2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
روابط قوی و هماهنگ خانواده / دوست پسر و دوست دختر بر بهزیستی روانشناختی شما تأثیر می گذارد. در شرایط انزوا ، همه روابط به طور اساسی تغییر می کنند. و از جمله با نزدیکترین فرد. اگر خود را بصورت 24 ساعته و 7 روزه تک به تک می بینید باید و نباید ها باید وارد رابطه شوند.
باید اجتناب شود:
🔹 دعوا در موضوعات جزئی روزمره: بهتر است ظرف ها را بشویید یا یکبار دیگر تمیز کنید ، همه چیز را به یک رسوایی تبدیل کنید. اگر قبلاً می توانستید بلند شوید و بروید ، در هنگام نزاع ، وضعیت را تغییر دهید ، بعد از کار بحث کنید … - پس اکنون چنین امکانی وجود ندارد. سعی کنید گوشه ها را تا آنجا که ممکن است صاف کنید ، بیشتر سازگار باشید.
🔹 "I-statement" به جای "you-statements": به تنهایی آنچه را که اکنون احساس می کنید بگویید ، نه "شما … (و بیشتر در متن)" به عنوان مثال: "من خوشحال می شوم اگر شما …".
شما نباید افراد خارجی را درگیر درگیری کنید ، حتی اگر بهترین دوست یا مادر شما باشد. سعی کنید همه مشکلات بین خود را حل کنید یا با یک روانشناس تماس بگیرید.
🔹 اگر احساس می کنید اوضاع داغ شده است - حداقل 15 دقیقه به خودتان و همسرتان فرصت دهید تا با احساسات خود تنها باشید. در این زمان است که احساسات اصلی پشت سر می گذارند ، و پس از آن - شما می توانید با آرامش بیشتری در مورد وضعیت صحبت کنید.
چه باید کرد:
day روز خود را ساختاربندی کنید: سعی کنید برنامه ای را که قبل از قرنطینه بود رعایت کنید.
boundبه مرزها احترام بگذارید من آشناهایی دارم که در حال حاضر حتی سعی می کنند جدا از هم غذا بخورند و در خانه کار کنند (دیوانه وار عاشق یکدیگر هستند).
activity فعالیت بدنی: ورزش ، دویدن ، تمرینات هوازی و قدرتی. این هم رهایی فیزیکی و هم احساسی است.
🔸 زیاد صحبت کنید: درباره هر چیزی که شما را نگران می کند (خارج از ساعت کار ؛) بحث کنید. این باید یک گفتگوی سازنده در قالب جستجوی مشترک برای راه حل باشد.
ما در موقعیتی قرار گرفتیم که می توان آن را مجازات تلقی کرد و روزها در رنج بود. و می توانید از آن به عنوان یک فرصت استفاده کنید. انتخاب باشماست؛)
توصیه شده:
مرزهای روابط: چگونه آنها را تعریف و حفظ کنیم؟ و چگونه می توانید رابطه خود را حفظ کنید؟
به نظر من ، هر یک از ما باید به خاطر داشته باشیم که ما با دستورالعمل استفاده به دنیا نیامده ایم ، با آن قدم نمی زنیم ، روی پیشانی حک شده است ، بنابراین سایر افراد برای ما ناراحتی ایجاد می کنند: تماس بگیرید هنگامی که ما در حال حاضر / هنوز در خواب هستیم ؛ آنچه مجاز کردیم را بگیریم ؛ سوالاتی بپرسید که آمادگی پاسخگویی به آنها را نداریم و غیره.
هرچه دورتر ، نزدیکتر. چگونه خود را در یک رابطه حفظ کنید
چنین عبارتی وجود دارد: "هرچه بیشتر ، نزدیکتر". ما اغلب از آن در زمینه توصیف روابط خود با دیگران استفاده می کنیم. اگرچه ما آن را با کنایه تلفظ می کنیم ، اما دانه ای حقیقت در این عبارت وجود دارد. از افراد دور می شویم ، ما مشتاق آنها هستیم ، ما فاقد ارتباط هستیم.
چه زمانی در مورد دوم تصمیم گرفتید: چگونه می توان تعادل رابطه بین کودکان را حفظ کرد؟
طبق آمار ، خانواده های دارای یک فرزند در اوکراین غالب هستند. وضعیت سیاسی-اجتماعی ناپایدار و مساله مالی بسیاری را از تصمیم گیری در مورد گزینه دوم باز می دارد. اما برای برخی ، عامل اصلی روانشناختی است: ترس از حسادت دوران کودکی ، ناتوانی در تصور نحوه تقسیم عشق خود بین فرزندان ، ترس از تبدیل شدن به یک "
نحوه غذا خوردن نحوه برقراری رابطه جنسی است
بیشتر افراد چگونه رابطه جنسی دارند؟ - بسیار شبیه به نحوه خوردن آنها است. در بیشتر موارد ، می توان موازی ایجاد کرد و واقعیت را نشان می دهد. بیشتر اوقات ، یک فرد غذا می خورد تا به اندازه کافی غذا بخورد تا غذا را متوقف کند. به این معنی که شما کاری را انجام می دهید تا در اسرع وقت آن را تکمیل کنید - انجام آن را متوقف کنید.
قلب سخت یا نحوه حفظ حساسیت
قلبش پر از عصبانیت بود ، او در روابط بی احتیاط بود ، فاصله را افزایش داد ، با گذشت زمان ، بسته تر و تلخ تر شد. درد از نوازش و جدا شدنش سرچشمه می گرفت. او فردی مهربان بود ، اما هوشیاری اش در دسترس نبود ، درک آنچه اتفاق می افتاد ، برای او همه چیز خوب و عادی بود.
