شنیدن "نه" را بیاموزید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

یادگیری شنیدن "نه" در یک رابطه ، یک شاهکار واقعی است. به خصوص اگر این کلمه توسط یکی از عزیزان تلفظ شود. "نه ، من فعلا آمادگی یک رابطه جدی را ندارم." "نه ، من الان بچه نمی خواهم." چگونه یاد بگیریم "نه" را بشنویم در حالی که هم خود و هم رابطه خود را حفظ می کنیم.

مقالات و آموزش های محبوب نحوه نه گفتن را به ما می آموزد. و اگر پشت سر خود را نگاه کنید - شنیدن "نه" خطاب به شما چگونه است؟ "به خصوص اگر این کلمه توسط یکی از عزیزان تلفظ شود.

"نه ، من فعلا آمادگی یک رابطه جدی را ندارم."

"نه ، من الان بچه نمی خواهم."

"نه ، من نمی خواهم تولدت را با خانواده ات جشن بگیرم."

"نه ، من الان سکس نمی خواهم."

"نه ، من نمی توانم حرفه خود را رها کنم تا با فرزندمان بنشینم."

"نه ، من نمی خواهم سینما بروم ، من می خواهم در خانه باشم."

امتناع های مختلف. "نه" های مختلف در رده وزنی خود. آنهایی که برنامه های شما را برای عصر تعیین می کنند و آنهایی که می توانند آینده رابطه شما را تعیین کنند.

با شنیدن امتناع چه احساسی دارید؟

کینه ، عصبانیت ، درد ، احساس طرد شدن ، تنهایی ، ناامیدی ، از دست دادن اهمیت خود؟

چگونه یاد بگیریم "نه" را بشنویم در حالی که هم خود و هم رابطه خود را حفظ می کنیم.

1) انتظارات خود را از یکدیگر بررسی کنید. آنها چقدر واقع بین هستند و به این شخص خاص مربوط می شوند؟

2) "نه" در مورد کدام موضوع بیشتر به شما آسیب می رساند؟ اوقات فراغت مشترک ، برنامه ها ، رابطه جنسی ، پول؟ این یک نیاز مهم را آشکار می کند که اغلب ناامید است. به عنوان مثال ، "من نمی خواهم این فیلم را با شما ببینم" برای شما راحت تر از "من نمی خواهم اکنون رابطه جنسی داشته باشم" است.

3) نکته فوق العاده مهم - وقتی عزیزی به شما "نه" می گوید ، چه می شنوید؟ به جدیدترین رد در رابطه خود فکر کنید. موقعیت را در ذهن خود تکرار کنید. اگر بتوانید کلمه "نه" را به زبان خود "ترجمه" کنید ، چه کلماتی را می شنوید؟

به عنوان مثال ، عبارت "من الان بچه نمی خواهم" می تواند به معنی "من با شما بچه نمی خواهم" ، "من آینده مشترکمان را نمی بینم" ، "شما یک پدر بد (مادر بد) خواهید ساخت". امتناع بسیار بد است زیرا شما معنای خود را در آن قرار داده اید. و شما به شخص خاصی واکنش نشان نمی دهید ، بلکه به صداهای درون خود واکنش نشان می دهید. در مشاوره های فردی ، این معمولاً به وضوح قابل مشاهده است.

4) منظور شریک خود را با شریک خود مشخص کنید. آماده شنیدن حقیقت او ، وضعیت او باشید. ممکن است معلوم شود که "من الان رابطه جنسی نمی خواهم" به این معنا نیست که "شما مرا به عنوان یک مرد (زن) جذب نمی کنید" ، بلکه به عنوان مثال ، "من می خواهم استراحت کنم". به دنبال این تفاوت باشید ، و مطمئناً آن را خواهید یافت.

5) آخرین مرحله گفتگو است. نیاز من ، انتظارات من وجود دارد. و چیزی هست که برای شما مهم است. زمان دیدار با تفاوتها مکان سختی است. جایی که دروغ گفتن به خود یا دیگری غیرممکن است. اگر بتوانید بدون آن کار کنید ، رابطه ارزش خود را از دست می دهد.

یادگیری شنیدن "نه" در یک رابطه یک موفقیت واقعی است. "من نمی خواهم …" می تواند آنقدر دلسرد کننده باشد که در یک ثانیه به "دوستت ندارم" تبدیل شود. شگفت انگیز است که چگونه خطر رد معنی آنچه را که می شنوید تحریف می کند! اما "نه" فقط نشانه تفاوت ماست. آن "ترک" های حل نشده ای که زمانی عاشق آنها شدیم.

"نه" یکی را از توهم رهایی می بخشد و زوج را به واقعیت دعوت می کند. چه چیزی به شما نزدیک تر است؟ دروغ های شیرین و افسانه مشکوک از سریال "ما هرگز دعوا نمی کنیم" یا روابط زنده ، با خطر و غیرقابل پیش بینی بودن آنها؟