خوشبختی به چه چیزی بستگی دارد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

وقتی مردم از من می پرسند احساس خوشبختی به چه چیزی بستگی دارد ، من می خواهم بگویم که اولاً به هورمون ها بستگی دارد. از نظر بیولوژیکی ، از 4 ماده تشکیل شده است: اکسی توسین ، دوپامین ، سروتونین و اندورفین. هر چه کسی می تواند بگوید ، اما فرایندهای شیمیایی درون یک فرد نه تنها رفتار او ، بلکه درک واقعیت اطراف را نیز تعیین می کند.

اندورفین یک هورمون مسکن است. او ، به طور معمول ، همزمان با آدرنالین پیش می رود و به دوستداران افراطی کمک می کند تا بیشتر بپرند ، بیشتر کار کنند ، غیرممکن را بردارند و غیرممکن را انجام دهند.

اکسی توسین هورمون عشق و شادی های آرام خانوادگی است. او با دیدن بچه گربه ، کودک یا معشوق قلب ما را آب می کند. به آن هورمون دلبستگی نیز می گویند.

هنگامی که به آنچه می خواهیم می رسیم ، دوپامین باعث ایجاد شادی می شود. هنگامی که ما برای یک کار خوب یا مطالعه با یک غذای خوشمزه یا یک خرید دلپذیر به خود پاداش می دهیم ، او احساس رضایت می کند.

سروتونین به عنوان یک ضد افسردگی داخلی عمل می کند و مسئول خلق و خوی خوب است. نقض مکانیسم تولید یا حفظ آن منجر به عواقب جدی از جمله افسردگی می شود که باید توسط متخصص درمان شود. به هر حال ، سروتونین در حین حرکت و فعالیت بدنی تولید می شود ، بنابراین برای خوشحالی ارزش پیاده روی ، رقص و ورزش دارد.

با وجود افسانه رایج ، افسوس که پول ما را خوشحال نمی کند. من معتقدم که بسیاری از مردم رفاه مادی را برای خوشبختی در نظر می گیرند ، که بدون شک احساس راحتی و امنیت می کند. اما در حقیقت ، سلامتی ارزش بسیار بیشتری دارد. حیف است ، فقط کسی که آن را از دست داده است این را می فهمد.

با وجود توضیح کاملاً منطقی از نظر فرایندهای شیمیایی ، به سختی می توانید احساسی ذهنی تر از احساس خوشبختی پیدا کنید. به نظر من اولاً خوشبختی زمانی است که فرصتها با نیازها منطبق شوند. در درون هر کس یک تصویر ایده آل خاص از خود ، خانواده ، کار ، شیوه زندگی ، روابط با دیگران وجود دارد. وقتی تصویر با واقعیت مطابقت دارد ، فرد می گوید خوشحال است. هنگامی که واقعیت از ایده آل مورد نظر کوتاه می آید ، پاسخ هایی به وجود می آید. کسی شروع به تلاش برای یک هدف و تلاش می کند ، در حالی که کسی علاقه خود را از دست می دهد و یا تبدیل به یک شکاک یا به یک بازنده غمگین ناراحت می شود. اینکه چه کسی باشد و چه کاری انجام دهد - هرکسی برای خودش تصمیم می گیرد.

چگونه به خود اجازه دهیم خوشحال باشیم؟

مهم نیست که چقدر بی اهمیت به نظر می رسد ، به خود و نیازهای خود گوش دهید ، خواسته های خود را از خواسته های تحمیلی جدا کنید ، زندگی زیر یوغ کلیشه ها را متوقف کنید و دریابید که واقعاً چه چیزی برای شما مهم است. بسیاری از دوران کودکی به وجود می آید - ضربه ، پیچیدگی ها ، ترس ها. وقتی شخصی متوجه می شود که قبلاً رشد کرده است ، هیچ چیز مانع از شروع زندگی جدید و شاد بودن او نمی شود. البته ، درمان شخصی این فرآیند را روان و کوتاه مدت می کند ، اما هیچ چیز مانع از این نمی شود که شما خود به خود در سفر هیجان انگیز خوشبختی قدم بردارید.

خوشبختی برای شما چیست؟