درمان پرخوری

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

گاهی اوقات مشتریان با درخواست کاهش وزن به من مراجعه می کنند. شروع به پرسیدن رابطه آنها با غذا می کنم و معلوم می شود که آنها پرخوری اجباری دارند. پرخوری یک نوع اختلال اضطرابی است که در آن فرد برای مقابله با اضطراب خود غذا می خورد.

اختلال پرخوری با سایر اختلالات اضطرابی علت زمینه ای دارد. دلیل آن این است که فرد نیازها و احساسات خود را برآورده نمی کند و انرژی ای که برای این امر اختصاص داده می شود در درون باقی می ماند و شخصیت اضطراب را به خود می گیرد. به عنوان مثال ، من می خواهم اکنون فریاد بزنم و این انگیزه را متوقف می کنم ، اما انرژی روی آن وجود دارد و این انرژی به اضطراب تبدیل می شود. و اضطراب در حال حاضر در حال به دست آوردن اشکال عادی ، فردی برای هر فرد است. اینها می توانند فوبیا ، حملات وحشت زدگی ، نگرانی از پول ، آینده ، ظاهر یا در مورد ما پرخوری اجباری باشند.

در دوران کودکی ، کودکانی که متعاقباً دچار اختلال پرخوری شدند ، در موقعیت هایی قرار گرفتند که نیازهای آنها توسط والدین آنها برآورده نمی شد. یا به دلیل عدم توجه کافی به کودک ، یا به دلیل این که خود والدین نسبت به نیازهای خود حساسیت ندارند ، مهارت های لازم برای برآوردن آنها را ندارند و کودک فرصتی برای یادگیری تدریجی احساسات من ، احساسات خود ندارد. من می خواهم و چگونه با همه اینها کنار بیایم …

والدین فقط کودک را تغذیه می کنند ، در حالی که سایر نیازهای او مانند پذیرش ، توجه ، احترام ، تحسین را برآورده نمی کند. در این صورت کودک چاره ای ندارد جز اینکه سعی کند تمام نیازهای خود را از طریق غذا برآورده کند. در عین حال ، والدین با دیدن یک کودک لاغر ، ممکن است از ظاهر ، میزان خوردن غذا ناراضی باشند و سپس شروع به کنترل این غذا می کند. و سپس غذا ، به طور کلی ، مرکز ارتباط آنها می شود.

همچنین اتفاق می افتد که در خانواده مرسوم است که همه مکالمات فقط در هنگام غذا در سفره انجام می شود و بقیه زمان کودک نمی تواند توجه والدین را جلب کند.

همه اینها منجر به این واقعیت می شود که بسیاری از موارد در زندگی کودک با غذا گره می خورد. و پی بردن به نیازهای او از طریق چیزهای دیگر بیش از پیش غیرممکن می شود ، و در ابتدا او این را نمی آموزد ، و سپس ، حتی اگر چیزی بوجود آمده باشد ، مهارتهای او ثابت نشده است.

یک بیمار مبتلا به اختلال پرخوری دارای چرخه رضایت مختل است. وقتی ابتدا نیاز خود را درک می کنیم ، سپس آن را درک می کنیم ، سپس احساس رضایت می کنیم. علاوه بر این ، تمام مراحل این چرخه نقض شده است.

در درمان ، ما ابتدا مراجعه کننده را به منطقه مورد نیاز خود باز می گردانیم ، به او آموزش می دهیم که بجز غذا به آنچه که در آنجا اتفاق می افتد گوش دهد و بشنود.

در مرحله بعد ، شما باید نحوه اجرای این نیازها را بیاموزید. این مهارتها عملاً در فردی که پرخوری می کند وجود ندارد ، زیرا در دوران کودکی هیچ کس به او یاد نداده است که مردم چگونه با نیازهای خود برخورد می کنند. اگر می خواهم فریاد بزنم ، اما نمی خواهم رابطه ما به پایان برسد ، باید چکار کنم؟ یا اگر می خواهم به باشگاه بروم و شریک من در خانه بماند ، باید چکار کنم؟

و یک فرد به تدریج شروع به درک می کند که گرسنگی که او تجربه می کند همیشه مربوط به گرسنگی جسمی نیست ، و می تواند یاد بگیرد از خود بپرسد: اکنون من چه می خواهم؟ آیا می خواهم اکنون بخوابم ، بنوشم ، با کسی ارتباط برقرار کنم ، آیا باید در آغوش گرفته شوم ، در مورد احساساتم با کسی صحبت کنم؟ به نظر می رسد ساده است ، اما در واقع این یک کار چند ماهه است ، این مهارتی است که به زمان نیاز دارد ، نظارت مداوم بر روی خودم - اکنون چه می خواهم.

شما همچنین باید یاد بگیرید که نه تنها به احساس گرسنگی ، به معنای مستقیم و استعاری گوش دهید ، بلکه باید تشخیص دهید که این نوع "گرسنگی" چیست ، یعنی چه نوع نیاز است ، یاد بگیرید که به اندازه کافی آن را برآورده کنید. ، و همچنین به احساس "سیری" ، رضایت گوش دهید. احساسات "وقتی سیر می شوم" و "امروز دیگر نیازی ندارم".وقتی "امروز بیش از حد صحبت می شود" یا "امروز سکوت زیاد" یا "من برای امروز افراد کافی دارم". بین "زندگی" ، که با انزجار و سیری واقعی ، که با رضایت مشخص شده است ، تمایز قائل شوید.

به تدریج ، این تنوع زندگی ، که در اختیار فرد قرار می گیرد ، به طور نامحسوس مقدار غذا را کاهش می دهد ، رابطه با غذا وقتی سالم تر می شود که دیگر در خط مقدم نباشند. شخصی ناگهان متوجه می شود که در آن موقعیت هایی که قبلاً در مورد "یک سطل بال مرغ" فکر می کرد ، این افکار دیگر بوجود نمی آیند. اینکه مدتی است پرخوری نکرده است ، وزنش کاهش یافته است ، و این دیگر به همان اندازه اولیه اهمیت ندارد.

پرخوری شیوه ای کج و معوج برای تماس با جهان است. و درمان پرخوری ، تغییر روابط با غذا به معنای کنترل بیشتر غذا نیست ، زیرا در این مورد اهمیت غذا فقط افزایش می یابد و کار نمی کند. این در مورد کشف آهسته و تدریجی سایر جنبه های زندگی در زندگی یک فرد است که می تواند احساسات متفاوتی را به همراه داشته باشد و با نیازهای دیگر مرتبط باشد. هرچه درک او از خود عمیق تر باشد ، مشکلات مربوط به رفتار غذا خوردن کمتر می شود.

مشکل در کار با چنین مشتریانی این است که گاهی اوقات شخصی به پرخوری خود اهمیت نمی دهد ، بلکه فقط به وزن خود اهمیت می دهد. و تنها چیزی که او می خواهد کاهش وزن است ، ترجیحاً سریع و دائمی. موارد خنده داری وجود دارد که در اولین ملاقات ، مشتری درخواست می کند تا تضمین نتایج و معیارهای قابل اندازه گیری را به او ارائه دهد که به موجب آن می فهمد که درمان با موفقیت پیشرفت می کند. ما باید توضیح دهیم که درمان یک تجارت نیست و هیچ تضمینی نمی تواند وجود داشته باشد و معیارهایی که او می تواند در مورد موفقیت درمان قضاوت کند ، می تواند خود را مطابق سلیقه خود انتخاب کند ، زیرا آنها بسیار فردی هستند. به نظر می رسد که شخصی برای کاهش وزن آمده است ، و سپس به او پیشنهاد می شود که در احساسات و نیازهای خود کاوش کند ، یعنی کاری را انجام دهد که بسیار ناخوشایند است و آنچه را که در تمام زندگی خود از آن اجتناب می کند با پرخوری اجباری انجام دهد. در عین حال ، نه یک طرح تجاری و نه تضمین سرمایه گذاری. بنابراین پیشنهاد تجاری. آیا آماده سرمایه گذاری در چنین پروژه ای هستید؟