2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
علائم اصلی وابستگی به هم چیست؟
- احساس وابستگی به افراد ؛
- احساس گرفتار شدن در یک رابطه تحقیرآمیز و کنترل کننده ؛
- عزت نفس پایین ؛
- نیاز به تأیید و حمایت مداوم از دیگران به منظور احساس اینکه همه چیز با شما خوب پیش می رود.
- احساس ناتوانی در تغییر هر چیزی در روابط مخرب ؛
- نیاز به الکل ، غذا ، کار ، رابطه جنسی یا هرگونه محرک خارجی برای منحرف کردن تجربیات آنها ؛
- عدم قطعیت مرزهای روانی ؛
- احساس شهید شدن ؛
- احساس مسخره کردن ؛
- ناتوانی در تجربه احساس نزدیکی و عشق واقعی.
15 نشانه یک برنامه خود مخرب - وابستگی وابسته به احساسات
گنجاندن آگاهی در زندگی بسیار مهم است. درک اینکه چه اتفاقی برای من می افتد ، کجا می روم ، کجا و چه زمانی به بیراهه رفتم؟
بدون آگاهی ، بیدار شدن از خواب ذهنی ، تغییر کیفیت زندگی ، لذت بردن از مشارکت ها ، باز کردن پتانسیل های خود ، بیرون آوردن روح خود از تاریکی و کمک به انجام وظایف خود امکان پذیر نخواهد بود.
برنامه تخریب خود یک خواب ذهنی است که در آن فرد می تواند برای چندین دهه در آن غوطه ور شود ، این زمانی است که زندگی از شما عبور می کند یا احساس سنگینی می کند که همه چیز بی معنی است و شما نمی توانید خود و مکان خود را پیدا کنید.
1. اغلب احساس گناه می کنید ، اگرچه گناه واقعی شما در شرایط فعلی نیست.
2. شما اغلب شغل خود را تغییر می دهید و دائما با درآمد و بدهی مشکل دارید
3. در زندگی خود در موقعیت قربانی قرار گرفته اید (متحمل آسیب های جسمی ، معنوی ، مادی شده اید).
4- شما دارای یک علامت مزمن (سردرد ، حملات آسم و …) یا بیماری هستید که به صورت دوره ای عود می کند و درمان آن مشکل است.
5. شما از آینده خود می ترسید.
6. هر یک از زمینه های زندگی شما باعث رنج می شود ، این احساس وجود دارد که شما چیزی ندارید (پول ، عشق ، شریک زندگی ، فرزندان و …) و هر سال وضعیت کمبود تشدید می شود
7. شما دائماً از زندگی واقعی خود ناراضی هستید ، خود را از لذت بردن در اینجا و اکنون منع می کنید.
8. در زندگی شما تلفاتی رخ داده است که هنوز به طور کامل تجربه نکرده اید.
9. شما اغلب شریک (شریک) خود را تغییر می دهید و نمی فهمید چرا این اتفاق برای شما می افتد. شما نمی خواهید یک رابطه جدی داشته باشید و از نظر داخلی با آن موافقت کرده اید.
10. شما خود را فردی ناراضی می دانید ، از هر چیزی (روابط ، پول ، عشق ، خوشبختی) بی ارزش هستید.
11. ایجاد مشاغل ، تعیین اهداف ، افزایش درآمد برای شما دشوار است.
12. لذت بردن از زندگی برای شما دشوار است. شما مدتهاست احساس شادی را تجربه نکرده اید و نمی دانید آن چیست.
13. شما سالها منتظر همین حدود بوده اید ، فقط کمی بیشتر ، و زمانی فرا می رسد که بالاخره آنطور که می خواهید شفا می دهید.
14. شما نمی خواهید زندگی کنید.
15. افکار خودکشی دارید.
با چند امتیاز مطابقت داشتید؟ به چند مورد از این نکات در زندگی خود پی برده اید؟
نظر خود را در نظرات بنویسید
توصیه شده:
والدین چگونه و برای چه برنامه ای ما را برنامه ریزی می کنند
شکل گیری خودآگاهی: عزت نفس ، باورها ، سناریوها ، الگوهای رفتاری-در اوایل کودکی رخ می دهد. کودک چیزی از والدین خود می گیرد - ناخودآگاه رفتار ، واکنش ها ، کلیشه های آنها را کپی می کند. و چیزی بر اساس نگرش والدین نسبت به او نتیجه می گیرد.
چگونه جلوی مقایسه های مخرب خود را با دیگران بگیرید
هر چند وقت یکبار دچار استرس یا اضطراب می شوید و خود را با دیگران مقایسه می کنید؟ هر چند وقت یکبار خود را سرزنش و انتقاد می کنید که "به اندازه کافی خوب" نیست؟ جریانهای مداوم اطلاعات در اطراف ما دائماً شیوه های مختلف زندگی ، خانواده های شاد ، شخصیت های ایده آل ، موفقیت افراد مختلف و موارد دیگر را پخش می کند ، که منجر به این واقعیت می شود که شما احساس می کنید یک شکست کامل هستید.
چگونه یک فرد وابسته می تواند بفهمد که وابسته به هم است؟
نویسنده: ویتالی دانیلوف اخیراً یک سوال جالب برایم پیش آمد: به نظر می رسد که فرد وابسته به خود به خوبی رفتار می کند و از همسایه خود مراقبت می کند. این برای او طبیعی است ، او از کمک خود احساس رضایت می کند. او کسانی را که مخالفند یا "
5 نشانه ای که نشان می دهید منابع اصلی خود را برای زندگی خود کنار گذاشته اید
1. هیچ توافقی هم در درون شخص و هم با روح او وجود ندارد. مبارزه زیادی با خود ، با تصمیمات و انتخاب های شخصی وجود دارد. سوء استفاده از خود تا حد خود تخریبی و همچنین تحقیر خود. 2. امتناع از به رسمیت شناختن ارتباط خود با والدین و تأثیر آنها بر خودتان.
مخرب. مایه تاسف. مخرب. بازتعریف باورهای غیر مفید در مورد عصبانیت
جستجوهای محبوب خشم چیست؟ "چگونه از عصبانیت و ناراحتی مردم جلوگیری کنیم" "خشم به عنوان ویژگی یک فرد ناراضی" "چرا عصبانیت خطرناک است؟" "خشم و عصبانیت ، عصبانیت و شر - چه فرقی می کند" "من نمی خواهم عصبانی شوم ، اما عصبانی هستم"
