2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اگر باید "نه" گفتن را بیاموزید ، پس برای مدتی فقط بلد بودید "بله" را بگویید. و اگر در فکر شروع "نه" گفتن هستید ، پس "بله" ثابت شما دیگر آنطور که دوست دارید رضایت و رضایت شما را از دست داده است.
اگر "نه" گفتن را بیاموزید - در ابتدا به طرز غیرقابل تحملی دردناک خواهید بود. زیرا افرادی که به این واقعیت عادت کرده اند که شما فقط به آنها "بله" می گویید ، برمی گردند و می روند. به دنبال کسانی باشید که همچنان به آنها "بله" می گویند و به آنها "نه" نمی گویند. و شما مطمئناً نمی خواهید آنها پس از شنیدن "نه" شما ترک کنند. اما آنها دور خواهند شد. و یک سوراخ بزرگ در قلب شما پیدا می شود.
شما خود را با سوالاتی در مورد اینکه چرا نه گفتید عذاب خواهید داد. خوب ، آنها می گفتند بله ، و این کم و بیش بود. خب درد داشت اما دردناکتر از الان نیست. اگر نه می گفتید چه اتفاقی می افتاد؟
بنابراین شما مدتی خود را عذاب خواهید داد. اما گاهی اوقات به یاد خواهید آورد که "بله" ثابت شما بیشتر و نه کمتر به شما آسیب می رساند. و بعد از مدتی کم و بیش آرام می شوید. و بعد از مدتی درد آن کمتر می شود.
اگر نترسید و به "نه" گفتن ادامه دهید ، نه تنها کسی که از دست دادنش برای شما دردناکتر بود ترک می کند. کسانی که با آنها ارتباطات عصبی سطحی برقرار کرده اید ، که تخریب آنها به طرز وحشتناکی صدمه نمی زند ، نیز ترک خواهند کرد … از ترک اینها - و آنها نیز خواهند رفت ، زیرا شما نیز قبلاً فقط به آنها "بله" گفته اید - ترک آنها آنقدر صدمه نمی بیند که از رفتن کسانی که برای شما محبوب ترین و مهم تر هستند. و ممکن است تعداد سوراخ های قلب حتی افزایش نیابد. خوب ، شاید آن سوراخ اول خیلی بزرگ باشد.
مدتی سعی می کنید دوباره بله گفتن را شروع کنید. تعداد زیادی از. بیشتر از نه. به طوری که دوباره افرادی که هنگام شروع "نه" گفتن دلتان برای آنها تنگ می شود ، دوباره خواهند آمد. و حتی دوباره خواهند آمد. شما مدام به آنها بله خواهید گفت. بیشتر اوقات بیش از آنکه مناسب شما باشد. و خواهید فهمید که این دیگر برای شما مناسب نخواهد بود. و در جایی اینجا خواهید فهمید که چگونه از آن به روشی جدید استفاده کنید. بله جدید شما و نه های جدید شما
حالا شما فقط نه نخواهید گفت. و شما فقط بله را نخواهید گفت. اما شما دیگر شک ندارید چه زمانی "بله مطمئنا" است و چه موقع قطعاً نه.
و در یک لحظه جادویی - در ابتدا متوجه نمی شوید ، و سپس در کمال تعجب متوجه خواهید شد - افرادی ظاهر می شوند که به دلایلی بعد از "نه" شما ترک نمی کنند. آنها شما را غافلگیر می کنند و می مانند. و آنها با شما صحبت می کنند ، به شما علاقه مند می شوند ، شاید حتی برای چیزی بخشش بخواهند (خوب ، اگر آنها بلافاصله "نه" شما را به درستی درک نکرده باشند) ، چیزی ارائه دهند و حتی در مورد "بله" و "آنها" به شما بگویند. نه” اما آنها جایی نمی روند.
و در این لحظه به یاد خواهید آورد که چقدر برای شما رنج آور بود که آنهایی را که بسیار مهم و دوست داشتنی بودند برای شما رها کنید که نمی توانستند از شما "نه" بشنوند. و در همان لحظه با محالات آنها خداحافظی خواهید کرد. و آنها را به خاطر محالاتشان ببخش. زیرا شخصی ظاهر می شود که نباید فقط "بله" بگویید و از رفتن او بترسید. و ناگهان متوجه می شوید جایی که قبلاً یک حفره بزرگ وجود داشت - این سوراخ دیگر یافت نمی شود. و شاید شما غمگین لبخند بزنید.
آه بله. بیشتر و بیشتر چنین افرادی در اطراف شما ظاهر می شوند. من آن را از جایی می دانم. همه چیز دقیقاً به این شکل خواهد بود.
اگر نه گفتن را یاد گرفتید.
دیمیتری چابان
کیف. اکتبر 2018.
توصیه شده:
اگر مورد تجاوز قرار گرفتید ، استراحت کنید و از آن لذت ببرید؟
روانشناس ، رویکرد CBT چلیابینسک یک فرد در نتیجه آسیب مغزی ارگانیک ، بیماری روانی شدید ، به عنوان یک متجاوز تجاوز می کند ، هنگامی که توانایی تفکر کافی و درک واقعیت مختل شود ، حوزه احساسی-ارادی آسیب می بیند. در صورت اختلال در درک و تفکر ، فرد ممکن است تحت تأثیر توهم ، هذیان باشد.
چگونه یاد بگیریم که یاد بگیریم
من دائماً از والدین می شنوم که کمک به فرزندان در انجام تکالیف برای آنها چقدر مشکل است. بعد از یک روز کاری با چه وزنی به خانه می روند و می فهمند که هنوز باید با فرزندشان درس بگیرند. مجدداً کل برنامه درسی مدرسه را تغییر دهید که بدون تشخیص تغییر کرده است.
اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد؟ اگر ازدواج می کردم چه می شد؟
یکی از ویژگی ها و توانایی های منحصر به فرد افراد ، توانایی تصور آینده است. هیچ حیوانی روی زمین این فرصت را ندارد که در مورد موضوع "اگر چه می شد" بحث کند ، برای اقوام و دوستان هنوز زنده عزاداری کند ، از آنچه در گذشته اتفاق افتاده و از آنچه او نمی خواهد ناراحت باشد.
فرصتی برای بله گفتن به خودتان یا دلیلی برای نه گفتن
من اغلب یکسری بهانه ها را می شنوم. بهانه در حوزه ای متفاوت. من موفق نخواهم شد زیرا تحصیلات مناسب را ندارم. " "همه اینها خوب است ، اما در واقعیت اصلا درست نیست." "من این کار را می کردم ، اما خانواده ام از من حمایت نمی کنند.
اگر در موقعیت قربانی قرار گرفتید چه باید کرد؟ فیلم "ابیگیل"
برای برخی ، ممکن است فیلم موضوعی به نظر برسد ، وقتی کلمات گرامی "اپیدمی" ، "بیماری ناشناخته" ، "شهر بسته" و غیره را شنیدم کاملاً بی زبان بودم. و خود شهر ، زندگی خاکستری و کسل کننده ، شکار کسانی که قوانین "قرنطینه"
