خودفریبی به ما کمک می کند تا زنده بمانیم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من امروز پستی را خواندم که می گوید: "عشق و مراقبت از دیگران مکانیسم طبیعی و بسیار قدرتمند ما برای سازگاری با شرایط استرس و عدم قطعیت است!" و "اگر تنها هستید یا می ترسید ، می توانید منتظر باشید تا شخص خوبی شما را بیابد ، بیاید و شما را گرم کند. یا می توانید خودتان به چنین شخصی تبدیل شوید. برای روبرو شدن با دیگران بچرخید. با احترام ، بدون انتظار هیچ چیزی در عوض."

چیزی در من به نوعی باعث اعتراض می شود. به نظر می رسد بسیار زیبا است ، اما به نوعی مناسب نیست.

اگر من تنها و ترسیده ام ، احتمالاً در حال حاضر منابع زیادی ندارم و به حمایت نیاز دارم. چگونه می توانم در این شرایط مراقبت از دیگران را بدون انتظار هیچ چیز در مقابل شروع کنم؟ چه منبعی؟

در درمان گشتالت چنین مکانیزمی برای قطع رضایت از نیاز وجود دارد - انعطاف پذیری. این زمانی است که ما شروع به انجام آنچه دیگران برای خودمان می خواهیم می کنیم.

به عنوان مثال ، اگر بخواهم مورد ترحم واقع شوم ، بجای درخواست آن ، خودم شروع به دلسوزی برای کسی می کنم ، به این امید پنهانی و شاید ناخودآگاه که او در عوض به من ترحم کند. آیا از این طریق نیاز خود را برآورده خواهم کرد؟ به احتمال زیاد نه ، زیرا در پاسخ ممکن است از این کار پشیمان نشوند ، و شاید این فرد که به عنوان فردی که مورد ترحم قرار می گیرد انتخاب شود ، به هیچ وجه به آن نیاز ندارد و حتی ممکن است واکنش تهاجمی نشان دهد. و سپس به جای همدردی و حمایت ، طرد می شوم و وضعیت من بدتر می شود. بنابراین ، پروفایل را مکانیسم وقفه تقاضا می نامند. وقفه ، به هیچ وجه لذت بخش نیست.

بنابراین ، من مراقبت از دیگران از کمبود خودم را مکانیسم سازگاری طبیعی و بسیار قوی نمی نامم. شاید یک گزینه برای دریافت نوعی تسکین. برای جلب توجه از احساسات ضعیف تحمل شده خود به دیگران ، مشغول کردن دست ها و مغز خود با چیزی ، بله ، این باعث می شود که حواس خود را پرت کنید. اما این تسکین با خود فریبی ، با قرار گرفتن در توهم به دست می آید.

این همان مکانیزمی است که به عنوان مثال توسط والدینی که "به خاطر فرزندان خود جان خود را از دست می دهند" استفاده می شود ، اما در واقع ، آنها فقط نمی خواهند با زندگی خود کنار بیایند ، برخورد با دیگران آسان تر است. زندگی دیگران فقط چه فایده ای داره؟

این شامل داوطلب شدن گسترده نیز می شود. هنگامی که یک فرد زندگی خود را انجام نمی دهد ، آگاهانه زمان را برای کمک به نیازمندان اختصاص می دهد ، اما با عجله به نجات می رود ، زندگی خود را رها می کند ، از نظر جسمی و روحی خسته است ، ظاهراً به خاطر یک "ماموریت عالی" ، اما در واقع در حال دویدن است. دور از مشکلاتش

من طرفدار واقعیت هستم ، برای آگاهی و تجربه احساسات واقعی خود ، مهم نیست که چقدر سخت باشند. برای مقابله با مشکلات ، پنهان نشدن از آنها. و روان درمانی برای همین است.