نحوه نوشتن یک نظر درباره همکاری با روان درمانگر

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بسیاری از مراجعان در برهه ای از روان درمانی تمایل به ابراز قدردانی از درمانگر خود را در قالب بازخورد احساس می کنند.

گاهی در فرایند روان درمانی اتفاق می افتد ، گاهی در پایان کار مشترک اتفاق می افتد. اما ، اغلب ، آنها متوقف می شوند ، زیرا نمی دانند دقیقاً چگونه می توان این کار را انجام داد.

من مجموعه ای از سوالات را به شما ارائه می دهم که در پاسخ به آنها می توانید نظر خود را درباره همکاری با رواندرمانگر خود از هر نقطه از روان درمانی خود تنظیم کنید.

اولین و ساده ترین سوال که می توانید برای ارائه بازخورد در مورد کار خود با یک روان درمانگر به آنها پاسخ دهید:

- برای چه چیزی از او سپاسگزار هستید؟

در واقع ، این ممکن است کاملاً کافی باشد.

نکته اصلی اینجاست که با تجربه و احساسات خود تماس بگیرید و صادقانه به آن پاسخ دهید. از این گذشته ، اگر تمایلی برای تشکر از درمانگر در درون خود داشته باشید ، مطمئناً قادر خواهید بود کشف و بیان کنید که دقیقاً از چه چیزی سپاسگزار هستید.

برای کسانی که می خواهند کار متفکرانه تری انجام دهند ، لیست سوالات زیر را ارائه می دهم.

این فهرست سوالات در مورد درک تجربه شما در درمان از جنبه های مختلف است

می توانید به صورت متوالی به آنها پاسخ دهید ، یا آنها را به روش خود رتبه بندی کنید ، یا مواردی را که می خواهید به آنها پاسخ دهید و جالب ترین آنها هستند انتخاب کنید:

- چه چیزی در کار شما با یک روان درمانگر برای شما مهم بود؟

- هنگام کار با روان درمانگر چه آموخته اید؟

- در کنار روان درمانگر خود چه احساسی داشتید؟ چه چیزی در احساسات شما جدید بود؟ در افکار شما؟ در احساسات شما؟

- در طول کار با روان درمانگر چه چیزی در زندگی شما تغییر کرده است؟ (یا در حین و بعد از درمان ، اگر مدتی بعد از پایان درمان در حال بررسی هستید)؟

- درک شما در دوره روان درمانی چگونه تغییر کرد؟

- افکار و تفکر شما در دوره درمان چگونه تغییر کرده است؟

- شیوه زندگی شما در طول و بعد از درمان چگونه تغییر کرده است؟

- چه چیزی برای شما در دوره درمانی که قبلاً در دسترس نبود امکان پذیر شد؟

- رابطه شما با افراد در دوره روان درمانی چگونه تغییر کرده است؟

- نگرش شما نسبت به خود در دوره روان درمانی چگونه تغییر کرده است؟

- در کار خود با یک روان درمانگر چه موفقیتی کسب کردید؟

- چه تجربه جدیدی کسب کردید؟

- در روان درمانی با چه مشکلاتی روبرو شده اید و چه چیزی باعث شده است که بر آنها غلبه کنید؟

پاسخ به این سوالات نه تنها برای روانشناس شما ، به عنوان بازخورد در مورد کار او ، بلکه برای شما نیز ارزشمند خواهد بود. از آنجا که در فرآیند تفکر و نوشتن پاسخ به آنها ، شما آگاهی خود را افزایش داده و درک کاملتری از تمام تجربیات ، تغییرات و نتایجی که در طول درمان به دست آورده اید دریافت خواهید کرد.

مجموعه سوالات زیر به درک شما از ویژگیهای خود درمانگر مربوط می شود

- به نظر شما چه ویژگی های روان درمانگر شما در پیشرفت شما و تغییرات شما در روند درمان موثر بوده است؟

- چه خصوصیات یا جلوه های روان درمانگر برای شما مهمتر بود؟

- روان درمانگر شما با شما چه کار کرد (یا نکرد) که به شما در دستیابی به تغییرات و نتایج معنی دار کمک کرد؟

- از درمانگر خود چه آموخته اید؟

همچنین می توانید به ترتیب مناسب برای شما به همه آنها پاسخ دهید یا جالب ترین آنها را انتخاب کنید.

البته اینها همه س questionsالاتی نیستند که بتوان برای نوشتن یک بررسی به آنها پاسخ داد.

شما می توانید خود را بیاورید.

یا فقط یک نظر بنویسید "به دستور روح" یا "نسیم قلب".

نکته اصلی این است که فرصت را بیابید ، راهی که به شما کمک می کند عنوان کردن احساسات ، برداشت ها ، بازتاب ها ، عواطف و احساسات شما از تجربه ای که در حین انجام روان درمانی با یک متخصص خاص دریافت کرده اید.

ماریا ورسک ،

روانشناس ، درمانگر گشتالت