چگونه می توان از کاهش ارزش و سرکوب خود به اعتماد به نفس و ثبات عاطفی رسید؟ {7 مرحله آسان}

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

یک خانواده ایده آل قبل از اولین بررسی …

ناتاشا برای عشق ازدواج کرد. او به تازگی در خانواده محبوب خود ، جایی که دو فرزند در حال بزرگ شدن بودند ، نقش خادمان رایگان را اجرا کرد: خانه ، فرزندان ، شوهر شاهزاده ، کار - همه چیز بر دوش شکننده او بود. بیاورید ، بیاورید ، ببرید ، بشویید …

شخم زدن به خستگی ، درهم شکستن تمام علایق و خواسته ها در خود به یک عادت تبدیل شده است. عزت نفس او آنقدر افت کرده بود که از خودش و بدنش شرمنده بود.

خویشاوندان دیگر متوجه او نشدند ، به او احترام گذاشتند و عموماً او را به عنوان یک شخص می دیدند.

و ناگهان همه چیز وارونه شد - ناتاشا عملاً کور شد. او در محل کار ترکیب ساختمان را پیچاند و در تلاش برای گرفتن قوطی ، خم شد و مایع سوزاننده به چشمانش فرو رفت.

درماندگی خودم ، روشهای پزشکی بی پایان ، شوک بچه ها و خروج سریع شوهر از خانواده در ذهن من نمی گنجید.

تمام زندگی گذشته او ناگهان سقوط کرد.

با تشکر از مادرم ، که آنجا بود و با صبر و حوصله از دخترش در راه بهبودی حمایت کرد.

ناتاشا غالباً بی حرکت دراز می کشید و ناخواسته به سقف خیره می شد. و یک روز او در رادیو عبارتی را شنید که او را از راه دور عبور می داد: آنچه شما می خواهید ، خدا می خواهد.

یعنی … اگر من بلوز می خواهم - خدا می خواهد آن را برای خودم بخرم؟! اما هدایت بر اساس خواسته های شما خودخواهانه است!

زن برای اولین بار به خودش فکر کرد.

س Anotherال دیگری که او را شگفت زده کرد این بود - تا زمان مرگ شما چه کسی دائما در کنار شما خواهد بود؟

مامان - ممکن است زودتر بمیرد. کودکان بزرگ می شوند و پراکنده می شوند. مردان می توانند تغییر کنند. آیا اصلاً چنین شخصی وجود دارد؟ یا … من خودم هستم؟! معلوم می شود که او سالها عزیزترین فرد خود را در دستکش های تنگ نگه داشته است؟

از این پس و برای همیشه ، یک بازاندیشی کامل در مورد خود صورت گرفته است.

در 2 سال آینده ، ناتاشا بینایی خود را بازیابی کرد و با کمک روان درمانی ، احساسات سنگینی را که بر او غرق شده بود ، از بین برد.

همزمان با بینایی ، درک خود نیز بهبود یافت. ناتاشا تغییر کرد:

strength من نقاط قوت و توانایی های خود را کشف کردم ، که به من اجازه می داد به خودم تکیه کنم و به توانایی های خود اطمینان داشته باشم

worth به ارزش خودم و ارزش خواسته هایم پی بردم

❏ آموختم که در عین حفظ روابط با مردم از علایق خود دفاع کنم

به یک شخصیت شاد و هماهنگ تبدیل شوید. بچه ها به طور فزاینده ای خنده های شاد او را می شنیدند و با خوشحالی با مادر احیا شده گول می زدند.

بسیاری سرسختی و استقامت او را تحسین می کردند ، به او احترام می گذاشتند و از او قدردانی می کردند.

می توانم بگویم که ناتاشا مسیر سختی را از تنش ، ناتوانی در دفاع از خود و "نه" گفتن ، تجاوز سرکوب شده ، پیچیدگی ها و روابط مخرب عبور کرد. و او هویت خود را بازیابی کرد ، آزاد شد ، کامل و آزاد.

این داستان به وضوح نشان می دهد که اگر تمایل شدید به تغییر خود و موقعیت زندگی خود دارید - این امکان پذیر است.

من آنجلینا ززیک هستم ، روانشناس ، درمانگر گشتالت و سرپرست.

بیش از 10 سال است که روی موضوع خود-شرم سمی ، سرکوب خود و نیازهای خود ، ایثار ، اعتماد به نفس پایین ، خستگی و فرسودگی ، ترس ها و اضطراب ها ، بیماری های روان تنی کار می کنم.

و داستان ناتاشا به من انگیزه داد تا برنامه را ایجاد کنم: چگونه شخصیت خود را گرد هم آوریم و با جنبه های جدید بدرخشیم ».

این برنامه نه تنها در چند سال ، بلکه در چند ماه به بازگرداندن هویت سرکوب شده کمک می کند.

❏ اگر از بی اعتقادی به خود ، ناهماهنگی در روح خود ، خواسته های متضاد خسته شده اید ؛

❏ می خواهم از پیچیدگی ها ، ترس ها و اضطراب ها خلاص شوم ؛

to به یکپارچگی طبیعت ، سلامت و هماهنگی برسید ؛

strength پر از نیرو و انرژی کنید

- من شما را به مشاوره یک ساعته رایگان دعوت می کنم ، جایی که:

1. من وضعیت شما را تجزیه و تحلیل می کنم. بیایید ببینیم چگونه خود را بی ارزش و سرکوب می کنید.

2بیایید درباره موانعی که مانع از اعتماد به نفس ، انعطاف پذیری و رضایت شما می شوند بحث کنیم.

اکنون من برنامه خود را بهبود می بخشم ، بنابراین ، مشاوره من رایگان است. من می خواهم درخواست ها و نیازهای مشتری را عمیق تر آزمایش کنم.

اما من فقط می توانم 7 مشاوره رایگان انجام دهم. اکنون ثبت نام کنید ، در حالی که چنین فرصتی وجود دارد - زیر پست قرار دهید: من مشاوره می خواهم. و به زودی با شما تماس خواهم گرفت.