2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
"چگونه یک رواندرمانگر می تواند به شما کمک کند؟ او به شما می آموزد که چگونه در مورد همه چیز مثبت نگر باشید و از آن لذت ببرید." چنین ایده رایج و اشتباهی در مورد ماهیت روان درمانی همیشه قابل شنیدن است.
بیایید یک لیوان را تصور کنیم که تا لبه پر از آب کپک زده است ، که در دیواره های آن قالب در یک لایه ضخیم رشد می کند. هر چقدر هم در این لیوان آب خالص و شیرین بریزید ، هرگز لذت را تجربه نخواهید کرد ، فقط نفرت را تجربه خواهید کرد.
در مورد احساسات هم همینطور است. اگر از قطعات منفی تجربیات گذشته پر شده اید ، اگر هر بار که دنیا را لمس می کنید ، دردی را تجربه می کنید ، چه فایده ای دارد که به خود ثابت کنید زندگی زیباست ، بی وقفه عبارات مثبت را تکرار می کنید و سعی می کنید آنها را باور کنید؟
با این رویکرد چه اتفاقی می افتد؟
ممکن است برای مدتی یک جهش و هیجان پر انرژی را تجربه کنید. اما خیلی زود متوجه خواهید شد که هیچ تغییر خاصی در زندگی رخ نداده است. پس از سرخوشی ناامیدی بی رحمانه به وجود می آید. هیچ چیز کار نمی کند. همه چیز بد است. اما ناخوشایندترین چیز: عزت نفس پایین شما حتی پایین تر می رود. به هر حال ، نگاهی به اینستاگرام ، فیس بوک بیندازید: همه خوشحال هستند و از زندگی راضی هستند. فقط با شما همه چیز هنوز بد است. یک احساس آشنا ، درست است؟
ویژگی مثبت ناخوشایند دیگری نیز وجود دارد. مثبت بودن دسترسی به روح شما را مسدود می کند ، به شما این فرصت را نمی دهد که یک زندگی کامل داشته باشید و طیف وسیعی از احساسات را تجربه کنید. شما از صداقت دست بردارید. پشت نقاب لذت و ایمان به آینده ای روشن ، تجربیات واقعی خود را پنهان می کنید. شما از صادق بودن با خود دست بر می دارید ، دروغ را در روابط با عزیزان و دنیای اطراف خود وارد می کنید. شما علی رغم افکار مثبتی که گفتارتان با آن پر شده است بسیار ناراضی می شوید. شما دست از ذهن باز ، جالب و آتش زا بردارید. بی چهره می شوی.
تمام واقعیت ما بر دوگانگی ، بر اساس همزیستی مسالمت آمیز متضادها استوار است: روز و شب ، نور و تاریکی ، استنشاق و بازدم. همه چیز در اطراف قطبی است. در مورد احساسات ما نیز همینطور است. ما می توانیم غم و شادی ، ترس و خشم ، شادی و اشتیاق ، لذت و خشم ، تحسین و حسادت را تجربه کنیم. و این احساسات می توانند همزمان وجود داشته باشند!
به خودتان اجازه دهید احساسات متفاوتی را تجربه کنید ، احساسات خود را بشناسید و از هر لحظه از زندگی لذت ببرید و با خوشحالی همه چیزهایی را که با خود به همراه می آورد بپذیرید. هر لحظه یک فرصت است. توانایی تنفس ، عمل و لذت بردن از زندگی!
هرچه باران قوی تر باشد ، رنگین کمان روشن تر است! به خودتان گوش دهید ، از تمام رشته های روح خود استفاده کنید. و سپس ملودی شگفت انگیز شما خالص و زیبا خواهد بود و شما و همه اطرافیان شما را خوشحال می کند!
توصیه شده:
نظر شخص دیگری خطر چیست؟
و برای شخصی زمانی وجود دارد که از دیگران هویت "دریافت" کند. و خطر در این واقعیت نهفته است که او دستکاری می شود ، دقیقاً بر اساس هویتی که توسط محیط خارجی توسط او گرفته شده است. هویتی که از خارج دریافت می شود ، هویتی "کاذب"
جراحت داخلی کودک (آسیب به دام)
کودک مجروح داخلی (تله آسیب) جایی که کودکی وجود ندارد بلوغ نیز وجود ندارد فرانسوا دولتو. واقعاً رشد کنید خانواده سالم - اینجا شانس واقعی است رابین اسکینر در روان درمانی و در زندگی ، اغلب می توان با "مجازی" واقعیت ذهنی فرد ، عدم رعایت آن از قوانین فیزیکی مادی برخورد کرد.
اعتیاد به قمار. خطر چیست و چگونه می توان اعتیاد به قمار را رها کرد؟
نظرات زیادی در مورد اعتیاد به قمار ، اعتیاد به قمار وجود دارد-برخی می گویند بازی ها واکنش را بهبود می بخشد ، سرعت تصمیم گیری را افزایش می دهد ، مهارت های ارتباطی را در مورد بازی های آنلاین بهبود می بخشد ، منطق را توسعه می دهد ، برنامه ریزی بلند مدت (بسته به نوع) آموزش می دهد.
نگرش های حاکم بر زندگی ما یا چگونه به کودک بیاموزیم که شاد زندگی کند؟
چرا به نصب نیاز داریم؟ اول از همه ، به طوری که بتوانید به سرعت در وضعیت نوظهور زندگی حرکت کنید و بدون صرف انرژی و تلاش اضافی ، آن را حل کنید ، از آن خارج شوید یا به بهترین شکل برای ما در آن قرار بگیرید. در تحلیل معاملاتی ، مفهومی از "
مثبت مثبت نیست
نه مثبت هر یک از ما نوعی ایدئولوژی و ایمان داریم. این مطمئنا احترام می خواهد. اما گاهی اوقات ، باورها باید بازنگری شوند. به هر حال ، روشهای ارتباطی که 15 سال پیش کار می کردند به سادگی قدیمی هستند یا نادرست به نظر می رسند. بنابراین ، امروز ما در مورد خشونت علیه ذهن افرادی با تفکر مثبت بدنام صحبت می کنیم.
