همه افراد خوب یا درباره تجزیه و تحلیل معاملاتی به عنوان یک روش روان درمانی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

تجزیه و تحلیل معاملاتی (TA) چیست؟

"تجزیه و تحلیل معامله ای (TA) یک نظریه شخصیت درمانی و روان درمانی سیستماتیک برای رشد و تغییر شخصیت است" (همانطور که توسط انجمن بین المللی تجزیه و تحلیل معاملاتی تعریف شده است).

تجزیه و تحلیل مبادله دارای پایه فلسفی خاص خود است:

1. همه مردم. باشه این بدان معناست که من و شما ، هر دو به عنوان یک انسان دارای ارزش ، معنا و کرامت هستیم. من خودم را همانطور که هستم و شما همانطور که هستم می پذیرم. این اصل بیشتر از ماهیت یک شخص صحبت می کند تا رفتار او. من به عنوان یک شخص شما را درک می کنم. خوب ، اگرچه ممکن است رفتار شما اینطور نباشد.
2. هرکسی توانایی تفکر دارد. مردم سرنوشت خود را تعیین می کنند و تصمیم می گیرند. همه افراد ، به استثنای آسیب شدید مغزی ، توانایی تفکر دارند. بنابراین ، ما مسئول تصمیم گیری در مورد آنچه از زندگی می خواهیم هستیم. اگزیستانسیالیست ها می گویند ما محکوم به آزادی هستیم. و تحلیلگران معاملاتی می گویند که در نهایت زندگی هر کس به تصمیم او بستگی دارد. و حتی تصمیم نگرفتن نیز یک تصمیم است.

بیایید نگاهی به برخی از مفاهیم کلیدی TA بیندازیم:

• مدل حالت ایگو (والدین - بزرگسالان - کودک) … آیا توجه کرده اید که چگونه گاهی اوقات ، چگونه گاهی درگیری در درون ما ایجاد می شود: یک قسمت از ما یک چیز را می خواهد (به عنوان مثال ، به خواب رفتن) و قسمت دیگر چیز دیگری (به عنوان مثال ، برای ورزش کردن)؟ و گاهی اوقات تصمیم گیری درست بسیار دشوار است ، بنابراین چه باید کرد. بنابراین ، با کمک مدل حالت خود ، می توان توضیح داد که چرا بین نیازها و نیازها و چگونه یک انتخاب آگاهانه وجود دارد.
• معاملات - واحدهای ارتباط انسانی … با استفاده از این مفهوم ، می توانید نحوه ارتباط افراد با یکدیگر ، دلیل دقیق آن و نحوه حل تعارضات و بهبود تعامل را توضیح دهید.
• بازی ها بازیهای روانشناختی بین افراد است ، یک دنباله تکراری از معاملات (واحدهای ارتباطی) ، در نتیجه هر دو طرف احساسات دردناکی را تجربه می کنند. مردم بدون اینکه بفهمند چه کار می کنند بازی می کنند.
• سناریوی زندگی - یکی از خوشمزه ترین مفاهیم ، در مورد چگونگی نوشتن طرح اصلی برنامه خود برای زندگی در اوایل کودکی ، و سپس افزودن جزئیات به آن. اعتقاد بر این است که تا سن 7 سالگی ، فیلمنامه بیشتر نوشته می شود ، و سپس ما به دنبال آن ادامه می دهیم. با TA ، می توان تصمیمات اولیه کودکی را به آگاهی رساند و تغییر داد.

البته ایده ها و مفاهیم کلیدی دیگری نیز وجود دارد که آن را به روشی منحصر به فرد تبدیل می کند. و با این حال ، TA ، مانند هر روش روان درمانی دیگری ، با این هدف توضیح می دهد که چگونه افراد از نظر روانی "مرتب" شده اند ، چگونه افراد می توانند ناخودآگاه برای خود مشکل ایجاد کنند و چگونه می توانند آنها را حل کنند.