2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بخشش راهی است برای آزادی و قبل از هر چیز به آزادی درونی شخصی شما ، و نه به یک آزادی انتزاعی.
زیرا این ما هستیم که خود را با محدودیت ها مقید کرده و از روی کینه نرده ها را برپا کرده ایم.
مطالب زیادی در مورد شکایات در اینترنت نوشته شده است و بنابراین من خودم را تکرار نمی کنم ، اما آنچه می خواهم در این پست بگویم ، اگر شکایت برطرف نشود ، اگر در این شرایط خود را نبخشید (یعنی شرایط را بپذیرید خود را ببخشید ، شخصی را ببخشید و غیره) ، او زنده خواهد ماند ، انرژی شما را جذب می کند و افراد مشابه را به شما جذب می کند (که به شما صدمه زدند) ، یک دایره را پس از دایره تکرار می کند ، فقط هر بار دایره کاهش می یابد (یعنی ، رویدادها مکرر خواهند شد) و قدرت را افزایش خواهند داد …
تکنیک های زیادی برای بخشش وجود دارد ، از شمع "برای دشمنان شما" تا آمدن به روانشناس / روان درمانگر و البته برای تجزیه و تحلیل آگاهانه مشکل با متخصص ، اما اگر این امکان پذیر نیست ، می توانم یک پیشنهاد خوب ارائه دهم. تکنیک نوشتن نامه بخشش به مجرم.
هر تکه کاغذ را بردارید و احساسات خود را نسبت به فرد متجاوز ابراز کنید. شما می توانید یک نامه را به طور معمول شروع کنید - با سلام ، و به نحوه زندگی خود ادامه دهید ، به عنوان مثال:
"عصر بخیر ، ….! من خوب زندگی می کنم (یا بد ، یا فلان …) ، اما مدام با افرادی روبرو می شوم که مرا به یاد تو می اندازند و ….."
در مرحله بعد ، احساسات و تجربیات خود را شرح می دهید:
- درد می کند (وقتی شما..
- اذیت شدم …
- می ترسم….
- عصبانی هستم….
- متنفرم….
- احساس گناه می کنم….
- میترسم…. …
و می توانید با خیال راحت از عبارات استفاده کنید:) ، آنچه را که شخص انجام داده بنویسید:
- تو به من خیانت کردی؛
- فریب خورده … و غیره
پس از پایان کار با رنجش و عصبانیت ، در مورد خوب (منبع) بنویسید:
- و در عین حال ، به یاد می آورم وقتی شما …
این نکته می تواند مشکل باشد ، اما حتی در منفی به ظاهر ناامیدکننده ، می توانید پرتویی از نور پیدا کنید
در ادامه نامه مسئولیت:
"من مسئولیت کامل آنچه در رابطه ما اتفاق افتاده است (اتفاق می افتد) را می پذیرم …"
بخشش بیشتر:
"من خودم را برای همه چیز ، برای اعمالم ، برای افکارم ، برای اعمالم که منجر به این وضعیت شد ، می بخشم."
"من از شما به خاطر … نفرت ، عصبانیت و غیره عذرخواهی می کنم."
می توانید به این موضوع پایان دهید.
با نامه چه کنیم؟ بسیاری از مردم توصیه می کنند که آن را بسوزانید.
اما من می خواهم گزینه دیگری را ارائه دهم ، که توسط همکارم ناتاشا کوزمینا به من توصیه شد:
- آنچه را که نوشته اید دوباره بخوانید ؛
- اکنون در نامه ، هرجا که به فردی خطاب کرده اید ، "شما" را با "من" جایگزین کنید (به عنوان مثال: "شما مرا تنظیم کردید" ، "من خودم..") معلوم می شود.
- بخوانید چه اتفاقی افتاده است ، اگر در یک لحظه در برخی موارد تفاهم وجود داشته باشد ، هنگامی که من این کار را با خودم انجام دادم ، سپس بازدم می کنیم و از یکدیگر عبور می کنیم.
- ما نامه را تا می کنیم و با خود حمل می کنیم ، به صورت دوره ای برمی گردیم و نقطه به نقطه کار می کنیم (چیزی که در ابتدا قابل درک نبود)
و به یاد داشته باشید ، در حالی که پوسیدگی را بر روی خود گسترش می دهید ، به خود خیانت می کنید ، به خودتان دروغ می گویید و غیره ، دیگران نیز همین کار را با شما خواهند کرد. زیرا جهان خودمان را در شخص اطرافیان به ما نشان می دهد.
با آرزوی موفقیت برای شما در یافتن عشق برای خودتان !!!
با عشق به شما و جهان ،
روکسانا یاشچوک (ج)
توصیه شده:
آیین های بخشش اینکه خود را به طور اساسی ببخشد یا خود را بکشد؟
بله ، اکنون موضوع مد روز "بخشیدن" است. خودتان ، شوهر ، فرزندان ، والدین ، کارفرمایان ، هیولاهای اخلاقی ، بد اخلاقانی که به شما آسیب رسانده اند. موضع "شما حق دارید نبخشید" حتی در نظر گرفته نمی شود. و بلافاصله باعث وحشت می شود.
درباره کینه و بخشش. مگس از کتلت
سخنگوی دلیل جهانی - اینترنت همه گوش های ما را در مورد این که جرم انجام دادن خوب نیست ، جنجال می کند و ما باید ببخشیم. من تا حد زیادی موافقم که این یک چیز مفید است ، انتقام جویان آزرده و پنهان خوشایندترین افراد هم برای خود و هم برای دیگران نیستند.
بار دیگر در مورد بخشش
سالهاست که من نیاز به بخشش را عذاب می دهم ، که کتابهای هوشمندانه مختلف ، افکار عمومی و اخلاق مسیحی به طرز رقت انگیزی به من القا کرد. به نظر من این نوعی کمین جهانی بود ، زیرا من نمی توانستم برخی از شخصیت ها را ببخشم و احساس گناه با موفقیت افزایش یافت - خوب ، چگونه می تواند باشد ، زیرا افراد باهوش می نویسند ، اما من نمی توانم.
(نه) زمان بخشش
من من به آسانی دستور اخلاقی "بخشیدن" را می پذیرم ، زیرا بخشش می تواند نیروی قدرتمندی باشد که شفا و آشتی می کند. و با این حال ، من لازم می دانم که با بسیاری از افشاگری های تقریباً معنوی (که مملو از وبلاگ ها ، مجلات ، کتاب ها) است ، صحبت کنم ، جایی که بخشش به عنوان دارویی برای درد و ناراحتی و "
"نامه های بخشش کمکی نمی کند " چرا و چگونه این را تغییر دهیم؟
در کار با آسیب شناسی روانی ، علائم ما اغلب با تجربه برخی از خاطرات منفی همراه است که نمی توانیم آنها را رها کنیم. زمانی که قبلاً در مورد نوروفیزیولوژی این فرآیند نوشتم ، امروز می خواهم مقاله ای بنویسم که نه منطق و الگوریتم ها ، بلکه تجزیه و تحلیل تجربیات ذهنی من است.
