ناامیدی از روان درمانی چگونه می توان از آن جان سالم به در برد؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

روان درمانی معمولاً از کجا شروع می شود؟ به عنوان یک قاعده ، با انتخاب روانشناس (روانکاو). مراجعه کننده سایت یک رواندرمانگر را پیدا کرده است ، مقالاتی را خوانده ، یا توصیه و شماره تلفنی از یک روانشناس از دوستانش دریافت کرده است. تمرینات زندگی نشان می دهد که از لحظه ای که تمایل به ملاقات با روانشناس برای درمان وجود دارد ، اغلب بیش از یک ماه و گاهی بیش از یک سال طول می کشد. اگر چه اغلب اوقات وضعیت مخالف اتفاق می افتد. من سایت را دیدم ، یک شماره تلفن گرفتم ، تماس گرفتم ، ثبت نام کردم و بلافاصله آمدم

فرآیند انتخاب متخصص مربوط به چیست و چگونه اتفاق می افتد؟

همه چیز با احساس نیاز شما به کمک در درک خود ، انگیزه ها ، تعارضات داخلی و خواسته های شما آغاز می شود. در یک کلام ، با تمایل به درک جهان درونی خود. اما غالباً این نوع انگیزه عمیقا در پشت سایر نیازهای حیاتی پنهان شده است: تمایل به تغییر وضعیت مشکل ساز که غیرقابل تحمل به نظر می رسد ، برای دریافت مشاوره ، پشتیبانی یا مشاوره روانشناسی در مورد مشکل خود.

هنگامی که یک روانشناس (روانکاو) انتخاب می شود ، مشتری ایده ها و تخیلات ناخودآگاهی در مورد یک جلسه آینده و در مورد کار بیشتر با یک روانشناس دارد. به عنوان یک قاعده ، امیدها و انتظارات زیادی به متخصص وابسته است. اگرچه در سطح آگاهانه این درک وجود دارد که روانشناس جادوگر نیست و نمی تواند شرایط را تغییر دهد ، توصیه های "فوق العاده" ارائه دهد یا راه حل آماده ارائه دهد. یک روانشناس تنها می تواند به درک بهتر خود ، برآوردن موانع و محدودیت های داخلی که منجر به مشکلات بیرونی می شوند و یافتن منابع برای غلبه بر آنها کمک کند.

اغلب ، ایده های مربوط به روانشناس و روان درمانی آینده ، به هر طریقی ، ایده آل می شود. پس از اولین جلسات ، ممکن است احساس افزایش احساسات و سبکی همراه با این واقعیت باشد که فرصتی برای صحبت کردن ، تخلیه یک مشکل از دنیای درونی شما و به اشتراک گذاشتن آن با شخص دیگر وجود دارد. این به شما این امید را می دهد که این مشکل قبلاً کاهش یافته است. اما افسوس که این احساسات فقط یک توهم است.

احساسات پیچیده در پشت وضعیت مشکل در هیچ جا تبخیر نشده است ، علاوه بر این ، آنها شروع به بازگشت می کنند و به وضوح خود را در موقعیت ارتباطات روان درمانی نشان می دهند. در روان درمانی روانکاوانه ، این پدیده "انتقال" نامیده می شود. به عنوان مثال ، هنگامی که یک زن در رابطه با همسرش دچار مشکل می شود ، احساس کینه ، نادیده گرفته ، ناراضی ، عصبانی و وابسته دارد ، احساس می کند که خود را در یک رابطه درمانی احساس می کند. او با احساس کینه یا عصبانیت نسبت به سکوت تحلیلگر واکنش دردناکی را آغاز می کند ، به دنبال کاستی هایی در او می گردد و دقیق و ادعاهای خود را آشکار می کند. به عنوان یک قاعده ، چنین رویارویی با احساسات در شرایط انتقال واقعی بسیار دردناک و تحمل آن دشوار است. و در این لحظه است که امیدها و توهمات فرو می پاشد. مرحله ناامیدی در روان درمانی شروع می شود.

ناامیدی یک احساس فوق العاده دشوار است در لحظات ناامیدی ، همه چیز بی معنی و بی فایده به نظر می رسد ، احساس بن بست جدید و احساس ناامیدی وجود دارد. به عنوان یک قاعده ، در این لحظه است که مقاومت روان درمانی به اوج خود می رسد ، و با ناتوانی در تحمل چنین استرس درونی ، مراجعه کننده وارد عمل می شود (احساسات خود را نه به کلمات و درک ، بلکه به اقدامات مشخص تبدیل می کند) ، زیرا به عنوان مثال ، ترک روان درمانی ، قطع ناگهانی آن.

غالباً چنین مصوبه های تکانشی از نظر منطق آگاهانه کاملاً قابل درک به نظر می رسند.من برای کمک آمدم ، برای تسکین ، و به جای این وضعیت دشوار ، پرتنش و "مشکل ساز" دیگری در یک رابطه درمانی آشکار می شوم. و در اینجا به نظر می رسد یک راه خروج بسیار منطقی است ، اگرچه حل وضعیت "مشکل" در یک رابطه قابل انتقال است که یک تجربه مثبت را فراهم می کند که به حل وضعیت فعلی کمک می کند.

در اینجا معنای این است که در پشت منطق رسمی یک میل درونی برای به حداقل رساندن درد روانی ، بی ارزش کردن درمانگر ، "نیازمند" و ترک کار وجود دارد (با بازی کردن ، برای مثال ، با تغییر نقشهایی که شوهر با مراجعه کننده انجام داده است) مادر در سنین کودکی با او این کار را کرد). بازیگری و همچنین کاهش ارزش پول ، فقط تسکین فوری و گاهی احساس پیروزی می دهد ، اما پس از آن همه آن احساسات پیچیده کینه ، درماندگی ، وابستگی ، عصبانیت ، اضطراب برمی گردد.

مراجع با ترک (و گاهی فرار) ، می خواهد مشکل خود را در درمانگر قرار دهد و او را در "احمق" ها بگذارد تا احساسات دشواری را تجربه کند ، مدتی از آنها رهایی یابد. (وقتی طرف مقابل احساس بدی دارد ، من احساس بهتری دارم زیرا ممکن است درد خود را احساس نکنم). این به طور موقت شما را از احساسات غیرقابل تحمل ناامیدی ، آسیب پذیری ، درماندگی و احساس بن بست نجات می دهد.

علاوه بر از بین بردن توهمات و ایده های ایده آل در مورد تجزیه و تحلیل و روان درمانی ، محیط عامل دیگری است که منجر به ناامیدی در روانکاوی می شود. تنظیمات مجموعه ای از قوانین است که به موجب آن تجزیه و تحلیل یا روان درمانی روانکاوانه انجام می شود. این چارچوبی است که واقعیت روانکاوی داخلی را از خارج جدا کرده و از آن محافظت می کند.

این تنظیمات معمولاً شامل ثبات مکان و زمان جلسات روانکاوی ، منظم بودن و مدت زمان روان درمانی ، اندازه حق الزحمه روانکاو ، پرداخت جلسات از دست رفته و ناتوانی در تغییر زمان جلسه یا تغییر زمان آن است. همچنین ، هنگام انعقاد قرارداد روان درمانی ، ممنوعیت روابط دوستانه ، تجاری یا سایر روابط شخصی بین روانشناس و مراجعه کننده و همچنین این واقعیت که تکمیل روان درمانی باید با رضایت متقابل مشتری و روان درمانگر صورت گیرد. اگر چنین تصمیمی وجود ندارد ، ضروری است که تکمیل روان درمانی طی چندین جلسه مورد بحث و تجزیه و تحلیل قرار گیرد.

البته ، چنین قواعدی در نگاه اول ممکن است سخت و نامفهوم به نظر برسند ، اما ، با این وجود ، علاوه بر محافظت از منافع روانکاو ، آنها برای درمان معنای درمانی خاص خود را دارند. ما کمی بعدتر به سوال معنای روان درمانی محیط در روان درمانی برمی گردیم ، اما اکنون بیایید از طریق یک مراجعه کننده جدید به وضعیت نگاه کنیم.

به عنوان یک قاعده ، مشتری با امید به کمک ، پشتیبانی ، تأیید ، اطمینان ، پذیرش بی قید و شرط و آمادگی روانشناس برای ملاقات همیشه می آید. یعنی در سطح نمادین ، مشتری می خواهد یک مادر میزبان خوب و مهربان به دست آورد. اما فضای روانکاوی به طور نمادین هم حضور تصویر مادر (پذیرش احساسات مشتری ، همدلی و همدلی) و نیز حضور تصویر پدر را نشان می دهد.

متأسفانه ، در فرهنگ ما پس از اتحاد جماهیر شوروی ، نقش پدر در تربیت نسل ما ثانویه بود ، اغلب پدر شخصیتی جدا و بی ارزش در خانواده بود. اگرچه وظیفه پدر در فرایند تربیت این است که ممنوعیت ها و محدودیت ها را در روان کودک وارد کند. خودتان می توانید ببینید که رعایت قوانین و مقررات در کشور ما چقدر بد است. بنابراین ظهور قوانین روان درمانی ، که اجازه ادغام با رواندرمانگر را در خلسه طوفانی تجربیات نمی دهد ، عاملی بسیار سازنده و ناامید کننده است.

اغلب مراجعه کننده تمایل ناخودآگاهی برای همکاری با یک روانکاو دارد تا قوانین را زیر پا بگذارد: "آیا اگر مریض شوم آیا نمی توانم جلسات از دست رفته را پرداخت کنم؟" "آیا می توانم وقتی برای من مناسب است بیایم؟" اما افسوس ، هر چقدر هم که غیرانسانی به نظر برسد ، تحلیلگر بر پایبندی به این قوانین اصرار دارد ، که اغلب باعث ناامیدی ، اعتراض ، نارضایتی ، سوء تفاهم و نفرت می شود. در این مرحله ، ضروری است که تحلیلگر بتواند با احساسات مشتری همدرد باشد و به او کمک کند با این احساسات کنار بیاید.

در حقیقت ، روان درمانی به عنوان مطالعه ناخودآگاه تنها در چارچوب یک محیط روانکاوی امکان پذیر است. به هر حال ، ما عمل جراحی را در خیابان یا آشپزخانه انجام نمی دهیم ، بلکه به بیمارستان می رویم و تا زمانی که بهبودی طول بکشد به آنجا می رسیم.

یکی از مهمترین وظایف روان درمانی تحلیلی ، کمک به مراجعه کننده در پذیرش واقعیت است و این چارچوب محیط روانکاوی است که جلوه بارز این واقعیت عینی است ، که به طور ذهنی می تواند به طرق مختلف درک شود. هنگامی که مشتری موفق می شود محیط روانکاوی را بپذیرد (و نه تنها به طور رسمی با قوانین تحمیل شده به دلایلی موافق باشد) ، احساس ثبات بیشتری می کند ، احساس امنیت فضایی را که در زوج درمانی ایجاد شده است احساس می کند. کار با ناخودآگاه

برای جمع بندی همه موارد فوق ، توجه به این نکته ضروری است که برای شروع درمان روانکاوی ، مراجعه کننده باید دو نوع ناامیدی را تجربه کند: ناامیدی در تجزیه و تحلیل و ناامیدی مرتبط با چارچوب و محدودیت هایی که واقعیت به ما حکم می کند. تنها در این شرایط ، با حفظ مشارکت در فرآیند درمانی و علاقه به دنیای درونی خود ، می توانید سفری طولانی و هیجان انگیز به نام "روان درمانی تحلیلی" را آغاز کنید.

البته ، اگر از نظر فلسطینی به ناامیدی نگاه کنید ، این پایان همه امیدها و یک بن بست کامل است. اما اگر به ناامیدی از دیدگاه دیگری نگاه کنیم ، می توانیم متوجه شویم که ناامیدی دقیقاً زمانی رخ می دهد که توهمات از بین می روند و واقعیت برای ما همانطور که هست ظاهر می شود. تخریب توهمات ، پذیرش واقعیت همیشه یک فرایند کند و دردناک است. از یک سو ، درد و ناامیدی را به همراه دارد و از سوی دیگر ، این فرصت را به ما می دهد تا چیزی را در درون خود تغییر دهیم تا با این واقعیت سازگار شویم.

در روان درمانی روانکاوی ضرب المثلی وجود دارد که می گوید: "روان درمانی واقعی تنها پس از ناامیدی مراجعه کننده از درمانگر آغاز می شود."

جذابیت از بین رفته است ، امیدهای بی حاصل از بین رفته است … به جای آنها این درک وجود دارد که درمانگر جادوگر نیست و قادر به حل یک مشکل واحد برای مراجعه کننده نیست ، و به منظور شروع حداقل چیزی در زندگی برای تغییر ، باید روی خود کار کنید ، با احساسات خود روبرو شوید ، تصمیمات داخلی دشواری بگیرید و شروع به درک بهتر خود کنید.

در این مسیر ، روانکاو راهنمای و پشتیبان قابل اعتمادی است. هنگامی که ناامیدی در روانکاوی برطرف می شود و از بین می رود و تجزیه و تحلیل ادامه می یابد ، راهی جدید و جالب برای شناخت جهان درونی ما ، ناخودآگاه ما و خودمان پیش روی ما باز می شود.

در واقع ، روان درمانی واقعی همیشه تا حدی از بین می رود که ایمان خود را به قدرت شفابخش از دست می دهد. یکی از مهمترین وظایف روان درمانی روانکاوی بازگرداندن توانایی زندگی ، درک و تمایز احساسات خود است که در نتیجه حوادث آسیب زا از دست رفته است و توانایی احساس ، القای ترس و توقف رشد شخصیتی را "مرده" می کند.. روانکاوی به "احیای" احساسات "یخ زده" و بازگشت به مسیر رشد خود کمک می کند ، که بدون گذراندن مرحله ناامیدی غیرممکن است. تنها پس از تجربه ناامیدی ، کسب معانی جدید زندگی ، احیای ایمان به زندگی و قدرت خود و همچنین بازگرداندن توانایی عشق ، که یکی از معیارهای اصلی سلامت روانی است ، امکان پذیر می شود.