2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ما در دوران شگفت انگیزی زندگی می کنیم. در حال حاضر اطلاعات زیادی در دسترس است. برای شخص من ، این بسیار مهم است.
و قبلا؟ والدین ما چیز زیادی نمی دانستند. من نمی دانم اگر آنها می دانستند چه اتفاقی می افتاد ، اما … آنها نمی دانستند.
بزرگسالان قابل توجه و معتبر هستند ، آنها به اکثر ما اجازه ندادند نه تنها زندگی کنیم ، بلکه حتی احساسات را نیز تجربه کنیم.
من در مورد شما نمی دانم ، اما در دوران کودکی نمی توانستم عصبانی باشم ، گریه کنم ، ناراحت شوم ، ناراحت باشم - نمی توانستم خودم را احساس کنم. اگر من الان بچه بودم ، همینطور بود. فراوانی اطلاعات به برخی از افراد نمی آموزد که متفاوت فکر کنند)))
"فقط عصبانی نشو !!!"
"دختران خوب گریه نمی کنند"
"آنها آب را به افراد آزرده حمل می کنند."
"همسایه ها تماشا می کنند" یا "همسایه ها می گویند …"
"شما راهبه های اخراج شده چیست ؟!"
و بسیاری از پیام ها و ممنوعیت های آشکار برای احساس نشدن در زندگی یا حتی چنین احساسی - احساس بی جان بودن. من یک کودک بسیار مطیع بودم ، باور داشتم که هر کلمه ای که می گویم ، با ایده های بزرگسالان در مورد "خوبی" مطابقت دارد ، من خیلی می خواستم که آنها مرا دوست داشته باشند و … احساسم را متوقف کردم … من به کل از کلمه استفاده کردم. سپس من این مهارت را برای مدت بسیار بسیار طولانی ، سالهای بسیار ، بسیار آموختم. بله ، من احتمالاً هنوز در حال یادگیری هستم.
و از آنچه گفته شد و توسط والدین ممنوع شد) بسیاری از تصمیمات و باورهای کودکانه و ناخودآگاه ناشی می شود که ما هنوز آنها را نمی پذیریم.
و در مورد احساسات چطور؟
و احساسات را باید زندگی کرد. شما باید این را خودتان یاد بگیرید و به فرزندان خود بیاموزید
کودک باید توضیح دهد ، بگوید ، توضیح دهد که در حال حاضر چه احساسی دارد و در مورد آن چه می توان کرد.
به عنوان مثال: "اوه ، شما الان عصبانی هستید. واقعاً می تواند بسیار عصبانی شود. وقتی عصبانی می شوم ، به کیسه مشت می زنم ، به ورزشگاه می روم یا برای دویدن می روم ، یا عصبانیت خود را جلب می کنم …".
ما به کودک می آموزیم که احساسات را بشناسد و آنها را سازنده و بدون آسیب رساندن به خود و دیگران بیان کند.
و کودک می فهمد که او عادی ، سالم است و از عصبانیت خود فرو نمی ریزد ، او را به درون خود نمی برد و در آنجا مسدود نمی شود و بیماری های خود ایمنی را در خود ایجاد نمی کند.
با ترس از تاریکی ، اگر مربوط به سن است چه کنیم
در رویکرد وجودی ، ترس از تاریکی به عنوان ترس از مرگ در نظر گرفته می شود - یکی از موارد موجود. و در اینجا مهم است که کودک را در محیطی امن با تاریکی آشنا کنید ، در مورد آن بگویید ، تا کودک بتواند درک کند. و به هیچ وجه نباید ترس کودک را بی ارزش جلوه دهید ، او را به خاطر او سرزنش نکنید ، او را ترسو یا ترسو ننامید و به یاد داشته باشید که خود شما نیز از چیزی می ترسید.
و به یاد داشته باشید که ما با هر احساسی فقط در یک محیط امن و داشتن منابع لازم برای آن کار و درک می کنیم. وقتی کودک گریه می کند ، اولین قدم این است که او را آرام کنید.
روانشناسان در برخورد با ترس ها عالی هستند.
اگر کودک خسته است والدین یا احساسات او را نادیده می گیرند یا شروع به سرگرم کردن او می کنند - آنها به کودک این فرصت را نمی دهند که چنین حسی را به عنوان خستگی تجربه کند. و سپس کودک یاد نمی گیرد که به دنبال راه ها و فرصت هایی برای اشغال خود باشد و در آینده چنین کودکی نمی داند چگونه در زندگی به دنبال معانی باشد ، به خود اتکایی ندارد.
به کودک می آموزیم که با کسالت ارتباط برقرار کند. ما به شما می گوییم کسالت همان حسی است که دیگران دارند. پیشنهاد ما این است که خودتان به دنبال گزینه هایی باشید ، چگونه می توانید خود را مشغول نگه دارید. این به طور مختصر است.
آن دسته از والدینی که نمی دانند چگونه احساسات خود را به تنهایی زندگی کنند ، این احساسات را در فرزندان خود تحمل نمی کنند.
اگر نمی دانم چگونه زندگی کنم ، به عنوان مثال عصبانیت یا ناراحتی ، نمی توانم آنها را در کودک تحمل کنم ، چه برسد به این که در مورد این احساسات چیزی به او بگویم و به او کمک کنم تا زنده بماند.
اولین کاری که باید انجام دهید یادگیری توجه و آگاهی از احساسات خود است.
مورد دوم این است که نحوه زندگی با آنها را بیاموزید. زمان می برد ، اما ارزشش را دارد.
کتابهای "هوشمند" بخوانید ، از متخصصان پشتیبانی و کمک بخواهید - یاد بگیرید چگونه احساسات خود را زندگی کنید. این برای سلامت روحی و جسمی شما مهم است.
مراقب خود باشید ، خودتان را دوست داشته باشید ، مراقب خودتان باشید و این را به فرزندان خود بیاموزید
توصیه شده:
لیودمیلا پترانوفسکایا: چگونه با فرزندان خود مرزبندی ایجاد کرده و احترام به آنها را بیاموزید
ابتدا باید تعیین کنید که مرزها چیست. به عنوان مثال ، حتی در یونان باستان ، هر کشاورز مرز محل خود را تعیین کرده و بر روی آن مجسمه هایی از خدای مرزها قرار داده بود ، که توسط همه ساکنان بسیار مورد احترام بود. آنها مردم را در برابر کسانی که می توانستند به دارایی های خود دست بزنند و آنها را به تجاوز و درگیری مجبور کنند ، محافظت کردند.
بیاموزید که به فرزندان خود گوش دهید و بشنوید
با مرور یادداشت هایم ، این داستان را کشف کردم ، که سالها پیش با عجله ضبط شده بود. من آن را دوباره خواندم ، آن را به تعویق انداختم ، اما چیزی نشان داد که متأسفانه ارتباط آن امروزه باقی مانده است. ممکن است کسی امروز نیاز به دیدن این خطوط و چیز دیگری داشته باشد که در حال حاضر متولد شده است:
چگونه بیاموزیم که زندگی خود را زندگی کنیم
چگونه بیاموزیم که زندگی خود را زندگی کنیم. بخش اول. یکبار زنی که در یک کارگاه ساختمانی کار می کرد ، سبدی از آجر را روی سر خود حمل می کرد. تلو تلو خورد ، پایش آسیب دید و سبد از سرش افتاد. او سعی کرد سبد را بلند کرده و دوباره روی سرش بگذارد ، اما نتوانست و شروع کرد به گریه ناخوشایند ، و برای کمک به خدا روی آورد.
خانه "نمایش" (چگونه از درگیری جلوگیری کنیم و زندگی خود را در انزوا شروع کنیم)
همه ما با موقعیتی روبرو هستیم که ناگهان (و غالباً قبلاً در مورد آن خواب می دیدیم ، درباره چیزهای غیرقابل تحمل آه می کشیدیم و به بعد موکول می کردیم) در خانه به سر می بریم و شاید برای مدت طولانی. همه گیری که جهان را فرا گرفته است قابل توقف است ، بیایید آن را در خانه منتظر بمانیم و در عین حال ، سعی کنیم زندگی را به روشی جدید بازسازی کنیم.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
