2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در زندگی روزمره ، آرامش همیشه وجود ندارد. اما همه ما احساس اعتماد به نفس را زمانی می دانیم که بدانیم همه چیز برای ما درست خواهد شد.
یک چیز ساده وجود دارد. اگر بتوانید به آرامی با اهداف و خواسته ها ارتباط برقرار کنید ، اگر آنها را فقط به عنوان اهداف و خواسته ها درک کنید. شما نباید تمام زندگی خود را از آنها بسازید و اهمیت زیادی برای آن قائل شوید.
آرامش غیرقابل پیش بینی و غیرقابل کنترل است.… همیشه می تواند بیقرار باشد ، شما هرگز پاسخ درست را نمی دانید. اما لازم به یادآوری است که این زندگی و مسیر شماست. شما همیشه می توانید آن را با توجه به ترجیحات خود تنظیم کنید.
فرض اینکه به هدفی نرسیده اید فاجعه نیست. زندگی بیشتر غیرممکن است. این فقط یک آرزو برای آن لحظه است.
وقتی می خواهید چای درست کنید ، بروید آن را درست کنید. آیا باید در این مورد آرام باشید؟) بله ، و باید این کار را برای اهداف خود انجام دهید. شما آن را می خواهید و تمام تلاش خود را برای رسیدن به خواسته خود انجام می دهید.
هر چیزی که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد و از آن بیشتر می ترسید ، اما بدون احساس ، روی یک تکه کاغذ بنویسید. خنثی. و نگاه کنید: آیا همه چیز خیلی جهانی است؟ برای شما اینقدر معنی دارد؟
اگر چنین است ، از خود بپرسید: "چرا این برای من اینقدر مهم است؟"
دستیابی به خواسته های شما بستگی به شما و کار شما بر اساس آنها دارد
وقتی چیزی را می خواهید و همه کارها را برای برآورده کردن خواسته خود انجام می دهید ، آن وقت همه چیز درست می شود.
به سهم خود ، تمام تلاش خود را انجام دهید و 1 of از شرایط را خارج از کنترل خود بگذارید. همیشه مشکلی پیش می آید ، نمی توانید برای آن آماده باشید.
شاید در راه رسیدن به خواسته ، بفهمید: این دقیقاً همان چیزی نیست که شما برای آن تلاش می کردید. و اشکالی ندارد. گاهی اتفاق می افتد. صادقانه به خودتان اعتراف کنید و برید جلو. هیچ اتفاق وحشتناکی در زندگی شما رخ نداده است. متوجه شدید که به آن احتیاج ندارید.
در ابتدای سفر به خود بگویید که در راه رسیدن به خواسته های خود ، همه چیز می تواند تغییر کند. با خود صادق باشید … و برید جلو.
آرزو می کنم به اهداف و خواسته های خود برسید!
بهترین آرزوها،
آناستازیا ژوراولوا
روانشناس ، متخصص احساسات ، مشاور
توصیه شده:
چگونه می توان با حساسیت خود ارتباط برقرار کرد؟ بخش اول
چگونه می توان با حساسیت خود ارتباط برقرار کرد؟ بخش اول. در طول مشورت ها ، من مرتباً این عبارت را می شنوم: "من همه چیز را بسیار نزدیک قلبم می گیرم." گاهی اوقات هیجان افراد حساس به حدی زیاد است که می توانند یک هفته دیگر بد بخوابند و موقعیت هایی را که به آنها آسیب می رساند ، در سر خود تکرار کنند.
چگونه می توان با حساسیت خود ارتباط برقرار کرد؟ بخش دوم
چگونه می توان با حساسیت خود ارتباط برقرار کرد؟ بخش دوم. مرحله سوم - پذیرش خود من بارها در حین مشورت با افراد حساس شنیده ام که آنها از حساسیت خود آنقدر خسته شده اند که دوست دارند از شر آن خلاص شوند ، زیرا حساسیت آنها را نه به عنوان یک فضیلت ، بلکه به عنوان یک نقطه ضعف در نظر می گیرند.
6 تکنیک آرامش بخش برای آرامش در همه موارد
به هر طریقی ، هر فرد با اضافه بار احساسی ، استرس روبرو می شود. در عین حال ، بسیاری از مردم نمی توانند از روان به اندازه کافی پایدار و تعداد کافی مهارتهای مدیریت هیجانی برخوردار باشند. یا نمی توانند زمان کافی برای پیگیری هدفمند خود و تعادل احساسی خود بیابند.
چگونه می توان با یک روانگردان ارتباط برقرار کرد؟
سایکوپاتی نام قدیمی اختلال شخصیت است. سایکوپاتی ها می توانند بسیار متفاوت باشند: روانگردان ، اسکیزوئید ، پارانوئید ، هیستریک ، انفجاری ، خودشیفته و غیره. روانپریشی با (سه گانوشکین-کربیکوف) مشخص می شود: 1. کلیت (نقص شخصیتی یک روان پریش تقریباً در هر زمینه ای از زندگی خود را نشان می دهد:
من نمی توانم جایی برای خودم پیدا کنم ، یا چگونه می توان آرامش روحی ، آرامش روانی را پیدا کرد؟
اگر شخصی این س ofال را مطرح کند که چگونه می توان به آرامش روانی دست یافت ، منطقی است که فرض کنیم در حال حاضر در روح خود بیقرار است. دو دلیل می تواند داشته باشد: خلأی در روح وجود دارد که شما را تحت فشار قرار می دهد و شما را رنج می دهد - چیزی برای "
