2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در دوران کودکی ، مادربزرگم می گفت: "آنها روی آبهای باد کرده آب حمل می کنند ، بر روی افراد عصبانی آجر می گذارند." منظورش چی بود!؟
اما در مورد کسانی که ناراحت شدند و کسانی که عصبانی بودند ، من کمی به شما می گویم:
1. کینه خشم سرکوب شده است هنگامی که فردی عصبانی می شود ، اما نمی تواند - او می ترسید یا نمی توانست نحوه بیان کافی را بیان کند - تا عصبانیت خود را به آدرس نشان دهد ، یک واکنش زنده و پر انرژی از عصبانیت را به شکل منجمد از کینه تبدیل می کند.
2. این جرم هیچ محدودیتی ندارد. خشم دقیقاً در لحظه تماس بوجود می آید ، و اگر خشم "از بین برود" ، به طور متناقض ، رابطه تقویت می شود ، زیرا همه می توانند نارضایتی خود را از برخی رفتارها ابراز کنند ، موقعیت خود را روشن کنند ، یکدیگر را بهتر بشناسند. عصبانیت یک واکنش کوتاه است ، فرد به سرعت "سرد می شود". کینه می تواند برای چندین دهه پوشیده شود. او تبدیل به یک آس برنده می شود ، که همیشه می توانید از آستین خود بیرون بیایید و تمام کارت های شریک خود را با عبارت "اما شما به اولین قرار بدون گل آمدید!"
3. کینه مردم را از هم جدا می کند. فرد آزرده ، به هر حال ، با رفتار خود به دیگری می گوید: "من شما را از دوست داشتن منع می کنم!" و دیگری در این مورد چه باید بکند؟
4. توهین غیرممکن است ، یک نفر فقط می تواند آزرده خاطر شود. ما نمی توانیم واکنش دیگران را نسبت به گفتار و عمل خود پیش بینی کنیم.
5. اگر شخصی آزرده خاطر شده و به مدت طولانی جرم خود را گرامی می دارد ، به این معنی است که او در این حالت منفعت پنهانی دارد. از کینه می توان برای دستکاری دیگران استفاده کرد.
6. وضعیت نارضایتی مسدود شده و مجوز دریافت نکرده است. و چگونه همه موقعیت های حل نشده فرد را به پایان می رساند ، یعنی شخص بارها و بارها موقعیت هایی را برای خود ترتیب می دهد که در آن "آزرده" شده است. تا اینکه بالاخره به خودش اجازه می دهد عصبانیت خود را ابراز کند.
یک تمرین کوچک در پایان
- به یاد داشته باشید فردی که از او آزرده شده اید و دلیل تخلفی که این شخص گفته ، نگفته ، انجام داده ، کاری را که از او می خواهید و انتظار دارید انجام نداده است.
-
این شخص را در مقابل خود تصور کنید و تصور کنید که کینه خود را در دستان خود گرفته اید. این چه موضوعی است؟ چقدر بزرگ است؟ میخواهید با آن چکار کنید؟
- حالا تصور کنید که کینه خود را کنار گذاشته اید. الان به این شخص چگونه نگاه می کنید؟ چه احساساتی؟
توصیه شده:
هفت راه موثر برای دوست داشتن خود
این حقیقت که دوست داشتن خود حیاتی است ، ما در هر مرحله می شنویم. از صفحه های تلویزیون ، صفحات مجلات براق ، بیلبوردهای بزرگ ، چهره هایی به ما نگاه می کنند که از خود بسیار راضی به نظر می رسند. این افراد خوش شانس می دانند چگونه خود را دوست داشته باشند - مرتباً محصولی را که با آن عکس گرفته شده بخرید.
برای دوست داشتن ، ابتدا باید ناامید شوید
- اون چیزی نبود که من فکر می کردم! من چهره واقعی او را دیدم ، او واقعاً عالی است! آیا بلاغت آشنا به نظر می رسد؟ در اجراهای زن و مرد شنیده می شود. بسیاری از طلاق ها فقط در جریان تبادل چنین روابطی اتفاق می افتد. و مردم نمی دانند که تنها چند مرحله آنها را از عشق واقعی ، واقعی و صادقانه جدا می کند ، آنها به معنای واقعی کلمه روابط خود را در آستانه بهشت انسان قطع می کنند.
آرمان شهر دوست داشتن خود یا رابطه فست فود
بار دیگر متقاعد شدم که هرکسی همه چیز و همه را منحصراً در منشور خود می بیند: انتظارات ، خواسته ها و تجربه قبلی. چرا این اتفاق می افتد؟ چرا آگاهی از ادراک با توهم جایگزین می شود؟ چون اینجوری راحت تره! مهر زدن به همه با یک نسخه کربنی آسان تر است ، راحت تر وارد جزئیات نشوید ، آسان تر است ، با پرسیدن س toالی از طرف گفتگو ، خودتان در درون خود به آن پاسخ دهید و آرام باشید
دوست داشتن خود چگونه است؟
ما اغلب صدای "خودت را دوست داشته باش" را می شنویم. و سعی کنید آن را دنبال کنید ما خودمان را تا آنجا که می توانیم دوست داریم. کسی خود را با یک تمسخر تلخ دوست دارد (فقط به من نگاه کن ، چگونه می توانی چنین زیبایی را دوست نداشته باشی؟) ، شخصی با خودنمایی (من باید همه چیز را فقط بهترین و گران ترین داشته باشم) ، کسی با دقت به خوشمزه غذا می دهد (بنابراین ، به عنوان مادربزرگ عشق نشان داد) ، کسی خود را سرزنش می کند یا بیش از حد خود را بالا می برد ، از چوبه دار و پایه فرار می ک
چگونه از دوست داشتن فردی که شما را دوست ندارد دست بردارید. 3 مرحله
درمان خود را خراب نکنید. برخی الگوهای فکری وجود دارد که حرکت رو به جلو را دشوار می کند. دیگر نگویید: 1) من نمی توانم بدون او زندگی کنم. 2) من نمی توانم دوست داشتن او را متوقف کنم. 3) من این شخص را بیشتر از دیگران دوست دارم. 4) من نمی توانم شخص دیگری را دوست داشته باشم.
