2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
همه کلاسیک ها ، فیلسوفان-اومانیست ، استدلال کردند که طبیعت انسان در جستجوی مداوم شادی نهفته است. اما قانون گوتاما وجود دارد (بودیسم ، قدیمی ترین ادیان جهان ، آن را توصیف می کند). بیست و پنج قرن پیش ، زمانی که هنوز هیچ انسان گرای کلاسیکی در پروژه وجود نداشت ، افتتاح شد. در آن آمده است: "هرگونه حرکت ذهن که در جستجوی خوشبختی است ، رنج می برد یا علت آن می شود." بنابراین ، لازم است یاد بگیرید که از فاصله بین "ذهن" و آنچه فکر می کنید هستید آگاه باشید.
ابتدا متوجه شوید که محتویات ذهن انتخاب شما نیست
آنچه اکنون در ذهن شما وجود دارد همان چیزی است که دیگران در شما گذاشته اند. و شما می توانید آن را تغییر دهید. شما ملزم به تمرین این برنامه ها نیستید. هنگامی که متوجه شدید ذهن ابزار شما است و شما کاربر آن ابزار هستید ، می توانید آنها را بازنویسی کنید.
شما می توانید وابستگی به ذهن را تنها با پرسیدن آنچه در حال رخ دادن است و کاوش در هندسه ذهن خود متوقف کنید.
به طور خاص چه باید کرد؟
به عنوان مثال ، فرض کنید شما در موقعیتی قرار می گیرید که دوست ندارید. عجله نکنید که به یک واکنش شدید واکنش نشان دهید. متوقف کردن. و فکر کنید: چرا باید به گونه ای واکنش نشان دهید که به شما آسیب برساند؟ به طور کلی به آنچه اتفاق می افتد فکر کنید و آیا ارزش دارد که از کسی هیجان زده ، عصبانی و انتقام بگیرید؟
در عوض ، سعی کنید فاصله بین خود و عکس العمل خود را نسبت به آنچه اتفاق افتاده است ، رعایت کنید. فاصله آگاهانه به شما کمک می کند تا کار درست را انجام دهید. با انجام آگاهانه کارها ، احساس درد و پشیمانی را از دست نخواهید داد.
با جدا کردن خود از ذهن ، دیگر تحت هدایت برنامه های قبلی خود قرار نخواهید گرفت.
و به محض این که از دستورالعمل های تحمیل شده توسط افراد و شرایط دیگر روی گردانید ، می توانید به راحتی اصل آنچه را که برای شما اتفاق می افتد تشخیص دهید. شما متوجه می شوید که هیچ دشمنی وجود ندارد ، هیچ شر و خوبی وجود ندارد. یک واقعیت از احتمالات وجود دارد ، و در میان این امکانات می توان آزادانه حرکت کرد بدون اینکه خود و دیگران را فلج کند.
به راحتی می توانید جایی برای خود پیدا کنید که مطابق سلیقه و شأن شما باشد ، بدون شکستن جمجمه دیگران
جهان آنقدرها که فکر می کنید محدود نیست ، فقط تصور لحظه ای شما از این جهان محدود است.
نتیجه
از کودکی همه چیز را به ما آموختند ، اساساً آنچه برای "معلمان" ما کار نمی کرد.
پیچیدگی زندگی در این واقعیت نهفته است که ما در دستاوردهای دیگران گیر کرده ایم ، ذهن لحظه ای ما سرریز شده است.
ذهن شما را به یکی تبدیل می کند ، سپس به دیگری - یک شخص. شما او را ملایم باور می کنید با دور شدن از ذهن خود ، بسیاری از راه حل های م previouslyثر را خواهید دید که قبلاً در دسترس نبودند.
با تشکر از توجه شما!
پرشوکوف A. D. مدرسه ТЄР
توصیه شده:
چگونه ما دیگران را و دیگران خود را آینه می کنیم
ما در نقص خود کامل هستیم. شاید این تنها کمال موجود در ما باشد. ما اغلب نقص خود را در دیگران می بینیم. آنها می گویند مردم آیینه ما هستند. ما دقیقاً آنچه را در خود داریم به یکدیگر انعکاس می دهیم. در درون پاسخ می دهد و به جای تجزیه و تحلیل خودمان ، به دیگری نگاه می کنیم.
شاهزاده یا گدا؟ چگونه جایگاه خود را در زندگی پیدا کنیم
مشتریان با این احساس که "من در مکان اشتباه هستم" یا "من در مکان اشتباه هستم" اغلب به مشاوره می آیند. بله ، و برای من ، به عنوان یک فرد زنده ، این احساس نیز آشنا است - مدتی پیش من با چنین "کر" بحران شخصی خود را سپری می کردم.
خود را پشت یک سیاه چاله بیابید
در مورد سوراخ داخل سوراخ دردناک و همه جانبه در وسط قفسه سینه. در اعماق او ، جایی شما هستید: آزاد ، مطمئن ، دوست داشتنی ، محترم ، ارزشمند ، مهم. کسی که دوست داشتنی است و پذیرفته شده است ، احساسات و تجربیاتش به آن علاقه دارند. اونی که بهش اعتقاد داری کسی که احساس می کند مورد نیاز و دوست داشتنی است.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
چگونه نگرش خود را نسبت به زندگی تغییر دهید و آزادی درونی را بیابید
یکی از قوی ترین اسطوره ها که به معنای واقعی کلمه چشم از تلاش برای تغییر چیزی در خود و زندگی شما دور می کند ، افسانه قدرت اراده ، تلاش های ارادی است ، که شما باید آن را به کار بگیرید و مجبور کنید ، نه به موانع فکر کنید ، بلکه فقط به جلو حرکت کنید (خیلی مشخص نیست که این "
