2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اطلاعات برای تفکر حقوق من
لیست حقوق پیشنهاد شده توسط روانشناس آمریکایی - KD Zasloff.
تو حق داری:
• گاهی خود را در اولویت قرار دهید.
• درخواست کمک و حمایت عاطفی کنید.
• اعتراض به رفتار یا انتقاد ناعادلانه ؛
• بر اساس عقاید و عقاید خودشان ؛
• تا زمانی که مسیر درست را پیدا نکرده اید اشتباه کنید.
• اجازه دهید مردم مشکلات خود را حل کنند.
• بگویید "نه ، متشکرم" ، "ببخشید ، نه" ؛
• توصیه دیگران را نادیده بگیرید و از عقاید خود پیروی کنید.
• تنها بودن (آه) ، حتی اگر دیگران خواستار همراهی شما باشند.
• صرف نظر از اینکه دیگران آنها را درک می کنند ، احساسات خود را داشته باشید.
• تصمیمات خود را تغییر دهند یا شیوه عمل متفاوتی را انتخاب کنند.
• به دنبال تغییر توافقنامه ای باشید که مناسب شما نیست.
شما هرگز مجبور نیستید:
• 100٪ بی عیب و نقص باشید ؛
• جمعیت را دنبال کنید.
• افرادی را که به شما آسیب می رسانند دوست داشته باشید.
• انجام کاری دلپذیر برای افرادی که برای شما ناخوشایند است.
• از اینکه خودتان هستید عذرخواهی کنید.
• به خاطر دیگران خسته شوید ؛
• برای خواسته های خود احساس گناه کنید.
• تحمل شرایط ناخوشایند ؛
• دنیای درونی خود را فدای شخص دیگری کنید.
• حفظ روابط سوء استفاده کننده ؛
• بیش از زمان مجاز کار کنید ؛
• کاری را انجام دهید که واقعاً نمی توانید انجام دهید.
• با خواسته های نامعقول مطابقت داشته باشد.
• دادن چیزی که واقعاً نمی خواهید آن را بدهید ؛
• متحمل بارهای سوء رفتار دیگران شوید.
• "من" خود را به خاطر هر کس یا هر چیزی رها کنید ".
اما ، هنگام اعلام حقوق خود ، مهم است که به خاطر داشته باشید: همه افراد دیگر از آن برخوردارند ، و این به آنها اجازه می دهد در دنیای ما احساس خوب و مطمئن داشته باشند. بنابراین ، شما باید به حقوق شخصی دیگران احترام بگذارید تا جایی که می خواهید به حقوق شما احترام گذاشته شود.
این همان چیزی است که در لایحه مسئولیت های شخصی صحبت می شود.
باید به خاطر داشته باشید که …
1. شما نمی توانید در جامعه زندگی کنید و از جامعه - یکی یا دیگری - رهایی یابید.
2. نظر متفاوت از نظر شما ممکن است صحیح باشد.
3. هیچ کس موظف نیست آنگونه که شما می خواهید رفتار کند.
4- یک شیوه زندگی غیرقابل قبول برای شما ممکن است برای دیگران عادی باشد.
5. مشاوره بر اساس تجربه شخص دیگر می تواند شما را از اشتباهات نجات دهد.
6. احساس گناه شما ممکن است نشان دهد که رفتار شما غیرقابل قبول است.
7. دیگران نیز حق دارند خود را در اولویت قرار دهند.
8. هیچ قانونی شما را از مسئولیت اعمال خود سلب نمی کند.
به یاد داشته باشید: شما در قبال خود و دیگران نیز مسئولیت دارید. نکته اصلی در ایجاد روابط هماهنگ ، به رسمیت شناختن حقوق شخصی یکدیگر و نه نظری است.
من در مورد هریک از شما که این لیست را خوانده اید نمی دانم ، اما هر سطر به من پاسخ می دهد. من می گویم که این حقوق بسیار انسانی است یا چیزی. در عین حال ، آنها در مورد مراقبت از خود و اطرافیان صحبت می کنند. با این حال ، نکته اصلی در اینجا هنوز این است که به خود این حق را بدهید که …
اگر در هر یک از موارد دارای تناقضات داخلی هستید ، درک "چرا" شما بسیار مهم است ، مشکلات شخصی شما در اجرای این طرح در زندگی روزمره چیست.
از کتاب Parishioners A. M.
توصیه شده:
خطر نگرش مثبت به زندگی چیست؟ آسیب و دام تأییدهای مثبت چیست؟
"چگونه یک رواندرمانگر می تواند به شما کمک کند؟ او به شما می آموزد که چگونه در مورد همه چیز مثبت نگر باشید و از آن لذت ببرید." چنین ایده رایج و اشتباهی در مورد ماهیت روان درمانی همیشه قابل شنیدن است. بیایید یک لیوان را تصور کنیم که تا لبه پر از آب کپک زده است ، که در دیواره های آن قالب در یک لایه ضخیم رشد می کند.
"روان پریشی سرطان" چیست؟ اگر جرم نیست ، پس مشکل روانپزشکی چیست؟
psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/onkologiya-kotoraya-ne-imeet-svyazi-s-obidoy/ را شروع کنید در جستجوی "علل" روانی سرطان ، انجام تزها و استعاره های ساده غیرممکن است. مقاله ای که نوشتم بسیار طولانی بود ، بنابراین آن را به دو قسمت تقسیم کردم.
شخصیت چیست؟ و او چیست
به طور سنتی در روانشناسی و روانکاوی ، اصطلاح "شخصیت" برای اشاره به پیکربندی ویژگی های رفتاری استفاده می شود. "شخصیت مقعدی" شخصیت های اجباری ، "شخصیت هیستریک" - شخصیت های تئاتری ، "شخصیت منفعل - پرخاشگر"
اهداف چیست و برای چیست؟
اخیراً ، طی مشورت ، از یکی از مشتریانم خواستم که برای خود هدف شغلی تعیین کند. واکنش او من را فلج کرد - مشتری شروع به فریاد زدن کرد که هرگز برنامه ای ندارد و داشتن اهداف باعث می شود احساس ناراحتی کند. "به خاطر این اهداف شما ، من بی نهایت از خودم متنفرم - زیرا آنها را تعیین می کنم و هرگز به آنها نمی رسم.
تنظیمات. چیست و عملکرد آن چیست؟
تنظیمات روان درمانی چیست ، چرا به آن نیاز است؟ چرا این مفهوم اینقدر مهم است؟ تنظیم زمان ، مکان ، فراوانی جلسات ، پرداخت و برخی شرایط و محدودیت های قراردادی است که بر روند انجام یک جلسه روان درمانی اعمال می شود. تنظیمات عملکرد بسیار مهمی را برآورده می کند - ایمنی مشتری را تضمین می کند ، که پایه و اساس کل زندگی ما است.
