2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
احساسات فرایندهای ذهنی هستند که در آن فرد نگرش خود را نسبت به پدیده های خاص واقعیت اطراف تجربه می کند. احساسات همچنین بیانگر حالات مختلف بدن انسان ، نگرش او به رفتار خود و فعالیت هایش است.
مردی که قادر به کنترل احساسات خود نیست چگونه رفتار می کند؟ او از هوش هیجانی کافی برخوردار نیست ، هنگام تصمیم گیری های جدی ، چنین افرادی تمایل به تجزیه و تحلیل وضعیت ندارند ، نمی توانند برای مدت طولانی تردید کنند ، قادر به سازش نیستند ، در شرایط اختلاف یا درگیری خود را در جای خود قرار نمی دهند شخص دیگری ، و واقعیت را برای خود تحریف کنند. چنین افرادی در دنیایی از توهمات ، تخیلات و ساده لوحی های کودکانه زندگی می کنند. از نظر آنها ، آنها مهمترین فرد هستند ، بهتر و شایسته تر از دیگران. اعتقاد بر این است که در غیاب آنها ، جهان از مدتها پیش از بین رفته بود. مطمئن باشید که آنها هستند که این سیاره را به حرکت در می آورند ، پس البته همه به خاطر آن مدیون هستند.
نمای داخلی
هیچ کس من را دوست ندارد ، افراد زیادی در اطراف هستند ، این خیلی غیرقابل تحمل است. من باید مهم باشم و هیچ کس دیگری. من حاضرم تقدیم کنم ، اما به شرطی که عشق بی قید و شرط دریافت کنم ، از آن حمایت استثنایی می کنم ، حتی اگر آغاز و ایده های من محکوم به شکست باشد ، و قبلاً اشتباهات و شکست هایی رخ داده است. من آمادگی یک رابطه صمیمانه را ندارم. من به هیچکس اعتماد ندارم ، دشمنان زیادی در اطراف وجود دارد ، همه می خواهند از من استفاده کنند ، تحقیر کنند ، ارزش خود را از بین ببرند ، من را نابود کنند. اشتباهاتی که کردم ، تصمیمات اشتباه ، اقداماتی که انجام داده ام و پیامدهای منفی دارد ، این تقصیر افراد و شرایط دیگر است.
آنچه اطرافیان می بینند
موضوع جداگانه رابطه چنین فردی با خانواده اش است. به عنوان یک قاعده ، در خانواده چنین افرادی مفهومی از عشق وجود ندارد ، احترام ، صداقت ، مراقبت و توجه به یکدیگر ظاهر نمی شود. آنها نمی دانند چگونه خود را به جای دیگری بگذارند ، همدلی کنند و صادقانه کمک کنند.
روابط با همکاران شغلی بر اساس درگیری و سوء تفاهم ایجاد شده است. اختلافات مکرر با مدیریت و مخالفت با تصمیمات اخذ شده از بالا وجود دارد. داشتن دوستان معمولاً به علایق مشترک ، عمدتا در محل کار برمی گردد. چنین افرادی با عصبانیت ، رفتار پرخاشگرانه ، خشم مشخص می شوند. آنها اغلب از مشکلات ، شرایط حل نشده و افرادی که در شرایط ناخوشایند یا سخت زندگی گرفتار شده اند فرار می کنند. به عنوان یک قاعده ، آنها اغلب روابط خود را با والدین خود متوقف می کنند ، خانواده هایی را که در آنها ادعای خودکامگی داشتند ، رها می کنند ، و نه مشارکت ، اگر نیازهای خود را در درک ، حمایت و عشق برآورده نکنند ، زنان را ترک می کنند ، اما اغلب از اعمال خود پشیمان می شوند.
علل درگیری
هر یک از ما آماده ایم تا به روی چیزهای جدید باز شویم. در حال حاضر در رحم مادر ، اولین تجربه احساسی را به دست می آوریم.
اصلی ترین تجربه احساسی کودک از طریق تعامل با والدین شکل می گیرد. نحوه واکنش والدین به کودک ، رفتار ، خلق و خوی او و تصویر آینده ایده های مربوط به جهان ترسیم می شود. و در اینجا مهمترین چیز این است که والدین با چه احساساتی با کودک ارتباط برقرار می کنند ، چه احساسی از او دریافت می کند.
با توجه به مفهوم تجزیه و تحلیل معاملات اریک برن ، هر فرد دارای سه حالت شخصیتی است - کودک والدین و بزرگسالان. در برهه خاصی از زمان ، ما در یکی از این حالت های نفسانی هستیم. تجزیه و تحلیل معاملاتی به تمایز بین این حالات نفس و استفاده م effectivelyثر از آنها در ارتباط کمک می کند. در شرایط استرس زا یا به یاد آوردن تجربه آسیب زای گذشته است که هر یک از ما می توانیم در یکی از این حالت های نفسانی بمانیم و از واقعیت آنچه در حال رخ دادن است خارج شویم. تضاد درونی دقیقاً زمانی رخ می دهد که یکی از حالات نفسانی در تقابل با حالت دیگر قرار گیرد ، یا بر دو حالت دیگر غلبه کند.
روان درمانی چگونه کار می کند
درخواست مشاوره به این شکل به نظر می رسد - "من نمی توانم تصمیم نهایی را بگیرم ، در زندگی گیج شده ام ، شرایطم را از دست داده ام." با تشکر از مدل تجزیه و تحلیل معاملاتی ، می توانید یاد بگیرید که خودتان را بهتر بشناسید ، با افراد اطراف خود در زمینه های شخصی و حرفه ای خود روابط هماهنگ و م buildثر ایجاد کنید. حضور این نزاع را بپذیرید ، به احساسات ، خواسته ها و نیازهای خود پی ببرید. راههایی برای رهایی احساسات منفی ، سم زدایی از آنها بیابید. انرژی را در جهت مثبت ، به سمت ایجاد ، و نه تخریب تغییر دهید. یاد بگیرید که تنوع دیدگاه های دیگران را بپذیرید. بر خود و مشکل خود تمرکز کنید و یادگیری خودآموز را بیاموزید. تفکر انتقادی ، مسئولیت اقدامات خود را توسعه دهید.
سوکولووا الکساندرا (ج)
توصیه شده:
می دانم ، اما کاری نمی کنم
مرد با درخواستی آمد: "من چیزی را در زندگی ام تغییر نمی دهم. ایده هایی برای مکان توسعه وجود دارد ، توانایی هایی وجود دارد که می توانم با آنها درآمد خوبی داشته باشم ، محیطی برای ارتباط با افراد موفق تر وجود دارد که جذب می شود. اما من کاری نمی کنم.
افکار وسواسی - آیا من خودم را کنترل نمی کنم یا در کنترل نیستم؟
یک مشکل کلاسیک در اختلال وسواس فکری عملی ، مشکل سردرگمی در مورد ترس ها و انگیزه های شما است. این مشکل بیشتر مربوط به وسواس های متضاد است ، هنگامی که فکر می کنید می توانید به کسی آسیب برسانید ، به شیوه ای نامناسب (ناپسند) رفتار کنید ، دیوانه شوید ، خودکشی کنید.
اثر دانینگ کروگر - "من می دانم که هیچ نمی دانم"
این تأثیر اولین بار در سال 1999 توسط روانشناسان اجتماعی دیوید دانینگ (دانشگاه میشیگان) و جاستین کروگر (دانشگاه نیویورک) توصیف شد. این اثر "نشان می دهد که ما در ارزیابی دقیق خودمان چندان خوب نیستیم." سخنرانی ویدئویی زیر ، نوشته دانینگ ، یادآور هشدار دهنده گرایش افراد به خود فریبی است.
دلتنگ نمی شوم ، زنگ نمی زنم ، گریه نمی کنم
چنین معجزه ای در جهان وجود دارد - روان درمانی. خاصیت معجزه آسای اصلی آن این است که شما با یک هدف خاص به درمان می روید: بیرون ریختن همه "زباله ها" ، برای درمان. اما کل ترفند این است که شما زمانی شفا می یابید که "زباله" شما برای شما تبدیل به یک گنج می شود.
من همه چیز را می دانم ، اما هیچ کاری نمی کنم
من همه چیز را می دانم ، اما کاری نمی کنم. یک عبارت مکرر از مشتریان که من همه چیز را می فهمم ، کتاب های زیادی خوانده ام ، در آموزش های رشد شخصی شرکت کرده ام ، و به نظر می رسد که شروع کرده ام ، اما نمی توانم مدت زیادی طول بکشد ، تسلیم می شوم.
