عوضی کوچولو ، سخت گیر ، دمدمی مزاج؟ چگونه غذاهای کمکی را معرفی کردید؟ (پیشگیری از اختلالات خوردن)

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

علل و مکانیسم ایجاد اختلالات خوردن یک موضوع پیچیده و چند عاملی است. من فقط در مورد جنبه های روانی و آموزشی او صحبت خواهم کرد. از نظر یک روانشناس ، معرفی صحیح غذاهای کمکی در پیشگیری از اختلالات خوردن جایگاه ویژه ای دارد.

· چه زمانی غذاهای مکمل را معرفی کنیم؟

سپس ، وقتی دو عامل با هم منطبق می شوند: پزشک متخصص اطفال اجازه می دهد و شما متوجه علاقه غذایی کودک می شوید. کودکی که آماده غذاهای کمکی است چگونه رفتار می کند؟ او به غذا علاقه دارد ، آن را می طلبد ، آن را از شما می گیرد ، آن را به دهان خود می کشد. علاقه تغذیه ای بر اساس تقلید از بزرگسالان شکل می گیرد (این مکانیسم اصلی رشد کودک است). برای تقلید ، کودک باید ببیند: بزرگسالان غذا می خورند ، به آنها لذت می بخشد ، این بخش خوشایند و مهمی از زندگی است. با این رویکرد ، کودک غذاهای مکمل را با لذت می پذیرد.

پس از اولین قاشق غذاخوری ، با تمام اعضای خانواده (با کودک) روی میز بنشینید ، و هنگام ناهار یک فضای دلپذیر را حفظ کنید. تلویزیون را خاموش کنید ، وسایل را به میز نبرید! کودک باید این قانون را بیاموزد: مصرف غذا فقط مصرف غذا است. بدون غذا یا کارتون برای غذا ، تمام توجه به غذا است! با تبدیل ناهار به یک اجرا ، هضم نوزاد را مختل می کنید (تغییر قوس رفلکس مشروط).

با اولین غذای کمکی ، عادات و ترجیحات غذایی شکل می گیرد. با عادت به سلیقه هایی که اکنون ارائه می دهید ، کودک تمام عمر آنها را بر دیگران ترجیح می دهد. عادات غذایی سالم را شکل دهید: برای افزودن نمک و شکر به ناهار کودک خود عجله نکنید ، به همان دلیل ، از غلات "قابل تنظیم" کودکان بیش از حد استفاده نکنید. آب همه نوشیدنی ها را ترجیح دهید.

در آینده ، به رژیم و آیین های غذایی پایبند باشید ، از تنقلات اجتناب کنید. تا جایی که می توانید شیرینی و غذاهای ناخواسته را به کودک خود معرفی کنید ، هرگز آنها را با یک وعده غذایی معمولی جایگزین نکنید.

· بطری یا قاشق؟

فقط یک قاشق. و یک لیوان همه چیز شبیه بزرگسالان است. هدف از غذاهای کمکی فقط غنی سازی تغذیه نوزاد با ویتامین نیست. معنای آموزشی غذاهای مکمل در معرفی آن به فرهنگ مصرف غذا نهفته است. در فرهنگ ما ، مردم با استفاده از کارد و چنگال غذا می خورند. در جایی قاشق و چنگال جایگزین چوب غذاخوری می شوند ، جایی آنها با دست غذا می خورند. من فرهنگی نمی شناسم که در آن مرسوم باشد که از بطری با نوک پستان غذا بخوریم. یکی دیگر از عملکردهای مهم غذاهای مکمل ، توسعه دستگاه بیان است که آن را برای گفتار آماده می کند. جویدن و وجود غذای جامد برای این عملکرد بسیار مهم است. بنابراین ، لازم است که در اسرع وقت به قطعات تغییر دهید (اما هنوز در یک برنامه فردی).

چقدر باید از قاشق غذا خورد و چه موقع می توان به نوزاد خود قاشق داد؟

قاشق را می توان بلافاصله داد. آیا توجه کرده اید که چگونه نوزاد هر چیزی را که می تواند به او برسد لیس می زند؟ اگر کودکی قاشق بخورد ، مطمئناً در یک ثانیه آن را در دهان او می گذارد ، و این همان چیزی است که ما نیاز داریم. چرا مهم است؟ نه تنها به این دلیل که راحت است (البته نه فوراً. در ابتدا نامرتب خواهد بود). از نظر روانشناس ، مصرف مستقل غذا رشد مهارت های حرکتی و هماهنگی در کودک است. قاشق را در موقعیت صحیح نگه دارید ؛ فرنی را بردارید و قاشق را بدون چرخاندن به دهان بیاورید. گرفتن قاشق در دهان - این یک تمرین است!

همانطور که می بینید ، با درک اصول آموزشی معرفی غذاهای مکمل ، به راحتی می توان از مشکلات بزرگ جلوگیری کرد. خوشحال می شوم اگر برای کسی حقایقی که در اینجا شرح داده شده ساده و شناخته شده به نظر برسد. و من خوشحالم که کسی چیز جدیدی یاد گرفته است.