2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
هنگام برقراری ارتباط با افراد مختلف ، متوجه می شوید که نه تنها تفاوت های آنها ، بلکه تفاوت های آنها را نیز مشاهده می کنید ، و این اصلا در شکل بینی یا شکل چشم ها نیست. یکی از این ویژگیهای وحدت بخش را می توان با خیال راحت چگونگی درک مردم از اطلاعاتی که با باورها و درک آنها از خوب و بد مطابقت ندارد ، نامید.
اکثر مردم باورهای خود را کاملاً درست می دانند. و به دنبال آنها ، مردم واقعیت اطراف را ارزیابی می کنند. در بسیاری از موارد ، واقعیت یک ارزیابی منفی دریافت می کند ، زیرا با انتظارات خود شخص مطابقت ندارد. اما این نیمی از مشکل است ، اغلب اتفاق می افتد که شخصی در مورد این اختلاف نگران می شود.
این فرآیند می تواند بسیار کشنده باشد ، همچنین به این دلیل اتفاق می افتد که شخصی در این تجربیات برای خود تصویری ترسیم می کند که در آن از نور مطلوب تری برخوردار است. در واقع ، در ارزیابی او ، او درست می گوید ، و کسی کمتر حق دارد ، و بر این اساس چیزی برای ستایش از خود وجود دارد. اما با وجود این ، ارزیابی آنچه از نقطه نظر صحت کامل اتفاق می افتد به این واقعیت منجر می شود که فرد شروع به جمع آوری منفی می کند.
همه ما در جامعه ای زندگی می کنیم که تحت قوانین خاص و قوانین اخلاقی اداره می شود و نقض آنها مملو از پیامدهای ناخوشایند است. به عنوان مثال ، اگر در یک فروشگاه صف طولانی در صندوق وجود داشته باشد ، آن شخص آن را دوست ندارد ، اما خود را مهار می کند ، این اولین قطره منفی است. در این لحظه ، شخصی در حال تلاش برای پرداخت است ، خرید بدون صف (شاید چیزی بدون تغییر) ، خشم فرد در حال افزایش است ، زیرا طبق ارزیابی او ، همه باید در صف باشند. برای کسی که این دستور را نقض کرده است ، شخص به وضوح احساسات ملایم را احساس نخواهد کرد ، و این هنوز یک قطره منفی است ، زیرا فرد خود را مهار کرده و چیزی نگفته است ، و اگر چنین کرد ، به احتمال زیاد او دریافت نکرده است واکنش مورد انتظار و هنگامی که نوبت او برای پرداخت می شود ، صندوق پول برای چک ها تمام می شود ، و اگر صندوقدار اضافی نداشت و او باید برای آن حرکت کند ، فرد منفی بیشتری را تجربه می کند ، اما همچنان خودداری می کند ، از آنجا که به نظر می رسد هیچ دلیلی برای رسوایی وجود ندارد ، این موضوع مربوط به زندگی روزمره است. اما به هر حال ، در عرض هفت تا ده دقیقه کوتاه ، شخص قبلاً مقدار منفی منفی را به این ترتیب جمع کرده است ، و به این اضافه کنید که همه چیز در کار نیست ، و شخص به طور ملایم رئیس را در نظر می گیرد ، یک انتخاب کننده
منفی ، که دلیل آن عمدتا ارزیابی یک فرد است ، جمع شده است ، اما دور ریختن این انرژی در فروشگاه غیرممکن است زیرا محدودیت های جامعه وجود دارد ، و همچنین اعتقاد خود شخص به این امر قسم خوردن و درگیری در یک مکان عمومی غیرممکن است ، این نحوه آموزش مادرم بود.
شخصی به خانه می رود ، او مملو از احساسات کاملاً غیر مثبت است ، برخی در چنین شرایطی به او اجازه می دهند در خانه خراب شود ، بنابراین از منفی انباشته خلاص می شود ، اما در اینجا نیز ، پس از آن ، کمین شروع به درک می کند که او کار اشتباهی انجام داده است ، و دوباره تجربه می کند. و بدون تخلیه این همه تجربیات منفی ، فرد مجبور به تجمع آنها می شود. این اغلب علت بسیاری از بیماریهای روان تنی و مشکلات روانی است.
راه برون رفت از این وضعیت کنار گذاشتن تفکر ارزشیابی است. حداقل به این دلیل که افراد متفاوت هستند و آنچه مهم است ، ما هرگز از قبل نمی دانیم که چه چیزی شخص دیگری را هدایت کرده است ، چه اهدافی را دنبال کرده یا چه شرایطی او را وادار به انجام برخی اقدامات کرده است. و این در مورد توجیه بی ادبی یا نادانی نیست ، بلکه حفظ سلامتی شما و ایجاد ناراحتی غیر ضروری برای شما نیست. یک عبارت شگفت انگیز وجود دارد "اگر نمی توانید شرایط را تغییر دهید ، هیچ چیز برای فکر کردن و نگرانی وجود ندارد." درک اینکه بازسازی افراد اطراف شما غیرممکن است می تواند زندگی را تا حد زیادی تسهیل کند.
با شادی زندگی کنید!
آنتون چرنیخ.
توصیه شده:
چگونه می توان شوهر مناسب را برای ازدواج شاد انتخاب کرد؟ 10 معیار برای ارزیابی دامادها
چگونه می توان شوهر مناسب را برای ازدواج شاد انتخاب کرد؟ دخترانی که می خواهند ازدواج کنند اغلب تعجب می کنند که با چه معیارهایی باید همسر خود را برای ازدواج شاد انتخاب کنند. روانشناسان مدتهاست که پاسخ این سال را می دانند .… نکته دیگر این است که روانشناسان نیز می دانند که فرمول بندی این سوال نادرست است.
چگونه می توان وابستگی به ارزیابی بیرونی (اجتماعی) را برطرف کرد
اگر شما یک هراس اجتماعی هستید ، عصبی هستید یا فقط فردی هستید که به نظرات دیگران وابسته است - این روش برای شما مناسب است. درست است ، اگر واقعاً می خواهید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید ، برای شما مناسب است. چگونه می توانید بفهمید که به نظرات دیگران وابسته هستید؟ شما می ترسید که نظر خود را بیان کنید / در حضور مخاطبان صحبت کنید آیا از توهین به دیگران می ترسید؟ برای تصمیم گیری ، باید مشورت کنید از درگیری های آشکار اجتناب می کنید شما واکنش دیگران را نسبت به کلمات و ر
یک داستان درمانی درباره دختری که فکر می کرد یکی می خواهد ، اما واقعاً خودش را می خواهد 😍؛ 😍؛
دختری در شهری زیبا و دور زندگی می کرد. از بیرون ، زندگی او به نظر می رسید و فقط بی نقص بود! دختر بسیار زیبا ، جذاب و باهوش بود. او یک کار فوق العاده و جالب داشت ، او توسط دریایی از دوستان احاطه شده بود ، که همیشه با آنها سرگرم کننده و هیجان انگیز بود.
بازتولید در رابطه عاشقانه جدید بازی سناریویی که رابطه قدیمی را نابود کرد (5)
بازی سناریو. رابطه شماره 2 گاهی اوقات افراد متوجه می شوند که همه روابط عاشقانه آنها بر اساس یک الگوی یکسان شکل می گیرد و آنها دائماً روی یک چنگک قدم می گذارند. در حالت ایده آل ، خوب است که به محض شروع بازی از صحنه خارج شوید ، هنگامی که برای اولین بار متوجه می شوید که چیزی در رابطه شما در حال تغییر است و چیزی با قوام افسرده کننده شروع به تکرار می کند.
توهم در درمان: "من تغییر خواهم کرد و جهان تغییر خواهد کرد"
جایی در درمان این افسانه مطرح شد که اگر "تمرین کنم" و تغییر کنم ، کل جهان اطرافم تغییر خواهد کرد و همه چیز در زندگی من به خودی خود به خود خوب می شود. حقیقتی در این مورد وجود دارد ، اما همه چیز آنطور که بسیاری فکر می کنند نیست. این انتظارات در استعاره چگونه به نظر می رسد:
