داستان کودکی سخت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

"همه ما از دوران کودکی می آییم" ، "همه مشکلات از دوران کودکی می آیند" ، "همه مشکلات روانی یک فرد بزرگسال از درگیری ها و استرس های ناشی از کودکی ناشی می شود". خیلی اوقات و به طرق مختلف می توانید چنین گزاره ای را بشنوید. این موقعیت چقدر عادلانه است؟ من معتقدم که روشهای مشاوره روانشناسی مدرن اهمیت دوران کودکی را بسیار زیاد می دانند. در عین حال ، نمی خواهم بگویم که کاملاً بی اهمیت و بی اهمیت است. البته امکان رسیدگی و رسیدگی به نارضایتی ها و تجربیاتی که از دوران کودکی به طول انجامیده است وجود دارد. اما اغلب در عمل شرایطی وجود دارد که همه تلاش ها برای حل مشکلات روانی فعلی فقط به "درگیری های کودکان" کاهش می یابد. و این ، به نظر من ، در حال حاضر اشتباه است ، اغلب یک فرد را در مسیر اشتباه هدایت می کند و در نهایت عملکرد نهایی کار را کاهش می دهد. در واقع ، وقتی کوچک هستیم ، زندگی ما متعلق به ما نیست. در واقع ، یک خردسال اموال والدین او است و والدین تصمیم می گیرند که چگونه با او رفتار کنند. در روزهای قدیم ، این امر به طور مستقیم و بدون صراحت بیان می شد ، در دنیای متمدن مدرن قوانین بسیار تغییر کرده اند (و خوب است که تغییر کرده اند) ، اما ماهیت هنوز همان است. روان کودک متعلق به والدین او است ، آنها آن را به صلاحدید خود توسعه می دهند و مسئول نتیجه هستند. و این طبیعی است ، همیشه چنین بوده و خواهد بود. شخص محل تولد خود را انتخاب نمی کند - در قصر یا در اصطبل. شخص والدین خود را انتخاب نمی کند. افراد خوب بچه دار می شوند و افراد بد نیز بچه دار می شوند. و ما می توانیم آن کودک باشیم. بیهوده نیست که از آسمان بپرسیم - "چرا من" ، "چرا دقیقا چنین ، چرا با من". نه چرا ، فقط به این دلیل که کارت ها دراز کشیده اند. یک موقعیت شروع وجود دارد ، ما نمی توانیم در تراز اولیه تأثیر بگذاریم ، چیزی که ما ارائه دادیم این است که ما بازی می کنیم ، یک تلاش داریم ، حرکت ها قابل تکرار نیستند. علاوه بر این ، اولین بازی برای ما توسط سایر بازیکنان انجام می شود ، آنها به طور تصادفی توزیع می شوند ، آنها می توانند ماهر یا ماهر ، صالح یا فاقد صلاحیت باشند ، ما همچنین نمی توانیم بر این تأثیر بگذاریم. در برخی موارد ، آنها به ما اجازه می دهند تصمیمات مستقل بگیریم ، هرچه بیشتر آنها را اتخاذ کنیم ، شما قادر خواهید بود بر رویدادها ، در هر جهتی تأثیر بگذارید. در آن زمان ، ما در حال حاضر یک افتتاحیه داریم که توسط ما بازی نشده است ، ممکن است آن را دوست داشته باشیم ، شاید آن را دوست نداشته باشیم ، ما مسئول این تصمیمات نیستیم. اگرچه آنها مستقیماً بر روان و زندگی ما تأثیر می گذارند ، ما آنها را نپذیرفتیم ، آنها را اجرا نکردیم ، در قبال آنها هیچ مسئولیتی نداریم. اما بعلاوه ، این در حال حاضر حوزه مسئولیت ما است. و شما باید با آنچه هست ، برخورد کنید نه با آنچه که ما دوست داریم. این قوانین این بازی است. دیگران وجود نخواهد داشت. ما بر وجود وجود خود امضا می کنیم ، رضایت دیگری لازم نیست. ابزار روان است ، میزان زندگی است. خوش بگذره. همانطور که می دانید صندوق عقب چرخانده شد. من مسلسل می خواستم ، مشک گرفتم؟ ببخشید تصادفی همه والدین به طور پیش فرض خوب نیستند. نه ، لازم نیست به طور پیش فرض سپاسگزار باشیم. ما باید مراقبت و کمک کنیم ، اینها تعهدات رسمی برای بازپرداخت بدهی است. برای دوست داشتن ، نه ، مجبور نیستیم ، بستگی به آن دارد. و ممکن است که والدین ما به طور خاص با روان ما به بهترین شکل رفتار نکنند. کنترل غالب مادر و دوری ، پدر بی تفاوت. یا برعکس. کسی دوست نداشت و گرما نداشت ، کسی بیش از حد دوست داشت و در آغوش او خفه شد. بیش از حد شدید خواسته یا بیش از حد مورد علاقه و تمسخر قرار گرفته است. عزت نفس بالا و خواسته های عمداً غیرقابل تحقق برای جهان را بالا برده اید ، یا عزت نفس و خواسته های عمداً غیرممکن برای خود را کاهش داده اید. و به همین ترتیب، و غیره. اما لحظه ای که این اتفاق افتاد ، ما بچه بودیم. ما مسئول آنچه در زندگی ما اتفاق افتاده نیست. روان ما اموال ما نبود. اما اکنون ما بزرگسال هستیم. روان ما فقط به ما تعلق دارد ، در حال حاضر این مالکیت خصوصی و غیرقابل انکار ما است. برای همیشه.ما اسنادی برای حق داشتن زندگی خود داریم که گذرنامه نامیده می شود. آنچه قبلاً در سر ما اتفاق افتاد یک رویداد قبلاً انجام شده است ، ما نمی توانیم روی آنها تأثیر بگذاریم. اما همه اینها مدتها پیش بود ، ده سال پیش ، بیست سال پیش ، سی سال. اما آنچه در حال حاضر به سر می گذرد - ما حتی می توانیم روی این امر بسیار تأثیرگذار باشیم. به جای نگرانی از گذشته که به هر حال نمی توانیم تغییر دهیم ، آیا بهتر نیست نگران حال باشیم که می توانیم آن را تغییر دهیم؟ و حتی اگر بپذیریم که در گذشته همه چیز بد و وحشتناک بود. یا نه چندان وحشتناک ، اما خیلی خوب نیست. و فرض کنید ما از روانی ساخته شده ایم که کاملاً مناسب ما نیست. آنچه سازگار نیست ، مشکل ساز است ، به طور مطلوب کار نمی کند ، به راحتی خراب می شود ، زندگی ما را به طور جدی خراب می کند ، ما می خواهیم آن را برطرف کنیم. و بله ، ما اینگونه راه ندادیم ، همه آنها هستند. ما کاری به آن نداریم. اما این هنوز روان خود ماست. چه فرقی می کند که چگونه و چرا در گذشته شکسته شد ، بسیار جالب تر و مهمتر است که چگونه آن را در حال حاضر تعمیر کنیم؟ بنابراین ، تجزیه و تحلیل آسیب های دوران کودکی یک فعالیت عمیقاً ثانویه است ، به خودی خود یک هدف نیست و فقط از نظر پاسخ به این س "ال که "آیا می توانیم از این تجزیه و تحلیل چند نتیجه مفید بگیریم؟" دارای ارزش است. تنها معیار عملکرد است. شما می توانید گذشته را جدا کنید ، نمی توانید آن را جدا کنید ، همه اینها به پاسخ به این س dependsال بستگی دارد "چرا من به این نیاز دارم و چه فایده عملی از آن می توانم ببرم؟" در تمرینات روان درمانی ، من اغلب با این مورد برخورد می کنم. درخواست درمانی می تواند بسیار متفاوت باشد ، اما به طور کلی ، فرد از کار روان خود راضی نیست ، او می خواهد مشکل را حل کند ، اما واقعاً نمی داند چگونه. در غیر این صورت من درخواست کمک نمی کنم. کاملاً طبیعی است که قبل از آن او سعی می کند به تنهایی وضعیت را اصلاح کند ، سعی می کند آن را بفهمد ، ادبیات روانشناسی رایج را می خواند. و در روانشناسی پاپ ، به نظر می رسد که "همه مشکلات از سنین پایین رشد می کنند ، با آسیب های دوران کودکی خود برخورد کنید." این دیدگاه ها از نظر تاریخی توسعه یافته اند و از سنت روانکاوی نشأت گرفته اند. روانکاوی اولین و قدیمی ترین روندهای موجود است ، این تصویر توسط فرهنگ توده ای تکرار شده است ، همه درباره فروید شنیده اند ، همه یک نیمکت روانکاوانه در سینما دیده اند ، روانکاو = روان درمانگر هنوز هم اغلب در ذهن افراد برابر است مردم. این درست نیست ، اما نه بد است و نه خوب ، فقط یک امر مسلم است. همینه که هست. و در روانکاوی ، مفهوم "تعارض درونی" یکی از کلیدی ها است و به طور سنتی به رشد اولیه و پیامدهای آن برای روان بزرگسالان توجه زیادی می شود. و اگر برای یک شخص ثالث و خواننده کنجکاو بیهوده با این مشکل وجود نداشته باشد ، پس برای شخصی که تصمیم گرفته است این موضوع را نه فقط برای توسعه عمومی ، بلکه می خواهد راه حلی برای مشکل خود بیابد ، یعنی او شخصاً علاقه مند و از نظر احساسی درگیر است ، برای او در مدل پیشنهادی خطرات خاصی وجود دارد. اغلب مردم بیش از حد با این "مفهوم کودکانه" تلقین می شوند و در کل تجزیه و تحلیل ، تمام درک روان خود را به همین "درگیری ها و روان تروما" خلاصه می کند. در نتیجه ، آنها زمان و تلاش زیادی را صرف این کار می کنند ، اما هیچ تغییر محسوسی در زندگی ایجاد نشده است. زیرا در ابتدا این سوال به اشتباه مطرح شد. خوب ، خوب ، شما مشکلات قدیمی خود را فهمیدید ، پس از آن بهتر یا بهتر نشد ، اما در ابتدا چه می خواهید - برای روشن شدن گذشته یا تغییر حال؟ یکبار دیگر ، می خواهم تأکید کنم که من ارزش این رویکرد را انکار نمی کنم و از شما نمی خواهم که آن را به کل کنار بگذارید. این می تواند اغلب مفید باشد. به عنوان مثال ، هنگامی که لحظه کلیدی مشکل مربوط به نارضایتی های قدیمی است ، رویدادهای گذشته گذشته رویدادهای واقعی ما را تحت تأثیر قرار می دهد ، مرده زنده ها را در دست می گیرد ، این شخص فقط تجربیات ناخوشایند و ناراحتی دارد و هیچ سودی ندارد. سپس این وظیفه ای است که باید با آن کار کنید. اما درک این نکته مفید است که تحلیل دوران کودکی به خودی خود یک هدف نیست.هیچ کاری به تنهایی انجام نمی دهد ، راه حلی نیست. این فقط یک ابزار است ، یکی از بسیاری از آنها. بسته به موقعیت می تواند مفید باشد ، اما اغلب نیز بی فایده است. اما غوطه ور شدن کامل در این مدل و فرو رفتن در سرتاسر تجربه های سختی های دوران کودکی ، یک مسیر عمداً اشتباه است.

تصور کنید که یک ماشین را از دستان خود خریداری کرده اید. ماشین کارکرده. و فرض کنید شما از نحوه برخورد صاحبان قبلی با آن چندان راضی نیستید. بسیاری از مشکلات و نقص ها. شمع ها غرق شده اند ، شاسی در حال ضربه زدن است ، خراشی روی درب وجود دارد ، استارتر ضبط شده است. خوب ، من این را گرفتم ، برای دیگری پولی وجود نداشت. حالا چی؟ و شما می توانید همانطور که هست سوار شوید ، بسیاری از مردم این کار را می کنند. و شما می توانید بی وقفه از صاحبان گذشته که با آنها بی احتیاطی کرده اند و یک ماشین خوب را تکان داده اند ، ناراحت شوید. یا برعکس ، درک و بخشیدن. شما می توانید این کار را بکنید ، می توانید آن را انجام دهید ، اما چرا؟ چه کسی اهمیت می دهد؟ ماشین از قبل مال شماست شما ثبت شده اید ، دارایی شما ، از آن استفاده می کنید ، تصمیم می گیرید که مدیریت دیگری را به چه کسی واگذار کنید. او همان کسی است که هست. و به جای نگرانی از بهره برداری از مالکان قبلی ، آیا رفع مشکلات موجود مفیدتر نخواهد بود؟ گذشته از آنچه ما در مورد آن فکر می کنیم تغییر نخواهد کرد. کاری از دست ما بر نمی آید. اما با زمان حال می توانیم هر کاری که می خواهیم انجام دهیم. هر کس یک دستگاه تصمیم گیری پیچیده و پیوسته در حال یادگیری در زیر جمجمه خود دارد. پستانداران تحصیل کرده ترین حیوانات ، نخستی ها تحصیل کرده ترین پستانداران و انسان تربیت شده ترین نخستی ها هستند. این سیستم نه تنها در دوران کودکی ، همواره یاد می گیرد و دوباره آموزش می بیند. این همان چیزی است که ما آن را "تجربه زندگی" می نامیم ، به همین دلیل است که "مردم در طول سالها عاقل تر می شوند". البته نه همه چیز ، و نه همیشه ، اما اگر شخصی از ماشین شناختی خود به نحوی منطقی استفاده کند ، تضمین می شود که در مسافت طولانی به نتیجه برسد. همیشه و بدون گزینه. شما کاری انجام می دهید ، نتیجه ای خوب یا بد دریافت می کنید. شما هیچ کاری نمی کنید ، هیچ چیزی دریافت نمی کنید. و اگر به هر دلیلی از نحوه عملکرد سیستم رضایت نداریم ، اهمیت اصلی درک مکانیک آنچه اتفاق می افتد و اصلاح آن است. آیا سیستم به درستی آموزش ندیده است؟ پاسخ: سیستم را دوباره آموزش دهید این امر می تواند (و اغلب اتفاق می افتد) به دلایل طبیعی و به دلیل "تجربه زندگی" ، فقط به این دلیل که با گذشت زمان بسیاری از حوادث برای ما اتفاق می افتد ، روان از این مجموعه رویداد یاد می گیرد و به مرور زمان اشتباهات قدیمی را تصحیح می کند. بنابراین ، با افزایش سن هوشمند می شویم ، بنابراین روان ما با گذشت زمان کارآمدتر می شود. یا می توانید روان را به شیوه ای جهت دار تربیت کنید ، این کار به تلاش های بیشتری نیاز دارد ، به دانش بیشتری نیاز دارد ، اما ما همچنین سریعتر به نتیجه می رسیم. می توانید منتظر بمانید تا "زندگی می آموزد" ، اما زمان می برد. شاید 5 سال ، شاید 10 سال. یا می توانید در حالت اجباری دوباره آموزش ببینید ، و ما در چند ماه ، شش ماه یا یک سال به همان نتیجه می رسیم. در هر صورت ، ما می توانیم با کمی احتمال پیش بینی کنیم ، اما نمی توانیم دقیقاً بدانیم در آینده چه اتفاقی برای ما می افتد تا زمانی که به این آینده برسیم. ما می توانیم بر آینده تأثیر بگذاریم ، اما نمی توانیم به طور قطعی بدانیم. ما گذشته را می شناسیم ، اما نمی توانیم بر آن تأثیر بگذاریم. ما فقط زمان حال را داریم. به همین دلیل است که من همیشه می گویم و می گویم: کودکی سخت بهانه نیست. هرکسی دوران کودکی سختی دارد. همه اسباب بازی های چوبی دارند ، همه دارای طاقچه های بلند هستند. این یک رویداد تحقق یافته است. ما می توانیم آن را مثبت یا منفی ارزیابی کنیم ، اما در واقع این رویداد در حال حاضر برای ما بی طرف است. درک آنچه اتفاق افتاده مفید است ، اما نگرانی بی فایده است.