2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چگونه می توان با حساسیت خود ارتباط برقرار کرد؟ بخش دوم.
- مرحله سوم - پذیرش خود من بارها در حین مشورت با افراد حساس شنیده ام که آنها از حساسیت خود آنقدر خسته شده اند که دوست دارند از شر آن خلاص شوند ، زیرا حساسیت آنها را نه به عنوان یک فضیلت ، بلکه به عنوان یک نقطه ضعف در نظر می گیرند. من عمیقا متقاعد شده ام که نیازی به کنار گذاشتن حساسیت شما نیست. مهم است که نحوه تعامل با او را بیاموزید. مرحله پذیرش بسیار مهم است ، اما اگر اولین قدم به پایان نرسیده ، عمیقاً کار نشده است ، نباید به آن بروید ، زیرا در حالی که درد هنوز قوی است ، حرکت به پذیرش بسیار دشوار است.. در این مرحله ، ویژگی های حساسیت خود را بنویسید. اما فقط ننویسید ، بلکه آنچه را که می نویسید احساس کنید. این مزایا را بیان کنید و این کار را طوری انجام دهید که گویی طرفدار حساسیت خود هستید و نه فقط یک وکیل ، بلکه بهترین (!).
- مرحله چهارم - درک خود را از افراد حساس گسترش دهید. به دنبال آن افراد باشید - آنها می توانند شخصیت های مشهور ، ناشناخته ، تاریخی ، کتاب ، به طور کلی هر قهرمانی باشند که به نظر شما ویژگی های مهم برای شما را به خوبی ترکیب می کنند. سعی کنید این تجربه را احساس کنید. فکر کنید و احساس کنید که این دقیقاً چگونه می تواند با شما باشد. برای این کار به چه چیزی نیاز دارید؟ چگونه می توانید حساسیت داخلی را با ویژگی های دیگری که برای شما مهم هستند ترکیب کنید؟ چگونه می توانید این ویژگی های مهم را در خانه خود تقویت کنید؟ احساس کنید و بنویسید.
- مرحله پنجم - کسب تجربه جدید و سازنده. به تدریج تجربیات جدید را تجسم کنید. مراحل کوچک و مقرون به صرفه تجربه جدیدی بدست آوردید - آن را بنویسید: احساسات خود را توصیف کنید ، آنچه انجام داده اید ، آنچه هنوز آسان نیست. مهمتر از همه ، قدم های منظم و کوچکی بردارید تا با حساسیت های خود تجربیات سازنده و جدیدی کسب کنید.
در پایان ، من می خواهم یک استعاره را به اشتراک بگذارم ، اما ابتدا افکاری را که باعث ایجاد آن شد ، بیان می کنم. تعدادی از مشتریان حساس من در مورد اینکه چگونه دوست دارند پیگیر ، مبارز ، قوی و حساسیت خود را کنار بگذارند صحبت کردند. وقتی شنیدم که مشتریان می خواهند چگونه شوند ، کاکتوس به من معرفی شد. من فکر نمی کنم کاکتوس خوب یا بد باشد. این یک امر شخصی برای هر شخص است. اما برای لحظه ای تصور کردم اگر بسیاری از مردم کاکتوس باشند - برای من بسیار یکنواخت است. اما یک کاکتوس شکوفه دار ، که روی آن گلهای زیادی وجود دارد ، لبخند ، احساسات لرزان ، شادی ، تعجب ، شادی را برمی انگیزد. حدس بزنید من گل را با چه چیزی مرتبط می کنم؟ بله ، با حساسیت. حتی اگر می خواهید ویژگی های خاصی را به دست آورید یا تقویت کنید ، گلهای زیبا خود را نگه دارید ، از ویژگی های خود مراقبت کنید.
برای من ، حساسیت یک هدیه است که برای یادگیری نحوه استفاده از آن مهم است.
لیندا پاپیتچنکو ، روانشناس
ابتدای مقاله در پیوند قرار دارد:
توصیه شده:
چگونه می توان با حساسیت خود ارتباط برقرار کرد؟ بخش اول
چگونه می توان با حساسیت خود ارتباط برقرار کرد؟ بخش اول. در طول مشورت ها ، من مرتباً این عبارت را می شنوم: "من همه چیز را بسیار نزدیک قلبم می گیرم." گاهی اوقات هیجان افراد حساس به حدی زیاد است که می توانند یک هفته دیگر بد بخوابند و موقعیت هایی را که به آنها آسیب می رساند ، در سر خود تکرار کنند.
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ چگونه می توان توجه مردی را که دوست دارید جلب کرد؟
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ انگیزه حمایت از "شخص خود" است. مال شماست و ادامه دهید با اقدامات خود ، دختر موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او قبلاً وارد فضای شخصی مرد شده بود ، او را "خود" نامید ، موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او خودش "
چگونه می توان با آرامش با خواسته ها ارتباط برقرار کرد و فهمید که همه چیز به من بستگی ندارد؟
در زندگی روزمره ، آرامش همیشه وجود ندارد. اما همه ما احساس اعتماد به نفس را زمانی می دانیم که بدانیم همه چیز برای ما درست خواهد شد. یک چیز ساده وجود دارد. اگر بتوانید به آرامی با اهداف و خواسته ها ارتباط برقرار کنید ، اگر آنها را فقط به عنوان اهداف و خواسته ها درک کنید.
چگونه می توانید به فرزند خود کمک کنید تا با احساسات خود ارتباط برقرار کند؟
هر چند وقت یکبار در زندگی با افرادی روبرو می شویم که صحبت از احساساتشان برایشان مشکل است. چه می توانم بگویم ، حتی شناسایی آنها می تواند دشوار باشد. "الان چه حسی دارم؟" "در حال حاضر چه اتفاقی برای من می افتد؟" پاسخ این س questionsالات ممکن است برای بسیاری واضح نباشد و حتی گیج کننده باشد.
چگونه می توان با یک روانگردان ارتباط برقرار کرد؟
سایکوپاتی نام قدیمی اختلال شخصیت است. سایکوپاتی ها می توانند بسیار متفاوت باشند: روانگردان ، اسکیزوئید ، پارانوئید ، هیستریک ، انفجاری ، خودشیفته و غیره. روانپریشی با (سه گانوشکین-کربیکوف) مشخص می شود: 1. کلیت (نقص شخصیتی یک روان پریش تقریباً در هر زمینه ای از زندگی خود را نشان می دهد:
