ممنوعیت تجلی و نابودی ضربه

تصویری: ممنوعیت تجلی و نابودی ضربه

تصویری: ممنوعیت تجلی و نابودی ضربه
تصویری: رقص خوش شانس تارتالیا (متخصص) - Genshin Impact 2024, مارس
ممنوعیت تجلی و نابودی ضربه
ممنوعیت تجلی و نابودی ضربه
Anonim

درمان توانایی تجلی ، قبل از هر چیز ، ضربه زدن به نابودی (نابودی) ، در چنین لحظه ای از زندگی است که فرد احساس "من کشته شده ام" را تجربه کرده است. نیاز به صداقت و توجه زیاد به احساسات مشتری دارد.

دلیل بیشتر ممنوعیت ها معمولاً در صورت وجود سابقه شخصی (گاهی خانوادگی) است ، زمانی که فرد نمی تواند درد و عصبانیت خود را به کسی نشان دهد.

درخواست ها می توانند متفاوت باشند. در عمومی ترین شکل ، غیرممکن است عمل کردن از شخصی که زیباست می داند چگونه انجام کاری ، اما به دلایلی نمی تواند … او با سفتی و احساس عدم آزادی که وقتی می خواهد شروع کند ظاهر می شود - و بنابراین حتی شروع نمی کند. "انگیزه تجلی" او متوقف می شود.

در یکی از آموزشها ، شرکت کنندگان در مورد مشکلات بسیار شخصی به من گفتند. یک زن از خودش ممنوع بود که خودش را بازیگری نشان دهد ، واقعاً خودش. در کودکی ، او به دلیل اطاعت بسیار و اصرار مورد تحسین قرار گرفت به طوری که اکنون می ترسید شخص دیگری باشد. شخص دیگری می ترسید که ذهن خود را در انظار عمومی نشان دهد و معتقد بود که ممکن است طرد شود. از جمله مثالهای دیگر - ممنوعیت نشان دادن احساسات و طبیعی بودن در ملاء عام. "ممنوعیت نمایش محصول خود" ، برای نشان دادن برخی از ثمرات کار و خلاقیت خود ؛ ممنوعیت ابراز همدردی و محبت شما

به نظرم رسید که برای انجام هر کار پانزده دقیقه کار شخصی خواهم داشت و از روی بی تجربگی قول دادم این کار را انجام دهم. ما یک صندلی را در مرکز حلقه قرار دادیم و همه مجبور بودند فردی را تصور کنند که تا به حال باعث عصبانیت یا احساس قوی دیگری شده است که نمی تواند خود را نشان دهد. افسوس ، من قدرت و زمان را اشتباه محاسبه کردم و فقط نیمی از شرکت کنندگان را قادر به انجام این کار کردم. اساساً ، من برای رفع انسداد و ابراز احساسات قوی کار می کردم - و در نتیجه ، کسانی که زمان کافی برای آنها نداشتم ، فقط تجربیات جدیدی را برای مسدود کردن احساسات خود دریافت کردند. آنها روی کارهای شخصی حساب کردند ، اما آن را دریافت نکردند ، و در عین حال تقریباً هیچ شکایتی از من نکردند. خوشحال می شوم اگر آنها به وضوح نارضایتی خود را به من بگویند ، اما آنها با من خوب رفتار کردند و سکوت کردند. در نتیجه ، برای من این داستان - در مورد عدم امکان ابراز خشم در صورت رفتار خوب با کسی - درس بزرگی بود.

فکر می کنم این ممنوعیت برای بسیاری از شما آشنا است. به نظر می رسد اگر با کسی رابطه خوبی دارید ، می توانید فقط عشق را به او نشان دهید ، فقط پذیرش ، فقط تأیید. و اگر ناگهان عصبانی شدید ، حق ندارید این عصبانیت را ابراز کنید ، زیرا او شما را رد خواهد کرد. مثل این است که رابطه شما از خشم جان سالم به در نخواهد برد.

اما اینطور نیست آنها زنده خواهند ماند ، اگر عصبانیت خود را ابراز کنید ، تنها س isال این است که به چه شکلی است.

واقعیت این است که خشم (به هر حال ، مانند درد) ، که زمانی در فرد به عنوان واکنش به برخی اقدامات شخص دیگر ظاهر می شد ، بدون اثری از بین نمی رود. این فقط دو راه دارد: بیان در خارج یا هدایت به داخل. اغلب ، برای ابراز خشم از شخصی ، از روش مخربی استفاده می شود ، رد: "چگونه مرا گرفتی" ، "لعنت به تو" ، "من نمی خواهم تو را ببینم" - این شکل ابراز خشم می تواند رابطه را پایان دهد. اگر شرایط خود را توضیح می دهید ، سعی کنید کلمات دقیق را برای توصیف آنچه در داخل از این عصبانیت و درد اتفاق می افتد پیدا کنید ، احتمال شنیده شدن ، پذیرفته شدن و درک شدن بسیار بیشتر است - و مهمتر از همه ، فرصتی برای حفظ تماس وجود دارد. اگر ممنوعیت ابراز خشم جواب داد و فرد آن را فوراً ابراز نکرد ، بعداً خود را نشان می دهد ، شاید از قبل آگاهانه - با ادعاهایی به دلایل دیگر ، تأخیر ، رد.

سپس ، در آموزش ، من هنوز از شرکت کنندگان خواستم تا وضعیت خود را گزارش دهند. نیمی از آنها ، کسانی که با آنها وقت نداشتم شخصاً کار کنم ، بدون اینکه در چشمانم نگاه کنم ، از ناامیدی و سردرگمی خود صحبت کردند. من هنوز فهمیدم که چه اتفاقی برای آنها می افتد.و خبر خوب برای من پاسخ افرادی بود که با آنها کار کردم. آنها گزارش دادند که یک اتفاق بسیار مهم برای آنها رخ داده است ، آنها احساس بهتری دارند ، زیرا اگر گامی مهم در جهت رفع این ممنوعیت برداشته اند ، حرکت و تنفس برای آنها راحت تر است.

در مورد ممنوعیت آشکارسازی چه چیز جدیدی آموخته ام؟ این امر با امتناع افراد بسیار نزدیک از دیدن ما و تصدیق وجود ما در مواقعی که احساسات شدیدی را تجربه می کنیم ، همراه است.

زن جوان در سن پنج سالگی خروج پدر محبوبش از خانه را تجربه کرد. پدرم از شهر دیگری آمد ، منتظر او بود ، اما او وسایلش را جمع کرد و شروع به رفتن کرد. او به دنبال او دوید و التماس کرد که بماند ، اما او توجهی به او نکرد. او به پاهای او چسبید ، با او به سمت آسانسور دوید ، اما او وارد آسانسور شد ، درها بسته شد - و او روی زمین افتاد و دروغ گفت. او نابود شد ، "کشته" شد. با رفتار او ، به نظر می رسید که پدرش به او می گوید: "من تو را نمی بینم." "تو برای من نیستی." "تو برای من وجود نداری." از نظر روانشناختی ، این نابودی ، نابودی است - درد آنقدر قوی است که یک بلوک خاص ، یک مانع ، یک ممنوعیت آشکار شدن در روان ایجاد می شود. در درون فردی که بسیار آسیب دیده است ، پرخاشگری متولد می شود ، اما نه به کسی که باعث درد شده است ، بلکه در درون خود است ، گویی با آنچه باعث درد شده است موافق است - "وقتی احساس بدی دارم ، وقتی گریه می کنم ، من وجود ندارم ، خودم را نشان نخواهم داد. " بنابراین ، یک ممنوعیت ایجاد می شود تا بتوانیم زنده بمانیم. و این یک چیز خوب است - برای یک دوره معینی از زندگی: این ممنوعیت در برابر تجربه مجدد چنین درد شدیدی محافظت می کند. اما همین امر در ادامه مانع از دستیابی به چیزی بسیار مهم می شود ، قدرت را از ما می گیرد و فرصت ها را از ما می گیرد.

پس از مدتی ، پدر به خانواده بازگشت ، آنها به زندگی مشترک ادامه دادند ، ارتباط برقرار کردند ، اما هنگامی که دخترش سعی کرد موقعیت یکبار اتفاق افتاده را با او در میان بگذارد ، او هنوز متوجه او نشد ، دختر پنج ساله ، که دارد گریه می کند ، پاهایش را می گیرد و بدون احساس روی زمین می افتد. و همین فرصت در طول آموزش ، حداقل در یک واقعیت درمانی ، اولاً ، تمام احساسات را برای او بیان کنید ، و ثانیاً ، تشخیص این واقعیت که این اتفاق افتاده است - که این فرصت درمانی است. این مهم است که دوباره این لحظه را دوباره تجربه کنید ، به آن بازگردید ، درد و عصبانیت خود را به گونه ای ابراز کنید که احساس کنید بالاخره به او صدمه زد ، بالاخره او شما را دید. و به همان اندازه مهم است که به این احساسات در خود توجه کنید و بگذارید گروه متوجه آنها شود. این به شما این امکان را می دهد که ممنوعیت را مسدود کرده ، تنفس را شروع کنید ، حرکت کنید ، در وضعیت یکبار آسیب زا حرکت کنید - ممنوعیت را لغو کنید و به خود حق تجلی دهید.

توصیه شده: