2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اخیراً ، روان درمانی و گفتگوها در مورد آن تقریباً روزمره شده است ، علاوه بر این ، توصیه هایی در مورد چگونگی بهبود زندگی ، دوست داشتن خود ، کنار آمدن با اضطراب و جلوگیری از آزردگی وجود دارد. رسانه های اجتماعی در حال رواج درمان هستند و تلویزیون نیز چندان عقب نیست.
و به نظر می رسد همه می دانند که روان درمانگر ، روانشناس کیست. و آنها حتی به دنبال مشاوره هستند ، اما اغلب اوقات بسیاری از تردیدها و تعصبات متوقف می شوند و می ترسند. "چطور است ، ناگهان در مورد درونی ترین خود به یک غریبه بگویید؟" ، "آیا می توان به او اعتماد کرد ، ناگهان او را محکوم کرد؟" ، "چه کسی می تواند به من کمک کند ، زیرا حتی من خودم نمی توانم" ، "هیچ کس من را بهتر از خودم نمی شناسد ، هیچ وقت برای هدر دادن وجود ندارد."
اغلب ، تصورات غلط در مورد روان درمانی نه تنها موانعی را برای درخواست کمک از متخصص ایجاد می کند ، بلکه توهمات بسیاری را نیز در خود جای می دهد!
بنابراین ، من عجله دارم تا 6 افسانه برتر در مورد روان درمانی را که جمع آوری کرده ام با شما بحث کنم. با جمع آوری اطلاعات ، من نه با یک جفت چشم ، بلکه از طرف مشتری و مشاور تمرین کننده به آن نگاه کردم.
زمان زیادی طول کشید ، بنابراین موضوع را در دو مقاله پوشش خواهم داد. پس بزن بریم.
افسانه 1. روان درمانی سالها طول می کشد
خیر این اشتباه است.
روشهای مختلفی از روان درمانی وجود دارد ، از جمله روشهای کوتاه مدت مدرن (به عنوان مثال ، شناختی-رفتاری و شاخه های متعدد آن). با کمک آنها ، حل مشکلات و مشکلات می تواند در چند ماه - یک سال رخ دهد. البته طول درمان همیشه بسته به موضوع و به خود شخص بستگی دارد.
آن وقت درمان چقدر طول می کشد؟ دو گزینه ممکن برای پاسخ درمانگر وجود دارد - "نمی دانم ، این غیرقابل پیش بینی است" و "معمولاً این سوال در مورد… طول می کشد. جلسات”. بله ، پروتکل هایی برای مشکلات خاص وجود دارد (به عنوان مثال اختلال اضطراب) ، ساختار خاصی از کار وجود دارد ، با وجود این واقعیت که هر فرد منحصر به فرد است. بر این اساس ، می توان پیش بینی ها و فرضیاتی را در مورد مدت زمان درمان انجام داد.
افسانه 2. درمان گران است
گزاره ای بسیار مبهم و سطحی. خوب ، هیچ کس "عزیز" برای همه وجود ندارد.
این قطعاً از دسته کالاهای بخش لوکس نیست ، اگرچه این امکان وجود دارد.
می خواهید قیمت درمان را با چه چیزی مقایسه کنید و آیا لازم است؟ لیست قیمت مشاوران در مواقعی متفاوت است ، شما همیشه می توانید در بین پیشنهادات متخصصان ، قیمت مناسبی را برای خود پیدا کنید.
بلافاصله باید قید کرد که قیمت هنوز هم باید قابل توجه باشد ، زیرا این یک واقعیت شناخته شده است که مردم اغلب ارزش خود را کاهش می دهند و آنچه را که به دست آورده اند جدی نمی گیرند. حق الزحمه به نوعی تأیید این است که شما جدی و آماده کار هستید.
در عین حال ، به این معنی نیست که با افزایش برچسب قیمت برای مشاوره ، کیفیت یا سرعت حل مسئله افزایش می یابد.
(شاید به نحوی در مورد تجربه خود در یافتن درمانگر صحبت کنم.)
همه چیز در اینجا فردی است و هرکس می تواند برای خود یک قیمت "درمانی" انتخاب کند - باید برای بودجه هم قابل توجه باشد و هم قابل قبول.
افسانه 3. روان درمانگر قرص جادویی می آورد و همه مشکلات برطرف می شود
خوب ، من نمی کنم!
بیایید با این واقعیت شروع کنیم که داروهای واقعی توسط روانپزشک تجویز می شود.
و هیچ کس قرص را در قالب راه حل های آماده و طرح های واضح "یکی برای همه" نمی دهد. و اگر به شما پیشنهاد شد ، از دست این متخصص فرار کنید. روان درمانگران توصیه نمی کنند ، این روش مفید نیست و حتی می تواند خطرناک باشد.
در درمان ، هم بیمار و هم درمانگر با شرایط یکسان عمل می کنند - آنها همکاری می کنند ، تعامل می کنند ، اغلب درمانگر توجه فرد را به این واقعیت جلب می کند که خود او پاسخ سوالات خود را می داند ، و می داند راه حل در کجاست.
این امر مستلزم مشارکت کامل مراجع ، توانایی شنیدن درمانگر ، تمایل به کشف خود است ، تا در نهایت وضعیتی را پیدا کنید که در آن ترسناک نباشید.
در حالت ایده آل ، این مهارت شکل می گیرد که خود را بشنویم و با درک و شفقت با خود رفتار کنیم ، و نه اینکه خود را از درون به شدت مورد انتقاد قرار دهیم و بخوریم. بله ، این اغلب به شخص دوم و شخص دوم آموزش دیده نیاز دارد. و همچنین زمان و صبر.
ادامه دارد…
توصیه شده:
افسانه ها و افسانه های روان درمانی. قسمت 3
ما به تجزیه و تحلیل رایج ترین ایده ها در مورد روان درمانی در جامعه ادامه می دهیم. روان درمانی همیشه خوشایند و آسان است متأسفانه ، در طول درمان ، ما اغلب به خوشایندترین چیزها نمی پردازیم. گاهی اوقات باید شکایات قدیمی را به خاطر بسپارید ، شرم یا ترس را تجربه کنید ، با واقعیت آنطور که هست مواجه شوید.
روان درمانی: افسانه ها و واقعیت قسمت 2
به درخواست خوانندگان ، من تجزیه و تحلیل رایج ترین افسانه ها در مورد روان درمانی را ادامه می دهم. به نظر می رسد موضوع بسیار مرتبط است ، و در این دو هفته لیست من با چندین مورد دیگر تکمیل شده است. پس بزن بریم. - "یک روان درمانگر مشکلات شما را برای شما حل می کند.
روان درمانی: افسانه ها و واقعیت قسمت 1
احتمالاً یافتن حرفه دیگری که پر از تعصب و افسانه باشد ، دشوار است. شروع از تصویر درمانگر به عنوان یک زن سختگیر شوروی با کت سفید با سرنگ و پایان دادن به توانایی های فوق بشری او ، از جمله ذهن خوانی و فالگیری. جای تعجب نیست که درمانگران مرعوب شده و عجله ای برای ملاقات با آنها ندارند.
روان درمانی یک روان درمانگر ، یا اینکه چرا روان درمانی طولانی مدت با یک درمانگر همیشه م Moreثرتر است
مقاله ای در مورد اینکه اگر هرکسی روانشناس خاص خود را داشته باشد چه عالی خواهد بود! من فقط می خواهم افکار خود را به اشتراک بگذارم. من فکر می کنم که جهان آرام تر خواهد بود ، اگر هرکسی روانشناس خود را داشته باشد ، اضطراب در ما کمتر خواهد بود.
TOP 6 افسانه در مورد روان درمانی قسمت 2
در این مقاله ، من همچنان به تصورات غلط در مورد روان درمانی می پردازم. بخش اول را می توانید با پیوند زیر بخوانید: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ افسانه 4: روان درمانگر مراجعه کننده را از راه دور مشاهده می کند ، ارزیابی می کند ، محکوم می کند ، زیرا خود او می داند چگونه این کار را به درستی انجام دهد و مطمئناً حتی به دیگران می خندد.
