یک خاطره به شما پاداش می دهند.

حتی اگر فقط یک قطعه کوچک را به خاطر دارید ، آن را بنویسید. رویاها هولوگرافیک هستند. این بدان معناست که هر قسمت از خواب به کل متصل است. او می تواند به آن نخ تبدیل شود ، با کشیدن روی آن ، می توان رویایی را در تمام پnessرگی تصاویر و معانی آن باز کرد.

همچنین می توانید در طول روز کمی رویاپردازی کنید: از تخیل خود استفاده کنید ، بازی کنید ، با احساسات و احساسات بدنی در ارتباط باشید. این امر باعث تضعیف کمی دیکتاتوری اجماع / واقعیت "عادی" و کمی نزدیکتر به دنیای رویاها می شود.

در نهایت ، سعی کنید یک داستان تخیلی در مورد خودتان بگویید. خنده دار است و اغلب حاوی اطلاعاتی است که در رویاهای شما نیز وجود دارد.

رویاها به شما چه می گویند؟ چگونه می توان معنای آنها را درک کرد؟ دیوید Bedrick ، درمانگر فرایند و تحلیلگر یونگی ، در طول سالها که روی این موضوع کار می کرد ، سه ستون را شناسایی کرده است که می تواند به انتقال حکمت مخفی پیام های رویایی به مخاطبین آنها کمک کند.

1. به یاد داشته باشید: زبان رویاها از نمادها تشکیل شده است

درک رویا یعنی درک نمادها. اگر مادر ، پدر ، همسرتان یا بهترین دوست شما در خواب به نظر می رسد ، نباید این ارقام را با افراد واقعی اشتباه بگیرید. حتی اگر در مورد عیسی ، بودا یا معلم معنوی خود خواب می بینید ، نباید تصور کنید که آنها شخصاً آنها هستند. در عوض ، آنها را در نظر بگیرید به عنوان ویژگی ها یا شیوه های وجودی که جنبه های خود شما هستند ، جنبه هایی که از آنها آگاهی ندارید. همچنین ، اگر در خواب یک هیولا ، راهزن یا خلافکار را دیدید ، اصلا لازم نیست که این را به عنوان شاخص رویدادهای آینده یا حال در زندگی واقعی در نظر بگیرید.

چگونه نمادگرایی چنین رویاهایی را تفسیر کنیم؟ فرض کنید در خواب دیدید که شریک شما به شما خیانت می کند. این ممکن است به این معنی باشد که بخشی از وجود شما به شیوه زندگی معمول ، حلقه اجتماعی یا نظام ارزشی شما علاقه ای ندارد. این بخش از شما می خواهد "شما" ("من" عادی و روزمره شما) ترک کند و شیوه دیگری از بودن را کشف کند.

یا ، به عنوان مثال ، در خواب شما توسط یک هیولا تعقیب می شوید. این ممکن است به این معنی باشد که شما از بخشی از خودتان می ترسید و سعی می کنید از آن فرار کنید. به عنوان مثال ، برخی از آسیب پذیری خود می ترسند زیرا در گذشته آسیب دیده اند. برای چنین افرادی ، آسیب پذیری خودشان می تواند در رویاها شکل های ترسناکی داشته باشد ، که البته شما می خواهید از آنها فرار کنید.

حالا بیایید تصور کنیم که شما در خواب یک فرد استفراغ می بینید. اصلاً ضروری نیست که این رویا را پیشگام بیماری خود یا شخص نزدیک خود بدانید (شاید چنین باشد ، یا شاید هم نباشد).با این حال ، ممکن است به این معنی باشد که شما باید چیزی را از خود بیرون کشیده اید ، آن را در داخل نگه ندارید ، تصمیم بگیرید حقیقت را بگویید ، که ممکن است ناخوشایند باشد ، یا آنچه را که نمی خواهید بپذیرید "بلع" کنید.

با این حال ، این به هیچ وجه به این معنی نیست که برخی از رویاها نمی توانند فرایندهای فیزیولوژیکی را منعکس کنند یا نبوی باشند. برخی از رویاهای آنها واقعاً می تواند در مورد بیماری یک دوست به شما بگوید ، نوعی هشدار به همراه داشته باشد و غیره. من فقط سعی می کنم بر ویژگی های نمادین خواب ها تأکید کنم ، زیرا گرایش ما به تفسیرهای تحت اللفظی می تواند مانع دسترسی ما به خرد روانی نهفته در رویاها شود.

2. به یاد داشته باشید: شما خودتان نیستید

همانطور که افرادی که در رویاهای شما زندگی می کنند به معنای واقعی کلمه خود شما نیستند ، شما نیز ممکن است خودتان نباشید. با این وجود ، اکثر راویان رویاهای خود را رویاهای خود را درک کرده و تجربه می کنند ، گویی چهره های نمادین ، که رویای آنها از چهره آنها نشأت می گیرد ، واقعاً آنها هستند. به عنوان مثال ، من می گویم: "در خواب ،" من "در امتداد یک خیابان یک طرفه در جهت مخالف رانندگی می کردم. بقیه درست رانندگی می کردند. " ممکن است نگران شوم ، زیرا فکر می کنم "من" واقعاً در مسیر اشتباه در زندگی حرکت می کند و من باید مسیرم را اصلاح کنم. با این وجود ، چنین رویاهایی اغلب توسط افرادی مشاهده می شود که تمایل بیشتری به دنبال راهی دارند که دیگران برایشان تعیین کرده اند ، به جای آنکه راه خودشان را با ریتم خودشان پیش ببرند یا راه خود را انتخاب کنند. من رویا را از دیدگاه "من" می گویم ، به عنوان فردی که احساس می کند در مسیر اشتباه حرکت می کند.

قطب این موقعیت یک فرد شجاع و مستقل است که قادر است بر خلاف جریان کلی حرکت کند. یا اگر کابوس می دیدم که یک ابر تیره بر من فرود آمده است ، "من" معتقدم که این برای من اتفاق می افتد. اگر در حالی که بیدار هستم ، احساس کنم یک ابر تیره مرا فرا گرفته است ، این ممکن است به این معنی باشد که من غمگین و افسرده هستم. اما ، در حقیقت ، این ابر تاریک من نیز هستم ، قسمت خاصی از من که بر قسمت دیگری از من فرود آمده است. سپس ، در حالی که "من" قربانی یک ابر تیره احساس می کنم ، یک ابر تاریک ممکن است فکر کند که اکنون من نیاز به پناهندگی از شلوغی دنیای بیرون دارم ، که باید به درون خود بپیچم ، از نور پنهان شوم و به دنیای احساسات و رویاها بپردازم. (که به معنای نمادین رفتن به یک ابر تیره است). یا فرض کنید شخصی در خواب از "من" انتقاد می کند. من نه تنها فردی که مورد انتقاد و آزردگی قرار می گیرد ، بلکه منتقد نیز هستم. ممکن است من خودم نباید دیگران را خیلی سخت قضاوت کنم ، یا خودم ، یا ممکن است این رویا به من توصیه کند که انتقاد آگاهانه تری از ایده ها و افرادی که می پذیرم نشان دهم.

آنتونیو ماچادو ، شاعر اسپانیایی نوشت: "من من نیستم. من کسی هستم که در کنارم راه می رود ، برای من نامرئی است. " این می تواند توصیه مفیدی در کار با رویاها باشد.

3. به خاطر داشته باشید: رویاها مشکلات را به روشی غیر معمول حل می کنند

آیا رویا به حل مشکلات زندگی ما کمک می کند؟ کوتاهترین پاسخ بله است ، اما آنها همیشه راه حل خطی نمی دهند. به عنوان مثال ، فرض کنید شما در رابطه ای مشکل دارید که در حال تلاش برای گوش دادن و درک آن هستید. در عین حال ، رویاهای شما توصیه می کنند که گوش دادن را متوقف کنید ، درعوض شروع به صحبت کنید ، اصرار کنید ، حتی جیغ بزنید. یا به عنوان مثال ، در زندگی خود با خستگی و از دست دادن انرژی دست و پنجه نرم می کنید. برای داشتن انرژی بیشتر در طول روز می توانید غذاهای مختلف ، ورزش و الگوهای خواب را امتحان کنید. و در عین حال ، به رویاها توصیه می شود که دست بردارید ، ترک کنید و انرژی زیادی را صرف کاری نکنید که در واقع برای شما چندان مهم نیست. یا ، فرض کنید شما عزت نفس ندارید و همه اطرافیان می گویند شما باید بیشتر خود را تأکید کنید و خود را همانطور که هستید نشان دهید. رویاها به شما می گویند که باید شروع به نواختن یک ساز موسیقی کنید ، کار علمی خود را به پایان برسانید یا زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید.

با این وجود ، گاهی اوقات رویاها پاسخ مستقیم و خطی به مشکلات ما ارائه می دهند ، اما بیشتر اوقات چشم انداز جدیدی از مشکل ما ارائه می دهند - دیدگاهی که راه را برای راه حل هایی باز می کند که شما حتی نمی توانید به آن فکر کنید.

انیشتین گفت که حل مشکل در سطحی که ایجاد شده است غیرممکن است. رویاها از این حکمت پیروی می کنند و نه تنها در مورد محتوای مشکلات ما ، بلکه در مورد نحوه درک ما از این مشکلات نیز اظهار نظر می کنند. مهمتر از همه ، آنها نقطه نظر ما را به دنیای اسطوره ها و نمادها منتقل می کنند ، در نتیجه زمینه ای را که ما در آن مشکلات خود را ارزیابی می کنیم و راه هایی برای غلبه بر آنها جستجو می کنیم ، گسترش می دهیم. این می تواند به ویژه برای وظایفی مفید باشد که به نظر می رسد در برابر تمام نیت های خوب و تلاش ما برای حل آنها پایدار باشد. اغلب ، مشکلات ما بیان خود ما هستند و این شرایط ما نیست که باید تغییر کند ، بلکه خود ماست.