2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بیشتر و بیشتر مردم از حملات پانیک رنج می برند. کسی می فهمد چه اتفاقی برایش می افتد. کسی کاملاً نمی فهمد چه اتفاقی می افتد و نمی داند چه باید بکند و چگونه از حملات وحشت خلاص شود.
حملات پانیک چیست؟ تعاریف زیادی وجود دارد ، من سعی می کنم به سادگی آن را توضیح دهم. حمله پانیک یک تجربه اضطرابی از لحاظ عینی غیر معقول ، غیرقابل توضیح و دردناک است (می تواند از نقاط قوت متفاوتی برخوردار باشد) ، همراه با ترس های مختلف (هر دو مربوط به آنچه در حال رخ دادن است یا نه) ، تقریباً همیشه با تظاهرات بدنی (خفگی ، تعریق شدید ، تپش قلب ، سرگیجه ، گیجی). پزشکان ، پس از درمان ، دیستونی رویشی-عروقی را قرار داده و به درمان علامتی متوسل می شوند. در این مورد ، شما نباید فقط به درمان تظاهرات فیزیکی محدود شوید ، همچنین مهم است که کمی عمیق تر نگاه کنید و سعی کنید علت روانی حملات پانیک را پیدا کنید.
حمله پانیک را می توان طغیان احساسات و احساسات شدیدی دانست که تجمع یافته و راه دیگری برای خروج ندارند. در برهه ای از زندگی ، ممکن است اتفاقی برای شخص بیفتد که باعث ایجاد احساسات شدیدی شود که شخص به سادگی نمی تواند و آمادگی مقابله با آنها را ندارد. به طوری که قدرت این احساسات به سادگی روان انسان را از بین نمی برد ، فرایند فراموشی رخ می دهد ، سرکوب همه چیز (یا تقریباً همه چیز) که نمی تواند پایدار بماند. چه نوع رویدادهایی می تواند باشد؟ هر چیزی! هر رویدادی که عمیقاً یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد. این می تواند از دست دادن یکی از عزیزان ، پایان دشوار یک رابطه ، عدم درک در خانواده ، مشکلات در کار و شغل ، خشونت ، رویداد شادی آور غیر منتظره ای باشد که در آن نمی توان برای اولین بار باور کرد ، و بسیاری دیگر رویدادهای دیگر
در حملات پانیک ، ما هنوز رضایت و مزایای خاصی را به دست می آوریم ، آنها مزایای ثانویه نامیده می شوند. به طور طبیعی ، آنها درک نمی شوند و به سختی قابل درک ما هستند. این می تواند آرامش عاطفی ، توجه و مراقبت از افراد نزدیک و مهم ، احساس منحصر به فرد بودن و ویژگی های بیماری شما باشد ، این لیست را می توان به طور نامحدود ادامه داد.
در برهه ای از زندگی خود متوجه می شوید که رنج بردن از حملات وحشت قوی تر از مزایای ثانویه است. در اینجا تصمیم می گیرد نه تنها با تظاهرات فیزیکی ، بلکه با جزء روانی نیز مبارزه کند.
اول از همه ، ارزش معاینه کامل سلامت را دارد. درمان جامع تر برای روح و عمل. اگر ما فقط بر درمان تظاهرات جسمانی تمرکز کنیم ، این امر تأثیر چندانی نخواهد داشت زیرا فقط یک اثر موقتی می دهد همچنین ، هنگام کار با جزء روانی ، نباید اختلالات جسمی را که قبلاً ظاهر شده است فراموش کنید. مسیر روان درمانی سریع نیست ، باید به خاطر داشت که مشکلات فوراً شکل نمی گیرند ، حل آنها نیز زمان می برد ، گاهی اوقات بیشتر از ظاهر خود مشکل. در فرآیند روان درمانی ، فرد باید با آن احساسات سرکوب شده آشنا شود ، می توان آنها را در یک محیط روان درمانی امن همراه با یک روانکاو زنده و درک کرد. این چیزی است که به خلاص شدن از حملات هراس و سایر مشکلات مرتبط کمک می کند.
اگر برای مقابله با حملات پانیک به کمک نیاز دارید ، می توانید از من کمک بخواهید.
میخائیل اوژیرینسکی - روانکاو ، تحلیلگر گروه
توصیه شده:
ما حمله می کنیم ، ما مورد حمله قرار می گیریم: نظریه و عمل دفاع روانی
حملات روانی آیا تا به حال مواردی را در زندگی خود تجربه کرده اید که پس از برقراری ارتباط با کسی وضعیت شما بدتر شود: خلق و خوی شما بدتر شده ، تحریک یا بی علاقگی ظاهر شده است ، نارضایتی داخلی ، اعتماد به نفس شما در توانایی های شما تضعیف شده است؟ اگر پاسخ این س yesال مثبت است ، می توانید مطمئن باشید که قربانی یک حمله روانی شده اید.
حمله پانیک: الگوریتم اقدام بقا
فقط تنبل ها در مورد حملات وحشت ننوشته اند. بنابراین ، من بدون اشعار انجام خواهم داد: برای کسانی که نمی دانند این چیست ، این مقاله اساساً مورد نیاز نیست ، و کسی که هر از گاهی دچار تشنج می شود ، نیازی به توضیح ندارد که قلبش چقدر می تپد ، دستانش می لرزد ، زمین برگهای زیر پای او ، تمام بدن پوشیده از تعریق و غیره "
خیانت به بدن. درمان حمله پانیک
خیانت به بدن. تراپی حمله پانیک از طریق حملات اضطرابی خود را باز می یابم شکل نیاز به دیگری ، من اهمیت و ارزش آن را برایم تشخیص می دهم ادامه مقاله. از اینجا شروع کنید https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/predatelstvo_tela_kogda_telo_shodit_s_um … تأملات درمانی من سعی می کنم در مورد روان درمانی برای حملات پانیک ، وظایف استراتژیک فوری ، اولیه و بعدی را ترسیم کنم.
علائم حمله پانیک در مورد حملات پانیک چه باید کرد؟
Panic and Panic Attack چیست؟ کلمه "وحشت" از نام خدای یونان باستان پان گرفته شده است. بر اساس افسانه ها ، ظاهر غیر منتظره پان چنان وحشتی ایجاد کرد که مرد "سر به سر" به سرعت فرار کرد ، بدون اینکه جاده را تشخیص دهد ، متوجه نشد که پرواز می تواند خود را با مرگ تهدید کند.
اگر فرزند شما دچار حمله پانیک شود چه؟
"من در مترو ایستاده ام و خفه می شوم. این برای اولین بار برای من اتفاق افتاد. این غیرقابل درک و ترسناک بود. " من 21 ساله هستم ، درس می خوانم و نیم شیفت کار می کنم. به طور کلی ، همه چیز خوب است. من رابطه دارم ، تحصیلاتم موفق است ، در کار مسئولیت پذیر و کارآمد هستم ، خانواده ام از من حمایت می کنند.
