قلب سخت یا نحوه حفظ حساسیت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

قلبش پر از عصبانیت بود ، او در روابط بی احتیاط بود ، فاصله را افزایش داد ، با گذشت زمان ، بسته تر و تلخ تر شد. درد از نوازش و جدا شدنش سرچشمه می گرفت. او فردی مهربان بود ، اما هوشیاری اش در دسترس نبود ، درک آنچه اتفاق می افتاد ، برای او همه چیز خوب و عادی بود. او حساسیت خود را و ظرافت کلمات و عبارات زودگذر را برای دیگران از دست داد. قلبش تبدیل به سنگ شد.

این یک تراژدی بی صدا بود که جلوی چشمانم در حال وقوع بود.

بنابراین ، آنچه من دیدم و آنچه می خواهم بگویم …

شخص اغلب با مشکلات روبرو می شود ، اما گاهی اوقات با "ضرباتی" روبرو می شود که بهبود آنها دشوار است و برای بهبودی زمان می برد.

چنین ضرباتی می تواند از دست دادن شغل ، مرگ یکی از عزیزان ، جدایی از معشوق ، شرم عمومی ، نوعی زشتی در یک منطقه مهم باشد.

ضربات ذکر شده باعث درد و انفجار احساسات در داخل و گاهی اوقات غیرقابل تحمل می شود. زنده ماندن دشوار است و گاهی اوقات کسی نیست که واقعاً با او به اشتراک بگذارید.

در تجربه من چه عواقبی وجود دارد:

• تلخی - شخص سخت می شود ، از همه فاصله می گیرد ، در رفتار و کلمات خاردار و شریر می شود. بسته می شود ، منزوی می شود.
• "سایکو" یک واکنش احساسی یا مجموعه ای از طغیان ها است. این می تواند تخلیه کاملاً بی ضرر احساسات باشد ، یا خود را در رفتارهای اجتماعی نشان دهد.
• جهل ضمنی - در این مورد ، انواع بیماریهای روان تنی ممکن است ، می تواند منجر به تجمع و انتخاب یک پاسخ روان پریشی شود.

در هر صورت ، گزینه های ذکر شده منجر به از دست دادن حساسیت می شود.

حساسیت به چه معناست: برای من این توانایی است که متوجه اتفاقاتی که برای من و دیگران می افتد ، همدردی کنم ، پاسخی بدهم ، مراقب خودم و دیگران باشم.

بر این اساس ، هنگامی که یک فرد "شوک" را تجربه می کند ، ممکن است حساسیت از بین برود.

در داستان ، در ابتدا ، تلخی آشکار می شود و علاوه بر این ، "سوئیچ ضامن" ایجاد می شود ، محافظت روشن می شود و شخص متوجه آنچه که برای او اتفاق می افتد نمی شود ، همه چیز برای او مناسب است. اما ، از طرف محیط ، قابل توجه است که چیزی اشتباه است.

خوب است اگر محیط بی تفاوت نباشد و بتواند بازخورد واقع بینانه ای ارائه دهد و به فرد نشان دهد که چه چیزی برای او بد است و در چه چیزی ، او یک رویداد مهم را از دست داده یا نادیده گرفته است ("ضربه").

چگونه می توانید همچنان حساس باشید وقتی موقعیت "شما را از پا در می آورد"؟

1. توجه

مراقب خودتان باشید.

شما می توانید به خودتان کمک کنید تا بفهمید شرایط چگونه است. جایی در درون شما می دانید که چه بلایی سر شما آمده است ، مجموعه ای از تجربیات را به شما ارائه می دهد - کسی آن را روشن ، فریاد می زند ، کسی بسیار کوچک است. همچنین بهانه ای برای وضعیت وجود دارد: اینکه همه چیز در گذشته است ، شما در حال حاضر بهتر هستید. با استفاده از این عناصر است که می توانید "ضربه" را تشخیص داده و موقعیت را کامل کنید تا خود را با تجربیات مسموم نکنید.

2. زمان

به خودتان زمان بدهید.

یعنی وقت گذاشتن برای تجربیات ، نه سر و صدا کردن ، جمع آوری ، قدرت گرفتن ، تمرکز بر کلمات و پیام ها. با عجله ، متوجه آنچه برای شما مهم است نمی شوید و می توانید "چوب را بشکنید".

3. اهمیت

کمک عزیزان.

مهم این است که عزیزانی باشند که بتوانید تجربیات خود را با آنها در میان بگذارید و آنها را به آنها بسپارید. متأسفانه چنین فردی همیشه در محاصره نیست. بنابراین ، یک روانشناس می تواند در به اشتراک گذاشتن تجربیات و حرکت به شما کمک کند.

4. در اطراف

به محیط اطراف توجه کنید.

اطرافیان شما در هر صورت بازخورد خود را در مورد وضعیت شما ارائه می دهند. مهم است که به یاد داشته باشید که شما با افراد دیگر برخورد می کنید ، بنابراین عمداً نمی توانید آنها را "از بین ببرید" وقتی هیچ ارتباطی با آنها ندارند.

حساسیت اغلب به عنوان ضعف تلقی می شود. به آنها این را می گویم: "مردان سرد نیستند. آنها آبی می شوند و می افتند."

اگر می خواهید ، می توانید این کار را با خودتان انجام دهید ، و یک داستان غم انگیز دیگر همانند ابتدا وجود خواهد داشت.

توصیه می کنم مراقب تجربیات خود باشید

هر چه که آنها (تجربیات) ممکن است باشند

اگر برای به اشتراک گذاشتن تجربیات خود و بیان داستان خود به کمک نیاز دارید - در نظرات بنویسید!