مامان ، من در حال حاضر یک بزرگسال هستم ، یا چه شخصیتی بالغ است ، و معیارهایی برای تکمیل درمان

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

شخصیت بالغ بر هویت پایدار شکل گرفته دلالت دارد. این یعنی چی؟ معیار اصلی برای هویت بالغ ، ادغام مکانیسم های روانشناختی است که برهم کنش بین "من" و "خود" و سازگاری خوب را تضمین می کند. در صورتی که شخص از معنای زندگی احساس کند ، می توان عدم وجود مشکلات مرتبط با هویت را بیان کرد.

هویت به معنی تلفیق یک فرد با گروه یا تقلید او از رفتار افراد دیگر است. تحت هویت - جهت گیری های ارزشی فرد ، بلندپروازی های او ، مشکلات سازگاری و غیره که یا توسط دیگران به اشتراک گذاشته می شود یا تکمیل می شود. لحظه ای که شخص به آنچه می خواست تبدیل شود ، به هویت شکل گرفته خود می رسد. مفهوم هویت نوعی پل بین شکل گیری درونی شخصیت و نیروهای فرهنگ محیط اوست. این یک فرایند یکپارچه است که طی آن فرد با محیط متناسب می شود و به کاهش تنش و اضطراب کمک می کند. اریکسون ، روانشناس مشهور معتقد بود که ادغام فرد ، که با حفظ فردیت و منحصر به فرد رخ می دهد ، بیش از یک مجموعه هویت شخصی است. این توانایی شخصی مبتنی بر تجربه است که هویت خود را با انگیزه های خود و فرصت هایی که نقش های اجتماعی برای او فراهم می کند ، ادغام می کند. مسئله هویت شکل گرفته کاملاً پیچیده و چندعاملی است.

بنابراین اجزای یک شخصیت بالغ چیست؟

1. هویت قوی و پایدار ، مستعد تأثیر خارجی ، از نقش اجتماعی و جنسیتی آن آگاه است.
2. استفاده آگاهانه از مکانیسم های دفاعی مرتبه بالاتر.
3. توانایی سازگاری با خلاقیت.
4. عدم وجود درگیری های داخلی ، به ویژه بین عملکردهای ذهنی "خود" ، "شناسه" ، "نفس" ، "شخصیت".
5. راه موفقیت آمیز برای خروج از بحران ها (از جمله بحران های توسعه و سن).
6. وجود منابع قوی در زندگی شخص (از جمله منبع انرژی درونی ، لذت و هماهنگی زندگی) ، که می توان بدون احساس گناه و شرمندگی ظالمانه از آن کمک گرفت (تا حدی این تجلیات مجاز است) ، اما در کل نباید ارتباط با دیگران را مختل کند). توانایی یافتن و ایجاد این منابع ، تکیه بر آنها.
7. مدیریت ارتباط و رفتار زمینه مستلزم توانایی تماس با اراده ، خروج خود از آن به تنهایی و نه تحت تأثیر تأثیرات ، ضربه یا مکانیسم های محافظتی معمول است. یک فرد نباید از ورود شخص دیگری به قلمرو خود و ایجاد روابط نزدیک بترسد ، باید بتواند احساس ترس از جذب شدن را کنترل کند ، در روابط صمیمانه نزدیک باشد ، بدون ترس و شرمندگی با شریک زندگی خود صحبت کند ، بحث کند ، مذاکره کند ، فرایند خروج از ادغام را درک کرده و وضعیت روحی پایداری را حفظ کنید … در عین حال ، شما باید از محدوده مرزهای خود آگاه باشید و بفهمید چه کسانی ، چه زمان و در چه شرایطی می توانند از آنها عبور کنند. توانایی تمایز بین موقعیت ها و افراد باید منحصراً با نیازها ، انگیزه ها و احساسات فرد مرتبط باشد و نه تأثیر قدرت.
8. استقلال احساسی و ثبات در ساختار روان.
9. شناخت خود و درک جامع از هویت خود با همه مزایا و معایب ، وفاداری به کاستی ها و سازگاری روانی با آنها (من می دانم چگونه با ویژگی های شخصیتی خود زندگی کنم!).بر این اساس ، شخصیت بالغ نیز به ویژگی های شخصیتی "منفی" اطرافیان وفادار است ، محکوم نمی کند. مطالعه کامل همه آسیب های دوران کودکی ، آگاهی از تأثیر دفاع روانی در کسب تجربه جدید. این معیار همچنین شامل آگاهی از سابقه خانواده شما (حداقل 3 نسل) و درک نقش خود در سیستم خانواده است (چه سناریوهایی اجرا می شود؟ چه موقعیت های ناتمام خانوادگی با شخصیت خاتمه می یابد؟). در مورد عملکرد واقعی نقش - انتخاب با شخص است.
10. جهان بینی شکل گرفته ، نظامی از ارزشها و باورهای زندگی که شخص بر آن تکیه می کند. فرد باید به وضوح بفهمد که چه چیزی برای او در زندگی مهم است. هیچ تناقض درونی در اجزای تشکیل دهنده جهان بینی وجود ندارد. نه تنها افراط وجود دارد (همه یا هیچ) - ممکن است سایه هایی از رنگهای مختلف وجود داشته باشد ، انتخاب شخص مستقیماً به موقعیتها و خواسته های او بستگی دارد. همه خواسته ها واقع بینانه هستند (می توان آنها را برآورده کرد).
11. فرد به طور کلی از زندگی و حرفه خود راضی است ، از کاری که انجام می دهد رضایت می گیرد. این فردی است که از اضطراب و افسردگی مداوم ، حملات وحشت رنج نمی برد.
12. نگرش تحمل به وقوع مشکلات ، درد تجربه شده و مشکلات مختلف ، زیرا درک واضحی وجود دارد که این بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما است. درک این مشکلات بعنوان فرصتهای اضافی برای رشد و نه مانع دستیابی به اهداف مورد نظر. توانایی کنترل ، تجربه و گذراندن درد خود.
13. درک آگاهانه احساسات خود ، توانایی مدیریت آنها - بیان یا مهار. این یعنی چی؟ شخص می فهمد که ترس ، گناه ، شرم ، کینه ، عصبانیت ، قدردانی و غیره را تجربه می کند ، اما آنها او را کنترل نمی کنند.
14. هویت قوی به معنای روان سفت و سخت نیست ، شخص نباید در درک تجربیات دیگران سنگسار باشد ("من می دانم که این کار درستی است ، و بس!") ، شما باید به حرف های دیگر گوش دهید و فرض کنید. نظر دهید ، اما در عین حال به احساسات درونی خود تکیه کنید … هر کسی می تواند به یک موقعیت آسیب زا برسد ، اما یک شخصیت قوی و پایدار همیشه می داند که برای کمک به چه کسی مراجعه کند ، بحران آن را به طور کامل از بین نمی برد.
15. فقدان اختیارات داخلی یک فرد بالغ فقط بر احساسات ، خواسته ها ، دانش و تجربه خود تکیه می کند ، از نظرات مقامات ، "خدایان" در ظاهر انسان اطاعت نمی کند ، از بیان دیدگاه خود نمی ترسد.
16. تکمیل فوری درمان در مرحله ای رخ می دهد که فرد به یک فرد بالغ تبدیل می شود. به گفته روانکاوها (به عنوان مثال ، اتو کرنبرگ) ، متوسط دوره روان درمانی 7 سال است. با این حال ، در واقعیت ، تعیین زمان دقیق آن دشوار است. برخی از افراد در درک بالغ تری از خود به جلسات روان درمانی روی می آورند ، برخی دیگر در درک کم بالاتری.
17. در هر صورت ، اگر درمان بیش از یک سال طول بکشد ، در پایان بیش از یک جلسه وجود دارد ، به طور متوسط 5-10 جلسه مورد نیاز است. اگر یک روان درمانی کامل (7-10 سال) وجود داشته باشد ، 1-1.5 سال طول می کشد تا درمان کامل شود.
18. در مراحل تکمیل ، تمام نتایج خلاصه می شود (چه مشکلاتی حل شده است؟ چه چیزی بدون تغییر باقی خواهد ماند؟) ، یعنی فرد از تمام نکات اصلی درمان دوباره عبور می کند. به طور نسبی ، روان درمانگر لحظات مشکل ساز را دوباره کار می کند و تأیید می کند: "بله ، من بلوغ شخصیت را می بینم. شخص می تواند در تماس احساس پایداری کند ، تصمیمات به طور مستقل گرفته می شود ، شخص نظر خود را دارد ، روان پایدار است ، رویارویی مشکلی ایجاد نمی کند."

روان درمانگران مختلف نظرات متفاوتی در مورد ماهیت اتمام درمان دارند:

- تکمیل کامل (ما دیگر هرگز شما را نمی بینیم ، این آخرین جلسه است) ؛

- روان درمانی هرگز پایان نمی یابد ، مراجعه کننده همیشه می تواند برگردد.

اهمیت کمی برای انتخاب استراتژی تکمیل روان درمانی در نوع شخصیت نهفته است.به عنوان مثال ، برای افرادی که دارای حساسیت بیش از حد و تمایل به افسردگی هستند ، مهم است که بدانیم او همیشه می تواند به درمانگر خود بازگردد.

اعتقاد بر این است که پس از درمان ، فرد با درمانگر خود زندگی می کند (شکل درونی شخصیت تحت تأثیر ارتباط با درمانگر به طور متوسط تا 2-5 سال دیگر انجام می شود) و هر آنچه را که تا پایان اتفاق افتاده درونی می کند.