پاسخ به سوالات. ترس های دوران کودکی چگونه می توانم به فرزندم کمک کنم؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

دوستان ، سلام می کنم!

من از خوانندگان خود دعوت کردم تا سوالات خود را بنویسند و جنبه های مختلف روانی را در زندگی تغییر دهند.

و من به تدریج به آنها پاسخ می دهم.

********************

اولین سوال.

سوتلانا می پرسد: "پسرم (5 ساله) به مجله Geo نگاه کرد ، تحت تأثیر عکس مردی قرار گرفت که توسط یک ببر فلج شده بود (مرد صورت خود را با دستان خود پوشانده بود ، اما به همان ترتیب ، زخم ها قابل مشاهده هستند) حالا می ترسد در اتاق تنها باشد … می گوید ممکن است ببر باشد. قبلاً ترس از تاریکی وجود داشت ، و اکنون نیز وجود دارد ، اما ترس ببر بسیار قوی تر است … چگونه می توان به کودک کمک کرد تا بر ترس خود غلبه کند؟ آنها قبلاً همه جا به دنبال ببر بودند و در مورد اینکه چگونه او به آپارتمان ما برسد بحث می کردند …"

*********************

پاسخ من:

متشکرم ، سوتلانا ، برای سوال. سعی می کنم به سوال شما پاسخ دهم.

من تمایل شما را برای کمک به پسرتان درک می کنم. من برای این واقعیت احترام قائل هستم که شما این ترس های فرزند خود را نادیده نمی گیرید ، بلکه به فرزند خود ، در وضعیت احساسی او علاقه مند هستید. و شما سعی می کنید به او کمک کنید احساس آرامش بیشتری کند.

از س yourال شما ، من می بینم که شما در حال حاضر اقداماتی را انجام می دهید تا به فرزند خود کمک کنید تا با ترس ببر کنار بیاید. آن ها شما در همه جا به دنبال ببر بودید ، و بنابراین ، پسر تأیید کرد که ببر در هیچ کجا در آپارتمان یافت نمی شود. شما و پسرتان در مورد چگونگی ورود ببر به آپارتمان شما صحبت کردید. و احتمالاً استدلال شما نیز تأیید کرد که راهی برای ورود ببر به آپارتمان وجود ندارد. و در عین حال ، در سطح منطقی ، منطقی ، این به پسر در مقابله با ترس کمک نمی کند.

و شما را دعوت می کنم تا در مورد این ترس ها فکر کنید: ترس از تاریکی و ترس از ببر.

بیایید با این موضوع شروع کنیم که چرا ما به ترس نیاز داریم ، چه عملکردی برای ما انجام می دهد ، چه چیزی به ما نشان می دهد؟ چگونه ظاهر می شود و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید؟

ترس نقش بسیار مهمی در زندگی ما دارد. ترس به ما کمک می کند تا از برخی خطرات جلوگیری کنیم. او به حفظ امنیت ما کمک می کند.

آن ها ترس احساسی است که به ما کمک می کند به ایمنی زندگی خود توجه کنیم.

به عنوان مثال ، ترس به ما کمک می کند تا در لبه یک صخره متوقف شویم و از آن دور شویم تا زمین نخوریم. آن ها ما می ترسیم و از این حاشیه دور می شویم. ترس از ما محافظت می کند. عملکرد محافظتی را بر عهده دارد.

و کاملاً طبیعی است که کودکان با بزرگ شدن و درک بیشتر جهان پیرامون خود ، و درباره خودشان ، در مورد نحوه کار همه چیز ، با کسب تجربه جدید ، ترس ها ظاهر می شوند. آن ها هرچه کودک چیزهای جدیدی یاد بگیرد ، چیزهایی که هنوز برایش ناشناخته است ممکن است برایش ظاهر شود و از این رو او را بترساند.

و ترس از تاریکی که درباره آن می نویسید برای یک کودک 5 ساله کاملاً طبیعی است. این ترس ممکن است به این دلیل باشد که کودک در این سن با مفهوم مرگ روبرو می شود. آن ها او می تواند حشرات مرده ، کرم ها ، پرندگان ، حیوانات را ببیند. یا ممکن است با این واقعیت روبرو شود که شخصی از محیط می میرد: مادربزرگ یا پدربزرگ و غیره. و سپس این ترس از تاریکی ممکن است با این واقعیت همراه باشد که کودک ممکن است بترسد که وقتی به خواب می رود ، به نظر می رسد ناپدید می شود ، گویی وجود خود را متوقف می کند.

شما می توانید به کودک کمک کنید تا با این ترس زندگی کند و از شر آن خلاص شود.

و این واقعیت که شما ، سوتلانا ، می نویسید که قبلاً ترس از تاریکی وجود داشت و اکنون نیز وجود دارد ، معلوم می شود که ترس ببر به آن اضافه شده است.

آن ها وقتی کودکی عکسی از مردی که توسط ببر فلج شده بود را دید ، این ترس به ترس از تاریکی اضافه شد.

بنابراین ، به نظر من در اینجا مهم است که هم با ترس از تاریکی و هم با ترس از ببر کار کنیم.

همچنین مهم است که روشن کنیم که ترس های واقعی وجود دارد که به ما در تضمین امنیت کمک می کند و ترس های غیر منطقی نیز وجود دارد. فقط ترس از تاریکی و ترس از ببر در یک آپارتمان در شهر - در مورد این واقعیت است که بعید است که یک ببر در یک آپارتمان به سرانجام برسد - این ترس های غیر منطقی هستند. آن ها آنها هیچ ارتباطی با واقعیتی که کودک در آن زندگی می کند ندارند.

و بعد فهمیدن چه چیزی مهم است؟

اول از همه ، مهم این است که این ترس را در کودک با کلمات "نترس" ، "چیزی برای ترس وجود ندارد" یا "نیازی به ترس نیست" ، "از چه می ترسند از؟" و غیره ، اما اعتراف به "بله ، من شما را درک می کنم ، شما از تاریکی می ترسید" ، "بله ، شما از این ببر می ترسید که به مردی در آنجا حمله کرد".

آن ها اولین کاری که ما انجام می دهیم این است که این ترس را نفی نمی کنیم ، آن را بی ارزش نمی کنیم ، اما تشخیص می دهیم که واقعاً می تواند ترسناک باشد و می تواند ترسناک باشد.

شاید در تجربه کودکی شما نیز چنین چیزی وجود داشته باشد که شما نیز از چیزی می ترسیدید. می توانید به اشتراک بگذارید که زمانی از چیزی نیز می ترسیدید و بگویید چه چیزی به شما کمک کرده است که دیگر نترسید ، این ترس چگونه گذشت. "می دانید ، من نیز وقتی کوچک بودم ، از تاریکی می ترسیدم ، و سپس این ترس از بین رفت." اگرچه به طور کلی ، ترس از تاریکی ممکن است موجه باشد ، به عنوان مثال ، اگر در جایی در امتداد یک خیابان تاریک قدم می زنید ، در این لحظه ترس از تاریکی به ما کمک می کند که مراقب باشیم و اقداماتی را انجام دهیم که به ما کمک می کند. ایمنی و ترس از ببر به این معنا مفید است که وقتی به باغ وحش می آییم و ببر را در قفس می بینیم ، به آن نزدیک نمی شویم ، زیرا می فهمیم که این یک حیوان شکارچی است و اقدامات آن می تواند غیر قابل پیش بینی. ترس ما را از این کار باز می دارد.

آن ها اولین چیزی که مهم است انکار نیست ، بلکه اعتراف به این است که "بله ، شما می ترسید ، می ترسید ، من شما را درک می کنم و با شما همدردی می کنم." آن ها اول ، ما اعتراف می کنیم ، دوم ، ما درک و همدردی خود را با کودک نشان می دهیم.

سوم ، چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

در حالی که کودک این ترس را احساس می کند ، ترس در درون کودک است و می تواند بسیار بزرگ باشد ، و حتی می تواند از خود کودک نیز بیشتر باشد.

برای کاهش این ترس ، مهم است که آن را از کودک جدا کنید تا کودک کمتر تحت تأثیر ترس قرار گیرد. و برای این کار ، من از کودک دعوت می کنم ترس خود را ترسیم کند. آن ها شما ، سوتلانا ، می توانید به فرزند خود پیشنهاد دهید "بیایید این ترس از تاریکی را ترسیم کنیم؟".

و هنگامی که او آن را ترسیم می کند ، می پرسیم "نظر شما در مورد این ترس چیست؟" ، "شما در مورد او چه احساسی دارید؟". و شما خودتان می توانید آنچه را که در مورد این تصویر ترس مشاهده می کنید با فرزند خود به اشتراک بگذارید. به عنوان مثال ، ممکن است معلوم شود که این ترس به خودی خود شبیه کسی است که به کمک احتیاج دارد ، او خودش به نوعی خیلی خوب و راحت نیست. سپس می توان گفت: "به نظر می رسد این ترس آسان نیست. به نظر می رسد که خودش می ترسد. من با او همدردی می کنم. می خواهم برای او متاسف باشم. و شما؟ بیایید چیزی بکشید تا او احساس بهتری داشته باشد. و به طور کلی ، او به نوعی خیلی تنهاست. اگر من و شما با هم دوست شویم چه می شود؟ اگر او دوست ما باشد چه؟"

آن ها مرحله سوم - ما به کودک پیشنهاد می کنیم ترس را ترسیم کند و به این ترتیب او قبلاً از کودک جدا شده است. و به نظر می رسد او از کودک کوچکتر است و برای کودک قابل درک تر و ترسناک تر می شود. آن ها ترس - جداگانه ، کودک - جداگانه. ترس قبلاً از بین رفته است و می توان از بیرون به آن نگاه کرد. در حالی که او درون کودک است ، به نظر می رسد تمام فضای احساسی کودک را در بر می گیرد. وقتی کودک آن را می کشد ، ترس از کودک جدا می شود.

سپس مهم است که به احساس ما در مورد این ترس رنگ شده توجه کنیم. "چه احساسی نسبت به او دارید؟ من چه احساسی نسبت به او دارم؟ " و پیشنهاد دهید به نحوی با او صحبت کنید ، شاید موافقت کنید ، شاید دوست پیدا کنید. شاید بگویید "بیایید از او بخواهیم از ما محافظت کند؟" سپس پیشنهاد دهید چیزی را در تصویر تغییر دهید "می خواهید در این تصویر چه چیزی را تغییر دهید؟" ، "انجام دهید".

همچنین می توانید ترسیم این تاریکی ترسناک را برای پسر پیشنهاد دهید. و سپس رسم چیزی را به پایان برسانید که در این تاریکی می تواند جالب باشد و اصلا ترسناک نباشد. به عنوان مثال ، تختی که پدر و مادر در آن می خوابند ، و تخت دیگری که پسر در آن می خوابد ، اسباب بازی ، ماشین ، یک میز ، قفسه هایی با کتاب و غیره. آن ها ما تاریکی را رنگ می کنیم و آن را با افراد و اشیاء معروف و ایمن پر می کنیم. و ما دوباره می پرسیم "شما در مورد این اتاق تاریک چه احساسی دارید؟ دیگر چه چیزی را می خواهید در او تغییر دهید؟ " و متوجه می شویم که چگونه حالت عاطفی پسر در حال تغییر است.

علاوه بر این ، نه لزوما بلافاصله ، بهتر است پس از مدتی کودک را به ترس ترس ببر دعوت کنید.و هنگامی که او بر اساس همان طرح کشیده شده است ، "چه احساسی نسبت به او دارید؟ اما متوجه می شوم که او چنین است. " آن ها همچنین ، وقتی کودکی این ترس را از ببر می کشد ، آن را از خودش جدا می کند ، دیگر بچه را اینطور نمی گیرد. و ما پیشنهاد می کنیم "چه چیزی می خواهید در نقاشی خود تغییر دهید؟" و دوباره متوجه می شویم که چگونه حالت عاطفی پسر در حال تغییر است.

و سپس حتی بهتر است خود ببر را بکشید. و شاید یک ببر و توله ببر را در تصویر اضافه کنید. و به عنوان مثال ، داستانی در مورد خانواده ببرها بگویید. چگونه زندگی می کنند. یک ببر چگونه به شکار می رود و چگونه از خانواده خود محافظت می کند. چگونه مجبور شد به مردی حمله کند ، زیرا مردی وارد قلمرو ببر شد و ببر از خانواده خود دفاع کرد ، ترس داشت که مردی با ببر و توله هایش بدی کند. اگر شخصی وارد قلمرو محل زندگی ببر نشود ، ببر نمی تواند به فرد حمله کند. و سپس دوباره بپرسید "نظر شما در مورد این تصویر چیست؟ چه چیزی را می خواهید در او تغییر دهید؟ " و دوباره متوجه می شویم که چگونه وضعیت عاطفی پسر در حال تغییر است.

بنابراین ، آنچه کودک را می ترساند برای او قابل درک تر و ترسناک تر می شود.

سوتلانا ، امیدوارم توصیه های من به شما و پسرتان کمک کند تا با ترس هایش کنار بیایید و آنها را مفید و محافظت کننده از پسرتان قرار دهید و در زندگی آرام و پیشرفت فعال او دخالت نکنید.

اگر بعداً بگویید چگونه موفق شدید با این ترس های فرزندتان کنار بیایید ، شریک خواهید بود.

امیدوارم توصیه های من برای شما خوانندگان عزیز مفید واقع شود.

اگر سوالی دارید ، لطفاً آنها را در نظرات بنویسید. سعی می کنم به آنها پاسخ دهم.