وقتی زندگی می گذرد یا کمی در مورد انتظار

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

هر چند وقت یکبار متوجه می شوید که انتظار چیزی فوق العاده و شگفت انگیز را داشتید ، به عنوان مثال ، از یک سفر ، اما در نتیجه این اتفاق نیفتاد ، یا تصویری از چگونگی آماده سازی صبحانه توسط یک عزیز تصور می کنید و منتظر نمی ماند؟

وقتی انتظارات ما برآورده نشود ، چه اتفاقی برای ما می افتد - مطمئناً احساس ناامیدی می کنیم. و این تقریباً همیشه زمانی اتفاق می افتد که ما انتظارات ناخودآگاه داشته باشیم ، وقتی آنچه را که از این یا آن رویداد یا شخص انتظار داریم ، به خود نپذیریم.

ما می توانیم قلعه هایی را در هوا تخیل کنیم ، شاهزاده ای را سوار بر اسب سفید یا یک شاهزاده خانم فوق العاده تصور کنیم و سپس با واقعیت همانطور که هست روبرو شویم ، ناراحت شویم ، آن را کنار بگذاریم و دوباره منتظر بمانیم تا این فانتزی محقق شود. و خوب ، اگر عمداً به دنبال آن برویم. معمولاً ما خودمان واقعاً در مورد انتظارات خود نمی دانیم ، آنها بیشتر شبیه یک احساس خفیف از یک حالت نامفهوم و نامشخص هستند ، این چیزی بسیار مبهم و نامحدود است. اغلب اوقات با ناامیدی که احساس می کنیم انتظاراتی داشتیم ، ناگهان این احساس امیدهای برآورده نشده را احساس می کنیم و به نظر می رسد که غمگین هستیم.

در این میان ، معلوم می شود که بخشی از زندگی بدون مشارکت ما گذشت ، ما آن لحظات ارزشمندی را که اتفاق افتاد ندیدیم ، آنها را کنار گذاشتیم ، زیرا این اصلا آن چیزی نیست که ما انتظار داشتیم. آیا برای شما اتفاق می افتد؟ بله دارم.

پیشنهاد می کنم انتظارات خود را آگاهانه تر کنید. سعی کنید خودتان را رصد کنید ، هر چند وقت یکبار انتظاراتی دارید؟ و هر چند وقت یکبار دلسرد می شوید؟ واقعاً چه انتظاری دارید یا می خواهید؟ اگر بتوانید خودتان این کار را انجام دهید چطور؟ وقتی در آن لحظات به عنوان "این چنین نیست" نگاه می کنید ، چه چیزی را از دست می دهید؟ چگونه می توانید کیفیت زندگی خود را تغییر دهید وقتی متوجه ارزش آنچه در حال حاضر برای شما اتفاق می افتد می شوید؟

وقتی انتظارات ما آگاهانه تر می شود ، وقتی یاد می گیریم که آنها را از دم بگیریم ، می توانیم کاری با آنها انجام دهیم - برای درک اینکه آنها از کجا آمده اند ، چه نیازهایی ممکن است پشت آنها باشد ، برخی از این انتظارات را خودمان تجسم دهیم یا آشکارا درخواست از اقوام ، ما می توانیم به سادگی برخی از انتظارات را کنار بگذاریم ، به خصوص اگر متوجه شویم که آنها غیر واقعی هستند. از حالت انتظار ، ما به حالت عمل می رویم ، ما بیشتر و بیشتر نویسندگان زندگی خود می شویم ، ما یاد می گیریم آنچه را که در حال حاضر است ببینیم و قدردانی کنیم ، و نه اینکه در قلعه های هوا زندگی کنیم.

این تمرین کوچک را امتحان کنید! و من بسیار علاقه دارم که تجربه شما چه خواهد بود ؛) ناگهان تصمیم می گیرید به اشتراک بگذارید!

ناتالیا فرید شما