2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
از هر ده نفر مبتلا به کووید -19 ، یک نفر با سندرم پس کوئید مواجه است
امروز در جهان 98 ، 1 میلیون بیماری کووید -19 ، از این تعداد 70 ، 5 میلیون بهبود یافته است … در حالی که تمرکز تا کنون بر نجات جان بیماران وخیم بوده است ، اما در حال حاضر در دانشگاه به رسمیت شناخته شده است که افرادی که به ویروس کرونا مبتلا شده اند با پیامدهای طولانی مدت روبرو هستند. در حالی که این بیماری برای اکثر افراد یک بیماری کوتاه مدت و خفیف است ، برخی از آنها علائم ، از جمله خستگی مداوم ، درد مداوم بدن و تنگی نفس را برای ماه ها تجربه می کنند.
Long COVID یا سندرم پس کوئید ، بر زندگی افراد تأثیر ناتوان کننده دارد. اخیراً ، مردی در پذیرش به من گفت: "سه هفته از بیماری من می گذرد ، اما هنوز احساس تنگی نفس ، سردرد ، اضطراب شدید دوره ای ، حملات وحشت می کنم … به سرعت در محل کار خسته می شوم و احساس این است که من کووید دارم. در این مورد باید چکار کنم؟ " یکی دیگر از مراجعان که بهبود یافته بود ، اذعان داشت: "مغز دچار خستگی است. درک و پردازش اطلاعات آنقدر دشوار است که بدن و سرم شروع به درد می کند ، سپس سرگیجه ایجاد می شود. من نمی توانم به طور کامل کار کنم. به همین دلیل ، من از از دست دادن شغل خود می ترسم."
Long COVID یا سندرم پس کوئید چیست؟
سرویس بهداشت ملی انگلستان به طور رسمی سندرم پس کوئید است. موسسه ملی تعالی سلامت و مراقبت (NICE) سندرم پس کوئید به عنوان یک بیماری که بیش از 12 هفته طول می کشد و تأثیر طولانی مدت بر بدن دارد ، که در آن علائم ویروس همچنان ادامه دارد … در حال حاضر ، می توانید نسخه های مفصلی را برای درمان سندرم پس کوئید روی آن مشاهده کنید.
آمار
اداره ملی آمار بریتانیای کبیر که از هر 10 فرد مبتلا به کووید -19 ، 1 نفر سندرم پس از کوید را تجربه می کند … از 10 تا 20 درصد از بیمارانی که به ویروس کرونا مبتلا شده اند از این که علائم تا 12 هفته ادامه دارد ، شکایت دارند. 5/11 درصد خستگی را تجربه می کنند ، 4/11 درصد سرفه مداوم و 10 درصد سردرد دارند. بیش از 8 درصد طعم خود را از دست می دهند و 7.9 درصد حس بویایی خود را از دست می دهند. از هر پنج نفر که در بریتانیا مریض می شوند ، یک نفر مشکلات تعادل ، وخامت توانایی تفکر و خستگی را گزارش می کند. در 14 ژانویه 2021 ، لیلا موران ، نماینده پارلمان بریتانیا از حزب لیبرال دموکرات ، رقم حیرت انگیزی را گزارش کرد: 300 هزار نفر تنها در بریتانیای کبیر با شربت سیدر (در سراسر جهان - حدود 7 میلیون نفر) زندگی می کنند. این بدان معناست که ظرفیت کار این افراد به میزان قابل توجهی کاهش یافته است ، و بنابراین اکنون س questionال این است که با بازگشت جبران خسارت مالی ، بیماری طولانی مدت را به عنوان یک بیماری شغلی تشخیص دهیم. دولت انگلیس در حال حاضر 8 ، 4 میلیون پوند برای تحقیق درباره سندرم پس کوئید در دانشگاه لستر و 10 میلیون پوند برای کمک به افرادی که از این سندرم رنج می برند ، تحت مراقبت های پزشکی قرار داده است.
علائم بیماری کووید لانگ چیست؟
منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا ، مطالعه روی 143 بیمار در بزرگترین بیمارستان رم پس از ترخیص ، تقریباً دو ماه بعد ، 87 درصد حداقل یک علامت داشتند و بیش از نیمی هنوز خسته بودند. گاهی اوقات علائم ترسناک هستند و منجر به حالت انفعال می شوند.
در اینجا علائم سندرم پس کوئید ، به ترتیب نزولی (از بالا به پایین) طبقه بندی شده است:
- خستگی (52)
- تنگی نفس (43٪)
- درد مفاصل (30)
- سرفه (18))
- از دست دادن بویایی (16)
- آبریزش بینی (15٪)
- قرمزی چشم (14٪)
- سردرد (13))
- دفع خلط (10)
- کمبود اشتها (8)
- گلو درد (7))
- سرگیجه (6))
- درد عضلانی (5)
- اسهال (4))
علائم زیر نیز ذکر شده است:
- دمای پایین بدن
- سردرد
- اختلال عملکرد شناختی (تاری هوشیاری)
- درد قفسه سینه
- سرفه طولانی مدت
- مشکل در تمرکز
- تظاهرات اضطراب و افسردگی (افسردگی ، اضطراب ، احساس تنهایی ، مالیخولیا ، اشک ریختن)
این برنامه ، که توسط حدود 4 میلیون انگلیسی استفاده می شود ، نشان داد که 12 درصد از مردم به مدت 30 روز علائم دارند. آخرین داده ها ، که هنوز منتشر نشده است ، نشان می دهد که هر 50 م (2٪) از همه افراد آلوده پس از 90 روز علائم سندرم پس کوئید را نشان می دهند.
بهبودی کرونا چقدر طول می کشد؟
متأسفانه ، در حال حاضر نمی توان دقیقاً گفت که چه مدت طول می کشد تا از علائم کووید بهبود یابیم. تحقیقات علمی تازه آغاز شده است. به طور خاص ، استراتژی هایی برای بازگرداندن سلامت روان و بهزیستی در دوران پس از تخمک گذاری در حال توسعه است. لازم به ذکر است که این فقط مختص ویروس کرونا Covid-19 نیست-سایر بیماریهای ویروسی (اما نه همه آنها) نیز می توانند اثرات طولانی مدت داشته باشند: اکثر علائم در عرض سه ماه برطرف می شوند و خستگی می تواند تا شش ماه ادامه یابد.
چگونه می توان سلامت روانی خود را با سندرم پس از دنبالچه بازیابی کرد؟
در اینجا یک برنامه بهبود کووید پیشنهاد شده و براساس توصیه های من بر اساس تجربه من با مشتریانی که مبتلا به کرونا بوده اند تکمیل شده است.
- خود را با رژیم جدید وفق دهند. اگر فقط می توانید دو ساعت کار کنید ، دو ساعت کار کنید. شاید ارزش داشته باشد که از پزشک خود مرخصی استعلاجی بخواهید.
- به خود فشار نیاورید. به ریتم جدید زندگی عادت کنید.
- مطمئن شوید که استراحت کافی دارید.
- یک برنامه روزانه ایجاد کنید. برای شما کاری مهم انجام دهید. تا جایی که می توانید انجام دهید.
- وظایف پیچیده را توزیع کنید تا در یک روز به نتیجه نرسند.
- اولویت بندی کنید. کارهایی را که در حال حاضر اهمیت چندانی ندارند به تعویق بیندازید.
- کاری مفید انجام دهید ، کاری که برای کسی مهم باشد.
- در مورد احساسات خود با عزیزان صحبت کنید. اگر علائم افسردگی را تجربه می کنید ممکن است به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید: کاهش مداوم خلق و خو ، از دست دادن علاقه و رضایت از زندگی ، کاهش انرژی و احساس خستگی بعد از حداقل تلاش ، کاهش تمرکز ، احساس گناه و بی ارزشی ، کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس ، تغییر در اشتها و … کاهش وزن ، غوطه ور شدن در خود ، افکار و اقدامات خودکشی.
- در گروه های حمایتی شرکت کنید. در اینترنت چنین گروه هایی را جستجو کنید.
- تنفس دیافراگمی را تمرین کنید. این روش می تواند شما را آرام و تثبیت کند.
- با پزشک خود مشورت کنید و توصیه کنید که کدام ویتامین ها یا داروها برای سندرم پس کوئید توصیه می شوند.
- در یک مطالعه مبتنی بر بستر درباره سندرم پس کوئید شرکت کنید. این به دانشمندان در درک بهتر سندرم کمک می کند.
توصیه شده:
چالش ها ، ماراتن ها برای چه کسانی مضر است؟
چرا ماراتن ها و چالش های مختلف ، جایی که چالش ها و مهلت های زیادی وجود دارد ، می تواند مضر باشد؟ چرا این بخش از مردم می توانند بیشتر به سمت ناکارآمدی بروند ، که می خواهند با کمک ماراتن از آن دور شوند ، چرا و در چه مواردی می تواند روان را از بین ببرد و آن را مقاوم تر نکند؟ چنین ماراتن ها ، چالش هایی ، که در آن شما باید چیزی را با نظم قابل حسادت ارائه دهید (این می تواند در زمینه های مختلف فعالیت اعمال شود) می تواند مضر باشد اگر شما منطقه ای را برای ماراتون انتخاب کرده اید که
چالش هایی در مسیر یافتن خود
وقتی شخصی در راه یافتن خود قدم می گذارد ، یکی از سخت ترین آزمایش ها سوء تفاهم ، طرد و دستکاری عزیزان است. رابطه خوب و گرم با شوهرش همیشه برای آنا مهم بوده است. به طوری که شوهر دوستانه رفتار می کرد ، با او صحبت می کرد و خود را در تلفن خود دفن نمی کرد و در آپارتمان تیره تر از ابر قدم نمی زد و از رفتار او نارضایتی نشان می داد.
چالش های مهاجرت کودکان
اخیراً ، من اغلب این فرصت را پیدا کردم که با خانواده های روسی زبان که اکنون خارج از روسیه زندگی می کنند کار کنم. بیشتر اوقات ، والدین به فرزندان خود مراجعه می کنند ، زیرا این آنها هستند که بار اصلی سازگاری را در کشوری دیگر بر دوش می کشند. در اینجا اصلی ترین وظایفی که کودک در این شرایط با آن روبرو می شود آورده شده است:
چالش مرغ ریابا
همه افسانه مرغ ریبا را می شناسند. و بسیاری آن را یکی از بی معنی ترین داستانهای عامیانه روسی می دانند. در مورد چیست؟ چرا این همه؟ چه پدربزرگ و چه زن عجیبی؟ چرا آنها نمی دانند چگونه با طلا برخورد کنند؟ چرا آنها تخم مرغ را می زنند؟ چگونه می توان یک کنسول ساده بعد از تخم مرغ طلایی کنسول کرد؟ موس چه ربطی به آن دارد؟)) اما این امر در مورد افسانه ها صادق است ، در صورتی که هیچ پیام پنهانی وجود نداشته باشد - یک افسانه در قرن ها ریشه نمی گیرد و مطمئناً به اولین افسانه تقریباً هر ک
مهاجرت بیش از یک چالش است ، یا چگونه یاد بگیریم که به سرآشپز خود "فاک" بگوییم
شاید دردناک ترین جزء زندگی جدید من ، که با یک برگ خالی آلمانی ، مانند خون آریایی آغاز شد ، وضعیت "دیک ها" بود. در حال حاضر باورش سخت است ، اما در ابتدا ، در آلمان ، فقط مراجعه به کسی یک عذاب واقعی بود. نه اسامی معمول و نام خانوادگی و نه آشنایی سبک طنزآمیز "
