"مشکلات" روانی مسافر

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در دنیای مدرن جهان وطنی ، تحرک جغرافیایی جمعیت به سرعت در حال افزایش است به طوری که هیچ کس از زندگی در خارج شگفت زده نخواهد شد. برای برخی ، این فقط یک تعطیلات دیگر با خانواده ، مطالعه یا یک سفر کاری طولانی است. برای دیگران ، این یک رویای زندگی است - سفر ، مطالعه تاریخ ، آداب و رسوم ، فرهنگ سایر مردم ، و شاید مهاجرت اجباری باشد.

بدون شک سفر بر رشد و شکل گیری شخصیت تأثیر مثبت دارد. با ورود به جامعه ای دیگر ، یک فرد به عنوان یک موجود بیولوژیکی مجبور می شود مدام معاشرت کند ، به دلیل نفوذ گروه هایی که در آن قرار می گیرد. او باید در یک محیط جدید حرکت کند ، در خود "خواب" قبلی ، ویژگی های شخصیتی ، کسب مهارت ها و توانایی های جدید ، آموزش فرآیندهای ذهنی مانند ادراک ، توجه ، حافظه ، تفکر را آشکار کند. ملاقات و آشنایی با افراد مختلف ، مسافر اغلب با آنها ارتباط موفقیت آمیزی برقرار می کند: او به راحتی یک زبان مشترک پیدا می کند ، زمان زیادی را با دوستان جدید می گذراند ، تجربه زندگی را تصویب و به اشتراک می گذارد ، یاد می گیرد ، دوست می شود و حتی عاشق می شود. همه اینها به این دلیل اتفاق می افتد که فرد در چارچوب رفتارهای عادی و کلیشه ای قرار نمی گیرد ، زیرا او به عنوان یک "صفحه سفید" پتانسیل خود را دوباره آشکار می کند و خود را در جلوه ای جدید نشان می دهد. در روانشناسی ، این پدیده "تأثیر یک همراه تصادفی" نامیده می شود ، هنگامی که یک غریبه کامل می خواهد تمام زندگی خود را بگوید ، بدون انتظار محکومیت و سوء تفاهم در پاسخ.

اما مدال دو طرف دارد و هر سفری ، به ویژه یک سفر طولانی ، دارای سنگ های روانی "زیر آب" است. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.

با آمدن به کشور دیگر ، فرد باید به شیوه جدید زندگی ، ریتم و به ویژه درک زمان عادت کند. به عنوان مثال ، جنوبی ها تمایل دارند که در گرم ترین ساعات روز طعم خود را بچشند و وقت خود را تلف کنند و با تنبلی در کافه ها یا تراس ها چای بنوشند. در همان زمان ، یک شمالی ، که به صرفه جویی در زمان عادت کرده است ، از وجود چنین "سیستا" ، عجله و سرگرمی خالی شروع به عصبانی شدن می کند. پس از سرخوشی اولین برداشت ، ارزیابی هوشیارانه ای از وضعیت واقعی به وجود می آید. شخص شروع به مقایسه آنچه در اینجا بهتر و بدتر از کشور مادری خود است می کند. این وظیفه ناسپاسی همچنین منجر به تحریک و افزایش عوامل استرس زا می شود. با از دست دادن هوشیاری و اعتماد به اسرار درونی خود برای آشنایان جدید ، ما دفاع روانی خود را تضعیف می کنیم و گروگان پدر تازه ساخته می شویم. از اینجا نگرانی و میل به پایان دادن به رابطه بوجود می آید.

همانطور که در بالا ذکر شد ، یک فرد یک موجود بیولوژیکی است و او ، به عنوان یک ارگانیسم ، نه تنها نیاز به سازگاری با جامعه ، بلکه با غذا و آب و هوا نیز دارد. به عنوان مثال ، یک گردشگر علاقه زیادی به غذاهای جدید دارد و در ابتدا سعی می کند از همه لذت های آشپزی قدردانی کند ، گاهی سلامتی خود را به خطر می اندازد. با سرسختی غیرقابل توصیف ، او شروع به انجام تمام روشهای ممکن می کند ، با بازدید بی ضرر از سالن های آبگرم شروع می شود و با ماساژ و نوآوری های پزشکی محلی پایان می یابد. همه اینها می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت جسمی و روانی وارد کند.

به گفته بسیاری از روانشناسان ، زندگی طولانی مدت در یک کشور خارجی استرس و شوک است ، که برای مثال با از دست دادن یک عزیز قابل مقایسه است. در نتیجه ، برخی اختلالات روانی ممکن است ظاهر شوند ، بنابراین ، در یک محیط جدید و در یک جامعه جدید ، فرد شروع به تفکر و رفتار متفاوتی می کند ، که باعث سوء تفاهم و تحریک سایر اعضای خانواده می شود ، موقعیت های درگیری با بستگان ایجاد می کند.

در اینجا چند قانون وجود دارد که به شما کمک می کند سریع در یک کشور خارجی سازگار شوید و یک تجربه مثبت کسب کنید:

1. قبل از سفر سعی کنید تا آنجا که ممکن است فرهنگ کشور را کشف کنید. این دانش به شما امکان می دهد نه تنها صاحب طعم خوب و مهمان خوش آمدید باشید. اما آنها همچنین شما را از برخی انتظارات و ناامیدی ها نجات خواهند داد.

2هوشیاری خود را از دست ندهید ، در مورد آشنایان خود انتخابی باشید. بیشتر از حرف زدن گوش کنید!

3. اینجا و اکنون زندگی کنید! زمان را مقایسه نکنید ، ساعت اینجا و ساعت خانه است. ارز خارجی را به پول روسیه تبدیل نکنید. سعی کنید از عباراتی که با کلمات "و ما داریم …" شروع می شود اجتناب کنید. همه اینها از نظر روانی شما را دو چندان می کند و به شما نمی دهد که چگونه روی محیط جدید تمرکز کنید.

4- نسبت به عزیزان خود صبور و ملاحظه باشید. به یاد داشته باشید ، قرار گرفتن در محیط های ناآشنا نیز برای آنها آسان و مضطرب نیست.

5. برای امتحان همه چیز به یکباره عجله نکنید! لذت را به کل اقامت خود در این کشور برسانید. سپس ، در پایان تعطیلات خود ، احساس کسالت و دنیوی نخواهید کرد.

6. زمان را برای خلوت بگذارید. یک فرد حتی در یک مکان تفریحی سرحال نیاز به تنهایی دارد. تنها با خود است که آگاهی فرد می تواند همه اطلاعات جدید را "در قفسه ها" مرتب و مرتب کرده و برای درک اطلاعات جدید آماده شود.

7. زبان را بیاموزید! به هر حال ، سد زبان لغو نشده است!

سفرهای روشن ، مثبت ، مفید برای شما!