چه موقع وقت مراجعه به روانشناس است؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

متأسفانه در فرهنگ روسیه ، مراجعه به روانشناسان و روان درمانگران آخرین چیز شرم آور و ناشایست است. خوب ، من باید اعتراف کنم که مشکلی با شما وجود دارد و من نمی توانم با زندگی کنار بیایم ، من به حمایت یک غریبه نیاز دارم … این به این معنی است که یک روس متوسط فکر می کند.

و این تعجب آور نیست. از آنجا که در کشور ما این فعالیت نسبتاً جدیدی است ، قبل از آن فقط روانپزشکانی بودند که بیماران جدی را درمان می کردند ، بنابراین ما در خون خود ارتباطی داریم که "من یک روانشناس نیستم ، نیازی به مراجعه به یک روانشناس ندارم".

در غرب ، به عنوان مثال در ایالات متحده ، مراجعه به روان درمانگران و نه تنها در صورت بروز مشکلات ، بلکه برای بهبود کیفیت زندگی نیز کاملاً طبیعی است. شما می توانید برای مدت طولانی در مورد این موضوع بنویسید ، بیایید در مورد دلایل صحبت کنیم ، در صورت وجود ، حداقل باید به کمک یک متخصص فکر کنید.

1. چیزی در روح شما جولان می دهد. به عنوان مثال ، شما همیشه احساس گناه می کنید در هر زمان و هر مکان. شما با دیگران مشکل دارید ، آنها روی گردن شما می نشینند ، از آن برای اهداف خود استفاده می کنند.

2. به نظر می رسد که همه چیز در زندگی و کار و خانواده و فرزندان و خانه خوب است … و شما احساس بدی دارید. احساس فقدان شادی در همه حال. شما در شغل اشتباه کار می کنید ، با شخص اشتباه زندگی می کنید و اصلا نمی فهمید چه می خواهید.

3. احساس اضطراب مداوم در برخورد با افراد ، در شرایط مختلف. عرق سرد ، بی خوابی ، دست دادن و علائم دیگر.

4. شرایط بحرانی مانند طلاق ، مرگ یکی از عزیزان ، از دست دادن ، تجاوز ، خیانت ، فاجعه ، ضربه روانی.

5. تنبلی و به تعویق انداختن کارها ، مدام کارها و زندگی مهم را به بعد موکول می کند.

6. مشکلات روابط در زن و شوهر ، در خانواده ، با والدین ، با فرزندان. تنهایی ، ناامیدی ، افسردگی. 7. نارضایتی از خود ، عزت نفس پایین ، طرد بدن.

8. استرس مداوم ، تحریک پذیری ، عدم درک آنچه در زندگی اتفاق می افتد. مشکلات عاطفی (اشک ریختن ، پرخاشگری ، انفعال). 9. بیماریهای روان تنی. تعدادی دیگر وجود دارد ، که در حال حاضر از بخش روانشناسی بالینی هستند ، اما این در حال حاضر در دیوار روانپزشکان و روانشناسان بالینی مورد بررسی قرار گرفته است. آگاهی بسیار مهم است ، اگر قبلاً درک کرده اید که چیزی اشتباه است - این در حال حاضر اولین قدم برای حل مشکلات است)