ترس و ممنوعیت تجلی یا نحوه بیرون آمدن از "پوسته" خود

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

دلایل زیادی برای عقب نشینی ما وجود دارد تجلی: ترس ، شرمندگی ، تجربیات منفی گذشته ، طرد شدن ، پیام های خانوادگی مانند "حاضر نشو! سرت رو پایین نگه دار! قابل رویت نشوید. " وقتی نگرش "شبیه دیگران بودن و برجسته نبودن" زندگی را کمتر مشکل ساز کرد …

اما وقتی این تنظیم قدیمی است و مانع کار می شود ، چه باید کرد؟

هنگامی که یک تجربه آسیب زا وجود دارد ، جهان تهدید آمیز تلقی می شود. ترس از صدمه دیدن دوباره ، سقوط وجود دارد. شخصی یکبار متوقف شد ، رد شد ، مورد انتقاد قرار گرفت - ترس از تکرار وجود دارد ، بنابراین ظاهر شدن یک خطر است …

به یاد دارم وقتی که من به تازگی به عنوان یک درمانگر گشتالت تمرین کردم ، در حالی که هنوز در مرحله اول تحصیل می کردم ، با این واقعیت روبرو شدم که باید به نحوی خود را اعلام کنم ، خود را نشان دهم ، یک وب سایت بسازم. و ، ای وحشت! من خیلی می خواستم مشتریان درباره من بدانند ، و صحبت کردن درباره خودم بسیار ترسناک و حتی شرم آور بود. من احساس می کردم یک فریبکار هستم … موردی وجود داشت که مدیر برنامه من ، مربی به من گفت: "آیا تبلیغات اینترنتی دارید؟!" برای حمایت از من که عالی هستم و به نظر من اینطور به نظر می رسید که "آیا شما قبلاً تبلیغاتی دارید؟ آیا برای شما هنوز زود نیست؟! " …

منتقد درونی من بی امان بود … گاهی اوقات فقط گروهی از منتقدان وجود دارند که به سادگی تمام ایده هایی را که هنوز در درون خود هستند "می کوبند" ، و فرصتی برای تجلی هر چیزی در جهان نمی دهند. و هیچ انتقادی به این شکل وجود ندارد ، اما در همه جا دیده می شود - زیرا در داخل است … قبلا ، ما مورد انتقاد قرار می گرفتیم ، متوقف می شدیم ، اکنون این صداهای افراد مهم در ما زندگی می کنند ، و این آنها نیستند ، بلکه ما هستیم که خود را متوقف می کنیم.

بسیاری از مردم این احساس را می شناسند ترس از طرد شدن … چنین افرادی دائماً می ترسند که اعمال ، احساسات یا شخصیت آنها توسط دیگران رد شود. این واقعیت که دیر یا زود از پذیرش (محبت) دیگران محروم می شوند و مطرود می شوند. بنابراین ، بهتر است راحت به نظر نرسید و بیشتر مستحق محبت دیگران و در واقع والدین باشید.

ممنوعیت تجلی ما را از تجربه مجدد درد شدید محافظت می کند. که در تجربه گذشته بوده و با طرد ، قلدری ، تمسخر یا سایر رویدادهای آسیب زا ، ملاقات با قسمت زخمی او ، با "بدی" و آسیب پذیری او همراه است. روان ما را از این طریق در برابر تکرار ضربه محافظت می کند. اما این شما را از دستیابی به یک چیز بسیار مهم باز می دارد ، قدرت را از شما می گیرد و فرصت ها را از شما می گیرد.

هنگامی که تمایل درونی برای ابراز وجود وجود دارد - "به دنیا آوردن" هویت خود در جهان. از یک سو ، این ترس وجود دارد که ممکن است زشتی به دنیا بیاید ، و هنوز آمادگی ملاقات با خود واقعی ، کسانی که من هنوز آنها را نمی شناسم ، وجود ندارد. اگر پذیرفته نشوم و رد نشوم چه؟

پس از همه ، ما آنچه را که هستیم از دیگران قابل توجهی که ما را منعکس می کنند یاد می گیریم. در ابتدا ، اینها والدین یا جایگزین آنها هستند. و سپس ما این دانش را در مورد خود به کار می گیریم و می دانیم که هستیم. بنابراین ما می فهمیم که چه هستیم یا نمی دانیم … و سپس درک این که من چه نوع شخصی هستم دشوار است؟ من چی هستم؟

« از پوسته خود خارج شوید ”استعاره ای برای تولد هویت جدید است ، در حالی که هنوز پشتیبانی داخلی کافی وجود ندارد و نیاز به حمایت خارجی از یک محیط معنی دار وجود دارد. ترس از ارزیابی دیگران دارای قدرت فوق العاده ای است ، مانند زمانی که در کودکی از تأیید والدین برخوردار بود. ترس از دیده شدن و گرفتار شدن در نقص ، نیاز و آسیب پذیری آن. و خود را نپذیرفتن و یا اجازه ندادن که چنین باشد.

اکنون ، برای اینکه قابل مشاهده باشید ، باید کاری برای این کار انجام دهید ، آشکار شوید ، قابل توجه باشید ، و خود را اعلام کنید. اگر در داخل وجود داشته باشد انجام این کار دشوار است منع بودن

مهار مداوم انرژی فرد هنگامی که به جهان خارج هدایت نمی شود ، بلکه مهار می شود. ناتوانی در بیان احساسات ، عصبانیت ، عصبانیت ، ناتوانی در نشان دادن خودجوش و طبیعی بودن ، خلاقیت ، فعالیت ، خدمات شما. ناتوانی در تجلی ، ناتوانی در یافتن جایگاه خود در جامعه است.

راه خروج جایی است که ورودی است ، یعنی زندگی با آن احساسات و آن وضعیت با کمک درمانگر و حمایت او.برای مواجهه با آن احساسات درد ، کینه به منظور رفع انسداد ، زندگی کردن این احساسات و تجربیات در رابطه با درمانگر ، برای تجربیات متفاوت ، تجربه پذیرش. مطمئن شوید که افراد و جهان اطراف شما متفاوت هستند.

خطر خود را بیان کنید با احساس آزادی و راه زیر پای شما ، افق ، ارزش ، صداقت و خودخواهی ، ثبات و انعطاف پذیری در همان زمان ، واقعیت هر آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد ، پاداش می گیرد.

به یاد دارم وقتی که من به تازگی به عنوان یک درمانگر گشتالت تمرین کردم ، در حالی که هنوز در مرحله اول تحصیل می کردم ، با این واقعیت روبرو شدم که باید به نحوی خود را اعلام کنم ، خود را نشان دهم ، یک وب سایت بسازم. و اوه ، وحشتناک ، من خیلی می خواستم مشتریان درباره من بدانند ، و صحبت کردن درباره خودم بسیار ترسناک و حتی شرم آور بود. احساس می کردم یک شیادی هستم…. موردی بود که مدیر برنامه من ، مربی به من گفت: "آیا تبلیغات در اینترنت دارید؟!" برای حمایت از من که عالی هستم و به نظر من اینطور به نظر می رسید که "آیا شما قبلاً تبلیغاتی دارید؟ هنوز برای شما زود است؟! " ….

منتقد درونی من بی امان بود … بعضی اوقات فقط گروهی از منتقدان وجود دارند که به سادگی تمام ایده هایی را که هنوز در درون خود هستند "می کوبند" و این فرصت را نمی دهند که حتی چیزی را در جهان نشان دهند. و هیچ انتقادی وجود ندارد ، اما همه جا دیده می شود - زیرا در داخل است … قبلا ، ما مورد انتقاد قرار می گرفتیم ، متوقف می شدیم ، اکنون این صدای افراد مهم در ما زندگی می کند و دیگر آنها نیستند ، اما ما خودمان را متوقف می کنیم.

بسیاری از مردم این احساس را می شناسند ترس از طرد شدن … چنین افرادی دائماً می ترسند که اعمال ، احساسات یا شخصیت آنها توسط دیگران رد شود. این واقعیت که دیر یا زود از پذیرش (محبت) دیگران محروم می شوند و مطرود می شوند. بنابراین ، بهتر است کافور ظاهر نشوید و بیشتر محق عشق دیگران و در واقع والدین نباشید.

ممنوعیت تجلی ما را از تجربه مجدد چنین درد شدیدی محافظت می کند. که در تجربه گذشته بوده و با طرد ، قلدری ، تمسخر یا سایر رویدادهای آسیب زا ، ملاقات با قسمت زخمی او ، با "بدی" و آسیب پذیری او همراه است. روان ما را از این طریق در برابر تکرار ضربه محافظت می کند. اما این شما را از دستیابی به یک چیز بسیار مهم باز می دارد ، قدرت را از شما می گیرد و فرصت ها را از شما می گیرد.

هنگامی که تمایل درونی برای بیان "تولد" هویت خود در جهان وجود دارد. از یک سو ، این ترس وجود دارد که ممکن است چیزی زشت به دنیا بیاید ، و هنوز تمایلی برای ملاقات با واقعی وجود ندارد ، کسانی که من هنوز خودم آنها را نمی شناسم. اگر پذیرفته نشوم و رد نشوم چه؟

پس از همه ، ما آنچه را که هستیم از دیگران قابل توجهی که ما را منعکس می کنند یاد می گیریم. در ابتدا ، اینها والدین یا جایگزین آنها هستند. و سپس ما این دانش را در مورد خود به کار می گیریم و می دانیم که هستیم. بنابراین ما می فهمیم که چه هستیم یا نمی دانیم … و سپس درک این که من چه نوع شخصی هستم دشوار است؟ من چی هستم؟

« از پوسته خود خارج شوید ”استعاره ای برای تولد هویت جدید است ، در حالی که هنوز پشتیبانی داخلی کافی وجود ندارد و نیاز به حمایت خارجی از یک محیط معنی دار وجود دارد. ترس از ارزیابی دیگران دارای قدرت فوق العاده ای است ، مانند زمانی که در دوران کودکی از قدرت مطلق والدین برخوردار بود. ترس از دیده شدن و گرفتار شدن در نقص ، نیاز و آسیب پذیری آن. و خود را نپذیرفتن و یا اجازه ندادن که چنین باشد.

اکنون ، برای اینکه قابل مشاهده باشید ، باید کاری برای این کار انجام دهید ، آشکار شوید ، قابل توجه باشید ، و درباره خود اظهار کنید. اگر در داخل وجود داشته باشد انجام این کار دشوار است منع بودن

مهار مداوم انرژی شما ، هنگامی که به جهان خارج هدایت نمی شود ، اما مهار می شود. ناتوانی در بیان احساسات ، عصبانیت ، عصبانیت ، ناتوانی در نشان دادن خودجوش و طبیعی بودن ، خلاقیت ، فعالیت ، خدمات شما. ناتوانی در تجلی ، ناتوانی در یافتن جایگاه خود در جامعه است.

راه خروج جایی است که ورودی است ، یعنی این احساسات و آن موقعیت را با کمک روان درمانگر و حمایت او زندگی کنید. برای مواجهه با آن احساسات درد ، کینه به منظور رفع انسداد ، زندگی کردن این احساسات و تجربیات در رابطه با درمانگر ، برای تجربیات متفاوت ، تجربه پذیرش. مطمئن شوید که افراد و جهان اطراف شما متفاوت هستند.

خطر خود را بیان کنید با احساس آزادی و راه زیر پای شما ، افق ، ارزش ، صداقت و خودخواهی ، ثبات و انعطاف پذیری در همان زمان ، واقعیت هر آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد ، پاداش می گیرد.