2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
علیرغم این واقعیت که افراد ایده آل در طبیعت وجود ندارند ، جامعه به هر طریق ممکن میل به ایده آل را به ما تحمیل می کند ، نه تنها به عنوان یک هنجار اجباری برای همه ، بلکه به عنوان تنها شکل وجود در این جهان.
دخترانی با ظاهر کامل از روی جلد مجلات تماشا می کنند. غذای کودک توسط شیرین ترین نوزادان جهان تبلیغ می شود. زنان مولاتو با دندانهای سفید کامل لبخند می زنند و آنها را به کلینیک های دندانپزشکی می کشاند. روی پوسترها ، خانواده جوان ایده آل برای سرگرمی فرزندان ایده آل آنها ایده آل است.
همه آنها فریاد می زنند: "مثل ما باش!" یا مثلاً انبوه دختران به دنبال چه کسی خواهند دوید.
اما فردی که خود را تنها به عنوان ایده آل می پذیرد ، هرگز راضی نخواهد شد. به هر حال ، هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد. همیشه فردی ثروتمندتر ، باهوش تر ، زیبا تر و پاهای بلندتر وجود خواهد داشت. علاوه بر این ، غیرممکن است که همه اطرافیان را خوشحال کنیم و مطابق با همه درخواست ها و استانداردهای جهانی مطابقت داشته باشیم.
اما با وجود این ، بسیاری از مردم نمی توانند به نقص خود اعتراف کنند. برای آنها ، این مساوی است با اعتراف به ضعف ، آسیب پذیری و عادی خود (مانند دیگران). به دلیل ترس از مردم عادی بودن است که ناقص بودن خود را انکار می کنند و خود را به عنوان یک گروه خاص معرفی می کنند که دارای مزایای فوق العاده ای نسبت به بقیه است. گروهی از "برگزیدگان" - باهوش ترین ، زیباترین ، ثروتمندترین ، آزادترین و غیره. چنین جامعه ای به طور فعال نقص های وحشتناک همه افراد خارج از جهان خود را مورد بحث قرار می دهد و روش های مجازات را برای آنها ارائه می دهد. و هرچه احساسات سرکوب شده در مورد نقص خود قوی تر باشد ، آنها بیشتر سعی خواهند کرد با کسانی که نقص های خود را به حساب می آورند مقابله کنند.
برای برخی از افراد ، تشخیص خود به عنوان ناقص ، آنها را به افسردگی می کشاند و آنها را مجبور می کند تمام زندگی خود را بدون هیچ ثانیه ای در قربانگاه خودسازی قرار دهند. در غیر این صورت ، جهان ممکن است از دوست داشتن آنها دست بکشد.
این امر به این دلیل اتفاق می افتد که آنها نمی توانند خود را همانطور که هستند بپذیرند: با همه "ترک" ها ، "شکاف ها" و "سوسک ها".
ریشه های چنین نگرشی نسبت به خود را باید در دوران کودکی جستجو کرد. از این گذشته ، یک کودک در سنین پایین می تواند خود را دقیقاً به اندازه والدینش با تمام ناقصیت بپذیرد. و والدین مطمئناً فقط تا سه (چهار) ماه ما را پذیرفتند ، پس از آن س questionsالات و مقایسه های نگران کننده ای در ذهن آنها ظاهر شد: "ببینید ، بچه مانی در حال حاضر سعی می کند با سرعت کامل بنشیند ، اما فرزند من هنوز این کار را نمی کند. شاید مشکلی در او وجود دارد؟"
و هرچه کودک بیشتر بزرگ می شود ، خواسته ها و ادعاهای بیشتری نسبت به او مطرح می شود. والدین از هر طریق ممکن برای او روشن می کنند که او تنها تحت شرایط خاصی در خانواده پذیرفته می شود. اما این شرایط برای سن خاصی از کودک اغلب امکان پذیر نیست. و سپس ناقص بودن کودک توسط والدین به عنوان یک شرارت شرم آور وحشتناک تلقی می شود ، که آنها مرتباً در چهره او می زنند.
بنابراین ، پذیرفتن نقص آنها برای بسیاری وحشتناک تر از مرگ می شود (به هر حال ، اگر اعتراف کنید ، می توانید رد شوید و از خانواده بیرون رانده شوید). تنها شرط ماندن در این خانواده این است که با تمام وجود برای کامل شدن تلاش کنید.
و از آنجا که او مطلقاً نمی داند پذیرش چیست ، نشانه های تأیید و حمایت دیگران را نمی بیند ، زیرا او حتی نمی فهمد وقتی شما کاملاً پذیرفته شده اید چگونه است. به نظر می رسد که او دائماً دیر می کند و باید همیشه برای برآوردن انتظارات بشتابد ، مفید واقع شود ، سعی کند تمام نیرو را از خود بیرون بکشد و فقط در این صورت او طرد نمی شود و مورد احترام قرار می گیرد.
اما پذیرش خود برای شکل گیری عزت نفس کافی مناسب ، ایجاد روابط کامل و هماهنگ با خود ، عزیزان و بستگان ضروری است.
پذیرش خود یعنی توانایی و عادت برای رفتار با خود و ویژگی های شخصی بدون بار منفی ، درست به عنوان یک امر داده شده. این نگرش بدون قضاوت و مثبت نسبت به خود نوعی نسخه از عشق بی قید و شرط مادر در درون است.
معنای پذیرش خود این است که بیاموزید ناراحت نشوید و خود را برای هیچ یک از ویژگی ها یا عملکردهای خود قضاوت نکنید.
وقتی شخصی خود را بپذیرد ، می تواند هرگونه انتقادی را بدون خطا ، عصبانیت یا عصبانیت در آدرس خود درک کند و از اطلاعات دریافتی برای بهبود زندگی خود استفاده کند.
پذیرش اجازه داخلی برای خود بودن و به کار بستن توانایی های خود (صرف نظر از نظرات دیگران) است.
در لحظه ای که فرد خود را همانطور که هست می پذیرد ، بدون ارزیابی یا مقایسه خود با دیگران ، هم احساس برتری و هم احساس حقارت از بین می رود. تنش از بین می رود ، تلاش های ناموفق برای تبدیل شدن به شخص دیگری متوقف می شود ، استرس و افسردگی ناشی از خودداری از بین می رود.
پذیرش تجربه ای است که تنها در تماس با شخص دیگری با تجربه مشابه در محیط ایمن (به عنوان مثال ، با یک درمانگر) می توان زندگی کرد.
به طوری که بعداً فرصتی پیش می آید که بفهمد همه نقص ها و نقص های یک فرد شخصیت اوست (آنچه او را از دیگران متمایز می کند) و با خود بگوید: "من به اندازه کافی خوب هستم ، همانطور که الان هستم. و من مجبور نیستم کاری کنم که خوب باشم. " و این کلمات را باور کنید.
توصیه شده:
چرا زندگی در شرایط سخت زندگی بسیار دردآور است
80 درصد از مشکلات بزرگسالی ریشه در شرایط آسیب زای دوران کودکی ما دارد . نحوه ارتباط ما با خودمان ، با مردم ، نحوه واکنش ما به موقعیتهای جهان پیرامونمان ، احساس ما در یک تیم ، در روابط نزدیک ، چگونه شرایط دردناک را تجربه می کنیم ، چگونه خود را در آنها ابراز می کنیم - عمدتا در دوران کودکی به دست می آید .
چرا فراموش کردن EX بسیار سخت است
روزی روزگاری موجودات ایده آل و کامل زندگی می کردند. کمال آنها این بود که آنها کاملاً جامع نگر بودند ، یا همانطور که اکنون روانشناسان می گویند ، بزرگسالان یا افراد بالغ بودند. زمانی که آندروژین ها به استقلال ، قدرت و زیبایی خود افتخار کردند و سعی کردند به خدایان حمله کنند.
چرا تغییر باورهایی که به ما آسیب می رسانند بسیار سخت است؟
اگر همه چیز به این سادگی است ، اگر فقط باید یک باور اشتباه را تغییر دهید ، پس چرا اصلاً برای ساختن باغچه زحمت می کشید؟ فقط سه دقیقه طول می کشد تا فکر نکنید: "من بدترین و نفرت انگیزترین فرد جهان هستم". و چرا روان درمانی اینقدر طول می کشد ، هفته ها بعد از هفته ها می توانید ساعت ها با روانشناس صحبت کنید؟ اگر یک فرمول ساده باشد:
چرا به دنیا آمدن از نظر روانی بسیار سخت تر از جسمی است؟
در حالی که یک فرد در خلسه مشکل زا غوطه ور است ، در حالی که در جستجوی مجرمان است که زندگی او آنطور که او می خواهد نیست ، تا زمانی که جریان ادعاهای والدینش تمام نشود ، آنها باید - آنها موظف بودند ، تا زمانی که هوشیار شود. اینکه انتظار در جایی که هیچ عشق وجود ندارد بی معناست - شخص همیشه توسط فرزند درونی خود کنترل می شود.
یک رابطه ایده آل در عشق. پیدا کردن آن بسیار سخت و از دست دادن آن بسیار ترسناک است
همه ما رویای یک رابطه کامل در عشق را داریم. ما به دنبال آنها هستیم ، برای آنها تلاش می کنیم ، مانند پروانه ها به سوی نور. اغلب ما می دانیم ، یا قبلاً از تجربه قبلی می دانیم ، که می سوزانیم ، زخمی می شویم ، نابود می شویم ، اما هیچ چیز نمی تواند مانع ما شود.
